尤其是現在的都市麗人，生活節奏越來越快，過度疲勞在所難免。有專家表示，多吃黑巧克力可以緩解疲勞。這是因為黑巧克力味道獨特，有減輕疲勞的作用。英國最新研究表明，黑巧克力含有高含量的“多酚”，有助於提高大腦中血清素的水平，緩解慢性疲勞。來自HulYork醫學院的Ste-veAtkin博士邀請了10名慢性疲勞患者做研究。壹些病人每天吃黑巧克力，而其余的人吃黑白巧克力。壹個月後，研究人員將兩組巧克力對調，再吃兩個月。結果發現，吃黑巧克力的患者感覺不太累，但停止進食後會感覺更累。據說黑巧克力的其他功能還包括促進腦力、增強身體耐力、降低血壓、緩解疼痛和改善性功能。
黑巧克力可以防止肥胖。
根據健康人和糖尿病人的對比試驗，結果表明黑巧克力和藍莓對健康有益，特別是對糖尿病和肥胖癥的防治。
《瑞典日報》報道，根據瑞典卡羅林斯卡醫學院的最新研究，結果顯示黑巧克力和藍莓有益健康，尤其有助於防治糖尿病和肥胖癥。卡羅林斯卡醫學院將於今年秋季進壹步開展飲食時間和環境對糖尿病影響的研究。目前，糖尿病患者數量大幅增加，瑞典約有37萬人患有糖尿病。
吃黑巧克力可以降低血壓。
德國研究人員發現，每天吃少量黑巧克力有助於降低血壓，而且不會增加體重。這項發表在最近出版的《美國醫學會雜誌》上的研究稱，經常食用少量黑巧克力可以降低血壓。此前的研究發現，富含可可的食物，如黑巧克力，對心臟有好處，但研究人員擔心巧克力中的糖、脂肪和卡路裏會抵消可可成分提供的好處。現在，德國研究人員指出，每天吃6.8克30卡路裏的黑巧克力可以降低血壓，這個量的巧克力不會引起體重增加或其他副作用。
科隆大學醫院的研究人員研究了44名56歲至76歲的成年人，他們都有不同程度的高血壓，但沒有其他健康問題。這些受試者被分為兩組。壹組吃含30毫克多酚和30卡路裏的黑巧克力，另壹組吃含30卡路裏的白巧克力。18周後，吃黑巧克力的那組收縮壓和舒張壓分別下降了三分和兩分。研究人員表示，巧克力不僅有助於降低血壓，還能降低心臟病發作和中風的風險。
根據這項研究，黑巧克力、微笑和規律的性生活都可以增強大腦。
大量的工作和各方面的信息總會讓妳覺得自己的大腦被“炸裂”了？幸運的是，科學家們總會為我們找到保持大腦活力的新方法。據英國《每日郵報》65438+2月4日報道，研究人員發現，吃黑巧克力、微笑和有規律的性生活可以讓大腦變得更敏銳，延緩其衰老。
這個理論是由世界各地的專家組成的研究團隊得出的，並被記錄在壹本名為《自學與大腦訓練》的新書中。研究發現，黑巧克力在增加大腦灰質的食物列表中排名第壹。其中，鎂和抗氧化劑黃酮醇能增加大腦供氧量，使大腦轉得更快。
規律的性生活是增強大腦的另壹種方式。這本書列舉了大腦在性生活中經歷的七種不同的化學反應。結果表明，性生活時催產素水平會升高，從而提高人思考和解決問題的能力。性生活後，血清素水平的升高還可以增強人的創造力和邏輯判斷能力。
微笑也是保持大腦活躍的好方法。既能讓自己思維敏捷，又能激發對方的大腦活力。研究人員發現，看到壹個微笑可以達到短期的情緒高潮，這種高潮甚至高於性、巧克力和購物帶來的能量。此外，專家認為，抱孩子、大聲朗讀、大學學經濟學也有利於提高大腦的敏銳度。看肥皂劇和抑郁癥患者在壹起可能會讓人變得遲鈍。
因此，專家提出了壹個新概念——“極樂”(身體快樂、歡笑、參與、滿足和性生活的英文縮寫)。此外，該書作者之壹、英國中央蘭開夏大學商學教授特裏·霍尼(Terry Horney)表示，要避免讓孩子獨自做作業，父母或同學的陪伴會讓他們更感興趣；想鍛煉大腦的成年人，可以每天大聲從1數到99三次。“另外，妳應該和有幽默感的人交往，而不是總是和抱怨的人在壹起，因為他們的負面情緒會同化妳。”
霍尼說:“幾十年來，我們壹直認為人類大腦的認知能力取決於遺傳，但現在看來，我們吃什麽，喝什麽，擁有什麽樣的情緒，都是智力的決定因素。有些生活方式不僅可以延緩17歲後的認知衰退，甚至可以增強人的認知能力。”