1、癥狀
通常患者的腰部外形在檢查中沒有什麽異常，只有極少數的患者因為腰部活動受限會有壹些壓痛感。所以在發病的初期，往往被絕大多數的患者所忽視，直到腰部疼痛反復出現，病情嚴重時，才去醫院檢查治療。
腰肌勞損癥狀的初期，壹般腰部活動不會感到受限，只有彎腰時間久了才會出現疼痛感，直腰比較困難，久坐或久站都會有不適感。腰部在活動時也常有牽制感。溫暖時癥狀有所緩解，受寒後癥狀壹般會加重。
腰肌勞損癥狀多為鈍痛，腰部常常會有負重感，腰酸背疼容易反復。改變體位姿勢或者適當活動以後癥狀就會減輕，每逢勞累或陰雨天氣，受到風寒濕的影響病情會加重。
急性的腰肌勞損癥狀，在臨床上會有明顯的肌痙攣，有時甚至會出現腰椎間盤突出肢牽掣作痛或者腰脊柱側彎的癥狀。這些癥狀都和腰部肌肉痙攣有關系。
2、防治
1、留意腰部保暖：在平時日子中留意腰部的保暖，並防止長時間處於空調環境中。
2、祛風除濕、通絡止痛、活血化瘀類藥物的使用：舒筋健腰丸、消痛貼膏、正紅花油等藥物有極好的效果。
3、防止腰肌長時間處於高張力狀態：如勞損原由於作業疑問，應關於原因改動勞作條件及姿態，留意勞作節奏性。每距離2小時做壹些保健體操或腰部活動，伸伸腰、捶捶腿之類的活動，防止腰肌長時間處於高張力狀態。
4、改進部分血液循環：使用按摩、牽引、理療等辦法，緩解肌肉痙攣，改進部分血液循環。
5、加強腰肌訓練：平時留意以增強骶棘肌為主的腰肌訓練，經過增強肌力來代償病變安排的功用，促進疾病早日康復。
6、部分關閉醫治：對有顯著局限性壓痛的病人可采納部分關閉醫治，每5-7天壹次，3-4次為壹個階段，有必定的效果。
7、佩戴腰圍：痛苦重者作業時可佩戴腰圍，削減腰肌牽拉，但天天有必要免除腰圍，做腰背肌及腹肌訓練。
3、能治好嗎
腰肌勞損能治好嗎?為什麽會出現腰肌勞損呢?腰肌勞損就是人的身體腰部，頸部等肌肉，長時間處於壹種姿勢，沒有活動的情況下造成的壹種病理現象。長期有低頭，吹冷風，半躺半臥，睡覺枕頭過高等習慣的人，很容易造成頸椎的長期持久性勞損。久坐，體力勞動者，容易造成腰椎問題,。
很多人都會問，腰肌勞損能治好嗎?因為工作原因，很多腰椎病患者並不在意，雖然有時候疼痛難忍，但是由於自己的錯誤認識，耽誤了自己治療的最佳時機，致使病痛纏繞在自己的生活中揮之不去。
腰椎病如果得不到及時有效的治療，會有很多的並發癥出現。那麽腰肌勞損能治好嗎?壹般出現腰肌勞損，第壹時間去醫院檢查脊椎情況，根據醫生的囑咐盡早配合治療，是能恢復好的。時間拖得久了，那腰肌勞損能治好嗎?但是如果壹直拖著，等到惡化了再去醫院，就很難治療了。
4、治療
1.藥物。服用消炎止痛的西藥如芬必得，也可以用補腎活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊等，局部可以貼服活血止痛的膏藥。
2.按摩。這是最常用的腰肌勞損治療方法。常需用“阿是穴”，腎俞等局部穴位，通過點、按、拿捏、推、揉等按摩手法，達到放松肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣，松解肌肉粘連，促進血液循環，預防纖維化等目的。
3.理療。可以通過熱敷、烤神燈、紅外線等手段作用於局部，達到活血止痛、疏經通絡的目的。
4.封閉療法。西醫可以用普魯卡因再加上糖皮質激素在疼痛點做封閉療法，短期效果不錯。
5.手術。壹般不做首選，只有當其它治療方法都無效時，才選用手術治療。