雞蛋清2個、豬肉200g、糖7g、胡蘿蔔小半根、澱粉3勺、原味麥片4勺、花椒粉適量適量
健康美味的做法步驟
1、準備材料，全家福。首先把生的原味麥片用溫水泡軟、木耳泡發。把雞肉，豬肉、胡蘿蔔切成塊、。
2、肉放盆，放上麥片、木耳、胡蘿蔔、玉米粒、鹽、糖、胡椒粉、味滿香、雞蛋清攪拌均勻
3、為了今天做豆腐和火腿腸，我把這個老夥計都翻出來了。這是剛剛參加工作的時候，給爸媽買的豆漿機，已經塵封好幾年了。真正的束之高閣。把調好的肉，根據自己的攪拌機，分次放到攪拌機，攪拌成肉泥。如果沒有攪拌機，要用力剁，剁的盡量碎。
4、攪拌好的肉泥，放上澱粉，朝壹個方向，攪打上勁。
5、如果攪拌需要太用力，倒上花生油。
6、準備好錫紙。
7、手上抹上油，取適量肉餡，搓細
8、放到錫紙，靠近身體的位置，小心，略微用力的卷起來。手捏住左右兩端，輕輕往中間略微擠壓，為了讓火腿腸更緊密。然後把兩端的錫紙擰緊。
9、依次做好所有的火腿腸
10、我取了壹部分放鍋上蒸熟，小的給浩浩做腸卷，大的晚上切了吃。其余的放到冰箱冷凍。蒸的時候，大火燒開，然後改中火，蒸15分鐘左右。
11、蒸熟的火腿腸
12、出鍋啦
14、取下錫紙
15、發好的面，搓成細長條，纏到火腿腸上。
16、做好的腸卷
17、切好裝盤。
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醜小鳥521
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齊齊哈爾市
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準備材料，全家福。首先把生的原味麥片用溫水泡軟、木耳泡發。把雞肉，豬肉、胡蘿蔔切成塊、。
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肉放盆，放上麥片、木耳、胡蘿蔔、玉米粒、鹽、糖、胡椒粉、味滿香、雞蛋清攪拌均勻
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為了今天做豆腐和火腿腸，我把這個老夥計都翻出來了。這是剛剛參加工作的時候，給爸媽買的豆漿機，已經塵封好幾年了。真正的束之高閣。把調好的肉，根據自己的攪拌機，分次放到攪拌機，攪拌成肉泥。如果沒有攪拌機，要用力剁，剁的盡量碎。
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攪拌好的肉泥，放上澱粉，朝壹個方向，攪打上勁。
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如果攪拌需要太用力，倒上花生油。
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準備好錫紙。
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手上抹上油，取適量肉餡，搓細
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放到錫紙，靠近身體的位置，小心，略微用力的卷起來。手捏住左右兩端，輕輕往中間略微擠壓，為了讓火腿腸更緊密。然後把兩端的錫紙擰緊。
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依次做好所有的火腿腸
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我取了壹部分放鍋上蒸熟，小的給浩浩做腸卷，大的晚上切了吃。其余的放到冰箱冷凍。蒸的時候，大火燒開，然後改中火，蒸15分鐘左右。
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蒸熟的火腿腸
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出鍋啦