蜂蜜是非常適合老年人生理需求的營養珍品。國外早有研究表明，隨著年齡的增長，人體內葡萄糖的利用率明顯下降，而果糖的利用率變化不大。這說明果糖及含果糖的制品是老年人最理想的糖類食物，不僅能為身體提供能量和營養，還能提供壹種最適合節約蛋白質的碳水化合物，這可能是很多老年人喜歡蜂蜜的理論基礎。
2.肉類可以作為老年人的營養補充。
冬天是壹個寒冷的季節。如果老年人有良好的厭食、吸收和消化功能，應適當選擇壹些肉類作為營養補充，如羊肉、牛肉等。這些肉對老年人有很好的營養補充，口味也比較濃。這是壹種很好的補品。
3.老年人吃補品的註意事項
根據自己的情況，補充壹些含有中草藥的食物。有些東西泡在水裏可以無形中增強妳的免疫能力。如果自己有壹些疾病，壹定要跟醫生說清楚，不要盲目服用補品。比如妳是糖尿病患者，就不適合服用含糖的補品。如果妳有痛風患者，不適合吃壹些脂肪比較多的食物，比如含有嘌呤的食物，最好不要吃。很多食物會無形中增加自身的疾病並發癥，還是不吃的好。
老年人冬季如何選擇營養品
應根據自身情況確診虛證，在專業中醫醫生指導下進行進補，整個冬季都要進行。
如果已經生病，要適當選擇補藥，最好遵醫囑，不能盲目補。例如，糖尿病患者可以用生人參作為滋補品，但要避免甘草和含糖量較高的藥物。凡患有高脂血癥、動脈硬化、冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，不宜使用甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿筋等高蛋白、高脂肪、高糖的藥物和食物。因為吃這種食物和藥物會促進疾病的發展，增加血脂、血粘度、血液中的尿酸和血壓，結果會越來越差。
選擇藥酒進補時間不宜過長。老年人可用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、薏苡仁酒、山藥酒、人參藥酒、人參藥酒、冬蟲夏草補酒等。壹般每天1-2次，每次半秒左右。然而，老年人應該註意壹個想法，古代醫生習慣於在冬天喝兩三劑酒，而開春就停止了。另外，考慮到市面上的藥酒大多酒精度較高，長期飲用對肝臟的影響，所以藥酒並不是越久越好。
老年人的飲食註意事項有哪些？
提倡食物粗細搭配。因為老年人胃腸功能減弱，牙齒不好，所以要選擇易消化的食物，保證消化吸收，註意主食加工不要過於精細，防止大量維生素、礦物質、膳食纖維的流失。
合理營養提高身體代謝能力。充足的維生素和微量元素可以加強各種代謝酶的功能。特別是維生素E、C和胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，能清除沈星村有害自由基，預防和減少細胞損傷，有延緩衰老的作用。如油菜、蔬菜、芥菜、胡蘿蔔、蒲公英和土豆。這些蔬菜富含鉀、各種維生素和許多礦物質。
花生、芝麻、核桃是老年人滋養護腦的三大營養食品。花生中含有兒茶素，芝麻中含有維生素E，核桃中含有磷、鐵、鋅等礦物質，對老年人頭暈、記憶力減退有壹定療效，還能減緩老年人大腦功能的衰退。
人體的衰老是從機體細胞脂質的氧化開始的，而在日常食物中，大豆本身的營養成分是抗氧化作用最強、最有效的。因此，妳應該經常吃豆制品。