多吃這七種食物可以去除臉上的斑點。黑木耳有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑的作用。接下來我告訴妳，吃這七種食物可以祛斑。
多吃這七種食物可以祛斑1 1和蘋果。
蘋果作為壹種水果，可以有效去斑。蘋果是四季常見的水果，它的美容功效是大家公認的。但是很多人不知道它祛斑效果很好。這主要是由於其自身內部營養物質的功效。蘋果含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維，含有多種礦物質、芳香醇等。所以經常吃蘋果可以淡化臉上的雀斑。
2.草莓
眾所周知，草莓可以有效祛斑。不知道大家有沒有註意到，很多女性總是吃草莓，不用任何化妝品，皮膚就很白。那是因為草莓營養豐富。大量的維生素C可以去除黑色素，美白祛斑，但是更適合油性皮膚的人。正因為如此，很多化妝品原料都有草莓。
3.枇杷
枇杷也可以祛斑。為什麽？枇杷富含蛋白質、果酸、維生素和胡蘿蔔素。枇杷有明目的作用。用棉簽蘸取枇杷汁塗在臉上的斑點上，可以淡化斑點。
4.獼猴桃
大家都不知道，獼猴桃可以有效祛斑。與其他常見水果相比，獼猴桃富含維生素C，能有效清除體內自由基，對抗氧化很有幫助。獼猴桃中有較多的纖維素，對清除體內堆積的代謝產物非常有好處，從而防止大便過密，預防結腸癌和動脈硬化的發生。當皮膚表面的毒素和腸道內的毒素排出後，女性就很難想不健康了。
5.櫻桃
櫻桃很好吃，很多人愛吃。櫻桃還有祛斑的功效。新鮮櫻桃富含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵能使人面色紅潤，β胡蘿蔔素和維生素C能促進皮膚美白。多吃櫻桃真的可以讓皮膚變得細膩有彈性。
6.番石榴
番石榴也可以祛斑。可以吃番石榴祛斑。番石榴含有大量的抗氧化劑，所以經常吃番石榴可以有效延緩皮膚的衰老，而經常吃番石榴可以迅速使皮膚變得嫩白，臉上的斑點也會消失。
7.檸檬
檸檬也能有效祛斑。檸檬還含有豐富的維生素C，是美白的有效因子，還能幫助祛斑、緊致肌膚。但是因為檸檬味道太酸，建議將檸檬片泡在水裏，美白效果很好。
多吃這7種食物可以祛斑2 1和黑木耳。黑木耳有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑的作用。可以把黑木耳和紅棗做成黑木耳紅棗湯，不僅好吃，還能祛斑。
2.獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，能有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細膩白皙，有非常好的淡斑效果。但獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人要少吃。
3.柚子。柚子中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉上的死皮，促進皮膚中色素的排泄，淡化臉上的斑點。柚子是壹種非常好的帶光點的食物。柚子的熱量很低，所以有減肥的作用。
4.西紅柿。西紅柿中含有維生素C，可以抑制皮膚中壹種酶的活性，從而減少黑色素的形成，淡斑的效果非常好。建議女性朋友可以每天喝壹杯番茄汁或者吃壹個西紅柿，對皮膚斑點有很好的效果。
5.檸檬。檸檬還具有美白祛斑的美容功效，其所含的特殊酸性物質也能有效防止皮膚色素沈著，保持皮膚白皙潤澤。
6、黃豆。大豆中含有的維生素E不僅能抑制女性皮膚衰老，還能防止面部色素沈著。可以把大豆鮮榨成豆漿，不僅可以淡化斑點，還可以美白肌膚。