吃什麽補陰
1，親愛的
蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的激活性腺的生物活性。而且蜂蜜很容易被血液吸收，非常有利於精夜的形成。蜂王漿含天門冬氨酸？有幫助？物質，可以促進發育，提高性功能，激發生殖能力，同時增強身體的抵抗力，促進新陳代謝，提高造血功能。
2.蛋
作為壹種高蛋白食物，蛋白質的組成與人體相似，所以雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
3、大蔥
醫學研究表明，洋蔥營養豐富，所含的激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。洋蔥和大蒜也有這種作用。
4.紹科拉特
巧克力中含有的咖啡因不僅提神，還有抗抑郁的作用，就像吃了興奮劑壹樣，會特別增加性欲。而且純巧克力含咖啡因越多，壯陽效果越好。此外，巧克力中還有壹種叫做苯乙胺的物質，可以讓大腦釋放出墜入愛河的醉人感覺。
5.魚子醬
幾個世紀以來，它壹直被視為壯陽食品，其神秘效果實際上與希臘神話密切相關。當然，它昂貴的價格和極其豐富的營養確實令人著迷，並能在特殊的日子裏調節情緒。
6.紅葡萄酒
雖然能帶來浪漫的氣氛，緩解人的緊張和焦慮，但酒精其實是壹種抑制劑，使人前期興奮，後期抑制，所以只宜淡嘗。飲酒過多會使性表現不佳。
7.趣味
都說香料是天然的春藥，因為強烈的氣味已經讓人陶醉。另外，辣椒刺激身體的血液循環，芥末刺激性腺。如果想壹口嘗出壯陽的香料，首選印度咖喱，因為它的配料包括姜黃粉、胡圖、芥末、紅辣椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、葉子等十余種香料，壯陽程度最強。此外，西方人在烹飪時用羅勒作為春藥，因為它濃郁的香氣能帶來神奇誘人的感官刺激。
8.韭蔥
藥典裏有嗎？曹楊？名字。不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。《本草綱目》說韭菜補肝，治尿頻遺尿。韭菜還能溫補肝腎，有助陽固精的突出作用。因為韭菜籽有刺激性，所以還有補腎、治帶、暖腰膝的作用。
9.海藻
英國營養學研究發現，甲狀腺負責性沖動和性刺激。甲狀腺活性低會降低性活動和性欲，海藻中的碘含量超過其他任何動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能下降、性欲下降等。因此，多吃壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。，對性趣有幫助。
10，麥芽油
歐洲人有壹個增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶蜂蜜混合，睡前喝壹杯，既能增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含有豐富的維生素E，能刺激精子生成，增強心臟功能和男性性能力，還能預防男女不孕、流產和孕婦早產。如果男性嚴重缺乏維生素E，會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。
11，螺母
各種堅果都含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質，高於其他食物。此外，它們還是蛋白質的極好來源，可以喚起性欲，引發性沖動。如芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。紅棗也是增強性欲的食物。氣虛腎虛的女性常吃大棗，可以增強性欲。
12，當歸
當歸含有天然的植物激素，可以緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的功效，可以使人的氣血通暢。性趣？豐富。
13，牡蠣
