1，茉莉花紅茶
紅茶暖胃，茉莉花有鎮定精神的作用，能使人平靜下來，緩解緊張情緒，使人感到清新舒適。這種保健茶非常適合更年期前後和月經期容易抑郁易怒的女性。同時適合女性在春季飲用，不僅滋潤保濕，還能防止幹燥，安神。
2、玫瑰檸檬紅茶
玫瑰滋養氣血，排毒養顏，檸檬去水腫美白。紅茶是壹種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝，形成了獨特的色、香、味的品質特征。紅茶富含咖啡因，能提神利尿，幫助腸胃消化，促進食欲，消除水腫，強心肌。春季飲用，和胃暖身效果顯著。這種組合的保健茶也是女性護膚美容的茶。美麗和暖胃也是春天女生的最愛。
3.康乃馨枸杞茶
能美白肌膚，祛斑除皺，保濕，提高抵抗力。是美容養顏中的名貴花卉保健茶，也是女性春季常喝的美膚茶。
4.黃芪普洱茶
黃芪味甘、性平，具有益氣壯陽、調理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。主要用於治療脾胃虛弱，自汗盜汗，氣脹不足，癰腫潰爛，消腫解毒。有效補氣養胃，可以改善體虛癥狀。有益於中樞神經系統和心血管系統，具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老和抗腫瘤的作用。
5.普洱茶
普洱茶中含有的維生素C和維生素E，尤其是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強免疫力的作用。還含有胡蘿蔔素，在腸壁和肝臟的作用下可轉化為維生素A，維生素A有養眼潤膚的作用。所以這款也是女性春夏的護膚好茶。
美白肌膚的五種美食。
1祛斑美容茶
取三七5g，西洋參10g，珍珠粉3g，茯苓15g，玫瑰花5朵，紅棗15g。將上述藥材洗凈後，放入杯中，加入1000 ml開水，蓋緊杯蓋，沖泡20分鐘左右即可飲用。每天飯後可以喝1劑。祛斑養顏茶具有祛斑養顏的功效，可長期飲用。
2.薏苡仁蓮子粥
取薏米150g，蓮子50g，紅棗五枚(去核)，冰糖15g，冷水1000ml。薏苡仁洗凈後用冷水浸泡三小時，取出瀝幹備用。蓮子去心，用冷水洗凈備用。鍋中加入1000 ml冷水，加入薏苡仁，大火燒開，加入蓮子和紅棗，壹起燉至熟透，最後加入冰糖煮粥。薏米蓮子粥有美白保濕的功效，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑。
3.山藥枸杞粥
取粳米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹備用。將新鮮山藥去皮，刮幹凈，然後切成丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。鍋中加入1500 ml冷水，加入粳米、山藥、枸杞子，用武火煮沸，再用小火煮沸至軟爛。吃的時候可以根據個人口味加入適量的糖和蜂蜜。山藥枸杞粥具有養血、養顏、祛斑的功效，適合有老年斑、斑點的女性食用。
4、橘子山楂粥
取粳米100g，橘子兩個，山楂30g，白糖10g，冷水1500ml。將橙子去皮，撕去筋，壹個壹個分開，用竹簽去掉橙芯，橙肉切成小三角形備用。山楂洗凈，對半切開，去籽備用。粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹備用。鍋內加入1500 ml冷水，加入粳米、橙片、山楂片，大火燒開，然後關小火，煮成粥。吃的時候可以加適量的糖。橘子山楂粥有美容護膚、祛斑養顏的功效。
5.補氣棗茶
取15g日本人參、黃芪、麥冬、大棗。將以上材料清洗幹凈後，放入鍋中，加入2000毫升清水浸泡30分鐘。大火燒開後，轉小火煮10分鐘，即可飲用。補氣大棗茶有補血益氣的功效，適合有斑的女性飲用。
蘋果的四大美容功能
俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。蘋果是我們最常吃的水果之壹，它的各種營養成分對預防疾病非常有幫助。
蘋果有健脾生津的功效。現代研究證明，蘋果含有大量的纖維素和果膠，能促進腸道蠕動，降低腸道內膽固醇含量，防止血清膽固醇升高。經常食用對習慣性便秘、高血壓、高血脂也有很好的效果。壹天壹個蘋果美容養顏，排毒減肥。
1，排毒通便
蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，使大便變軟，易於排泄，所以吃蘋果能促進排便，治療大便幹燥。蘋果要煮熟了吃。
2、瘦身塑身
蘋果含有大量的維生素和蘋果酸，能促進人體內堆積的脂肪分解。經常吃蘋果可以防止肥胖。脂肪過多的人需要吃壹些酸蘋果。
3、血與美
經常吃蘋果還能增加血紅蛋白，使皮膚細白紅嫩。因此，吃蘋果可以對貧血患者起到壹定的輔助治療作用。用蘋果治貧血，可以生吃，也可以烤著吃。
4.抗衰老
蘋果中所含的鈣和維生素E有利尿美容的作用，有助於防止衰老。
結論:通過以上文章，妳知道春天該如何滋潤皮膚了嗎？每個人都有愛美之心。只要妳堅持經常吃這些美麗的食物，相信妳的皮膚壹定會有所改善！