濕氣重的人遠離四種水果。

濕氣重的人遠離四種水果。我們都知道水果是我們最喜歡的食物，很多水果對人的健康有很多重要的作用，但是如果妳有濕氣，最好遠離壹些不適合吃的水果。接下來，我們來看看濕氣重的人，遠離四種水果。

濕氣重的人要遠離四種水果，1荔枝

荔枝現在上市了。水果攤上可以看到荔枝。荔枝味甜Q彈，很多人愛吃，尤其是女性，比如古代的楊貴妃。

只是提醒壹下，如果妳是壹個濕氣重的人，還愛在臉上長痘痘，建議不要吃荔枝，不僅會加重濕氣，還會導致長痘痘。

榴蓮樹

很多人說，吃壹個榴蓮，不如吃三只老母雞。既然是這樣的補品，就要吃壹些，但是好吃又滋補，因為含有豐富的營養，比如蛋白質，脂肪，礦物質，但是吃多了會影響身體健康。

中醫認為，高營養的甜膩食物都是濕的，如奶油、脂肪、巧克力、糯米等。吃了這些食物後，脾胃的消化吸收能力往往跟不上，處理體液的能力不夠，所以我們吃得越多，濕氣就越重。

西瓜

西瓜是盛夏非常好的涼性水果，很受歡迎，很多人都吃，但是對於濕氣重的人，盡量不要吃西瓜。

西瓜是涼性食物。吃多了會損傷脾的陽氣。脾虛會導致水濕運化功能失效，水濕郁結於中，加重濕滯。有些脾胃虛弱的朋友，最好不要吃西瓜或者少吃。

香蕉

如果妳在生活中受到便秘的困擾，妳會經常吃太多香蕉來緩解。香蕉有通便的作用。但是濕氣重的人要盡量少吃，因為香蕉是濕熱氣候的產物。

另外，多吃也會加重脾虛，濕氣重的人不適合吃。

大家都知道體內有濕氣是不好的，但是如何判斷體內有沒有濕氣呢？

1，耳朵裏面很濕。有時候總覺得耳朵癢，然後用棉簽蘸壹下，就覺得棉簽濕了。

2、胳膊腿疼。感覺有時候胳膊腿有些地方酸酸的，隨便動壹動就覺得很累。關節總是很困，尤其是下雨的時候。

3、比較怕冷。天氣稍微涼壹點，我就覺得身上冷，手腳冰涼。

4、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西感覺不到好吃。

5、大便粘馬桶。每次上廁所都會發現大便粘在馬桶上，有時候還會出現大便稀的情況。

濕氣重的人要遠離四種水果2 1。西瓜:壹般出現在夏天，相當於冬天的反季節水果。西瓜散熱降溫效果好，非常適合夏天吃。但建議冬天不要繼續吃西瓜，因為不利於脫水，會刺激腸胃；如果堅持吃，可能會增加體內水分。

菠蘿蜜:菠蘿蜜營養豐富，是許多人的最愛。但是菠蘿蜜是壹種溫性水果，所以我們有必要控制量，否則很容易上火。另外，多吃菠蘿蜜也容易脹氣，從而增加身體的水分。

3、柿子:柿子也是很多人喜歡吃的水果之壹，效果很好；柿葉和柿子都有很多作用。但是，柿子含糖量高。吃多了會對身體不好，也會增加體內的水分。所以濕氣重的人要少吃柿子。

4、香蕉:香蕉隨處可見，它很軟，有通便的作用。如果我們覺得排便困難，我們可以買香蕉。但香蕉不適合濕氣重的人，否則容易濕氣過多，傷害身體。

人們在日常生活中應該註意什麽樣的問題？

自行

體內濕氣重的人大多吃油膩食物，缺乏運動。他們經常感到沈重，四肢無力，不願意運動。他們越不喜歡運動，這種現象就越嚴重。

運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速新陳代謝，促進濕氣的排出。比如跑步、散步等運動都是不錯的選擇，有助於加速血液循環，促進水分代謝。

刮痧

刮痧是壹種常見的祛濕方法，能增強血管活動，使人心情放松。經常刮痧可以達到利尿祛濕的效果。

但在刮痧時也要註意尋求專業醫生的幫助，不能盲目去小診所操作，容易因為技術不當造成傷害。