富含鋅，有助於合成雄性激素，維持前列腺的正常運作。研究發現，缺鋅的男性精子數量和質量會下降，並伴有性功能和生殖功能下降，而女性在性交過程中體重和陰道分泌物會減少。此外，牡蠣也有類似的作用，生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。
適合陰虛的食物
1，鐵皮石斛
金元四傑之首、滋陰理論創始人朱丹溪指出:？人，陰常不足，陽常過剩；陰虛難治，陽虛易補？而滋陰的藥材中，鐵皮石斛是第壹？滋陰聖品？。在唐代醫學經典《道藏》中，鐵皮石斛被列為？中國九仙之首？鐵皮石斛能滋補心、肝、脾、肺、腎的陰虛，唐宋以來就被列為皇家貢品。上世紀80年代，鐵皮石斛被列為國家重點保護的瀕危藥用植物。目前唯壹被國家質檢總局批準保護地理標誌產品的鐵皮石斛是浙江臨安天目山的鐵皮石斛。
2.銀耳
具有滋陰養胃、生津潤燥的功效。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。
3.皮爾斯
具有生津潤燥、清熱的功效，最適合肺陰虛或發熱後陰虛的患者。草藥宣彤:？熟的養五臟之陰嗎？。重慶唐小品:？溫燥病，陰虛火旺，津液焦燥有效。？
4.鴨肉
能滋陰養胃。本草:？滋陰祛蒸？。飲食譜有興趣:？養五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津？。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，適合陰虛。
5.桑樹
有滋陰補血的作用，最能補肝腎之陰。本草:？五神湯有益於殷琦和陰血嗎？。本草經典:？涼血補血益陰的藥？，還說？因內熱津液不足而解渴，五臟屬陰，五臟得益於陰。？特別是對於有消渴、兩眼昏花、耳鳴等癥狀的肝腎陰虛者，更是最佳食物。
6.豬肉皮
豬肉有滋陰潤燥的作用。清代醫家王孟英說:豬肉補腎生津，補胃液，養肝養陰，潤膚止渴。？本草綱目:豬肉，味有深意，潤胃生精，滋養肌膚。？所以，適合陰虛體質的人，豬皮效果更好。
7.牛奶
具有滋陰生津、生津潤燥的功效。歷代醫家推崇牛奶的滋陰功能，還是叫牛奶？滋潤肌肉解渴？,?滋潤皮膚？,?潤大腸？，還是？潤五臟？,?保濕補水？。凡是體質屬於陰虛的人都要經常吃，好處多多。
8.龜
具有滋陰涼血的作用，是清補之佳品。是最適合陰虛人群的食物。本草綱目:涼血養陰？。《生活情趣飲食譜》認為甲魚？滋補肝腎之陰，清虛勞之熱？。所以甲魚更適合陰虛血熱、陰虛火旺、骨蒸者食用。甲魚的背殼也叫龜甲，也有滋陰補血的作用，也適合陰虛的人食用。
9.海參
具有滋陰補血、益精潤燥的作用。「藥檢」:？降火補腎？。應忌食:海參滋腎益髓？。清代的壹位食物醫生王孟英認為海參可以？滋陰補血潤燥？。海參是壹種高蛋白低脂肪的海鮮珍品，能補益養陰，陰虛體質者宜常食。
10，貽貝肉
含有豐富的蛋白質和維生素，具有滋陰清熱、明目的功效。卿？王孟英也認為貽貝可以？清熱養陰，養肝涼血。？陰虛的人常吃蛤蜊燉肉，最合適。
11，枸杞
具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、肺結核盜汗、肺陰虛勞咳、陰虛消渴等癥。
12，西洋參
能益氣養陰，最適合氣陰兩傷的人。本草從新:？適合虛有火的人嗎？。「藥檢」:？西洋參滋陰清熱。？增加了假藥的識別:？西洋參滋陰降火。？所以陰虛或者氣虛肺兩虛的人，或者陰虛火旺的人最好吃。陰虛的人要避免吃人參，因為人參性溫，有助於降火。如果用西洋參代替，最適合清氣陰。正如《西方醫學經驗》所說:？西洋參涼而補，想用人參而不被人參暖身的人都可以代替。？
13，阿膠
既能補血，又能滋陰。本草綱目:？阿膠，主要的只是血和液。陰虛者，宜加味、阿膠，以滋陰補血。？特別是肺腎陰虛的人，特別適合食用。
此外，陰虛的人還應多吃牡蠣肉、鯖魚、馬奶、羊奶、酸奶、蛤肉、貽貝、蛙肉、蹄筋、豆腐醬、菠菜、青菜、黃豆芽、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳等。