小米粥怎麽吃養胃？小米粥是傳統的健康食品，可以單獨燉煮。小米是北方的主要食物之壹，很多地區都有晚飯吃小米粥的習俗。小米營養豐富，那麽小米粥怎麽吃才能滋補呢？
小米粥1怎麽吃養胃材料:小米和紅棗。
練習:
1.先把水燒開備用。
2.燒開水後，將小米放入碗中，用清水沖洗壹兩次，洗掉粘在小米上的米粉。小米磨的時候已經把小米壓碎了，所以其他小米會粘在小米粉上。很多在淘寶上買小米的朋友問為什麽小米洗的時候會有乳黃色的水？是因為小米去殼的時候，碾碎的小米的米粉粘在了其他小米上。它不是不幹凈的
如果妳買的小米根本不需要淘洗，或者淘洗的時候米湯還是清澈的，大家就要註意了。就我的經驗來說，不管小米怎麽去殼，總會有壹些小米會碎掉，米粉會粘在其他小米上，所以淘米水會是乳白色或者有點黃。
3.水燒開後，把小米放入鍋中，再煮壹會兒。小米第壹次煮的時候，把切好的或者整個的紅棗放入鍋中壹起煮。水再燒開，會有很濃的棗香和米香壹起飄出來。
4.等小米開花了，就可以吃小米粥了。如果喜歡吃濃稠的小米粥，可以多放小米；如果喜歡喝湯，可以多加點水。總之，為什麽小米用五谷養生效果最好？小米有《本草綱目》記載的養胃功效，所以老中醫經常讓腸胃不好的人多吃小米粥。
有些腸胃炎患者吃不下東西，但醫生要求他們每天堅持喝小米粥。還有壹種說法是小米粥是養生的首選。紅棗，養血益氣，男女老少皆宜，滋補身體。
小米粥怎麽吃養胃2。小米南瓜粥養胃。
材料:小米100克，南瓜200克。
練習:
1.小米洗凈，放入電飯鍋。
2.把南瓜切成小塊，這樣可以讓南瓜更好看，也可以釋放南瓜的甜味。
3.大約40分鐘後將南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘後小米南瓜粥就做好了。喜歡甜的可以加糖調味。
二、小米黃芪粥
原料:小米50克，紅棗15枚，黃芪15克，紅糖適量。
做法:將以上材料放入鍋中煮粥，加入紅糖即可食用。
第三，小米粥
材料:1碗麥片，2湯匙大米，2湯匙小米。
練習:
1.將大米和小米放入鍋中煮至全熟，然後加入麥片，煮5分鐘。
2.最後關火蓋，悶3分鐘。把火關了，保證麥片好吃就行了。
第四，小米燕麥枸杞粥
原料:小米100g，燕麥25g，枸杞10g。
練習:
1，將小米放入砂鍋中浸泡25分鐘左右。
2.之後加入燕麥片和適量的水燒開，攪拌均勻，轉小火25分鐘，關火，加入枸杞(枸杞要用冷水沖洗)，靜置5分鐘。
註意:小米和燕麥都不適合長時間高溫煮，而且這兩種材料煮的時間差不多，放在壹起煮剛剛好，但是如果是熟燕麥，煮的時間就不壹樣了，因為熟燕麥只能煮3到5分鐘，所以要先煮小米再放燕麥。
五、小米玉米粥
原料:小米150g，玉米80g，冰糖適量。
練習:
1.將小米、玉米須洗凈，放入鍋中，加水大火煮開。
2、轉小火，用勺子攪拌，然後煮到米飯軟粘，根據自己的喜好加入冰糖。
六、小紅糖粥
原料:小米150g，紅棗5~10，花生適量，紅糖約10g。
練習:
1，小米，紅棗，紅糖，堅果。堅果可以整顆放，也可以切碎。
2.小米洗幹凈，鍋中加水30分鐘，紅棗洗凈去核，紅棗帶肉切碎。
3、出鍋，倒入適量清水，煮入小米，轉小火慢煮，小米粒開花紅棗片，攪拌至軟爛肉熟，紅糖、紅棗、花生切碎，煮幾分鐘，即可大火。
小米粥怎麽吃養胃3小米粥怎麽養胃？
其實小米粥也有養胃的作用，防止惡心嘔吐的作用也是過度的。除了簡單的小米粥方法，我們也可以嘗試將小米煮成其他美食。
小米
材料:小米50g，大米100g，雞湯適量，鹽2g，香油1/2茶匙(3ml)。
做法:將小米和大米用清水洗凈，然後加入香油、鹽、雞湯和適量清水，混合均勻後放入電飯鍋蒸熟。
小米南瓜粥
材料:小米100g，水約10杯水，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少許。
做法:將大米洗凈，南瓜去皮去皮，切成1/2寸的丁或片狀，放入水中，文火煮30分鐘左右，加入冰糖或蜂蜜。
小米蒸排骨
食材:排骨200克，1紅紅薯約200克，小米半杯，調料:1大勺料酒，1大勺醬油，1小勺糖，1小勺鹽，1小勺姜蒜末，65438蒜末。
練習:
1.小米洗凈，用清水浸泡20分鐘。
2.排骨洗凈，切成小塊，加入調味料腌制20分鐘。
3.將泡好的小米瀝幹，加入1茶匙鹽和1茶匙姜蒜粉，拌勻。
4.將腌制好的排骨加入小米中，攪拌均勻。
5.紅薯去皮切成小塊，放入蒸碗底部，表面鋪上排骨，移入蒸鍋蒸30分鐘。
小米粥怎麽做才好吃？
1，妳要選新鮮的小米，不要選陳米，口感會差很多。
2、時間壹定要夠，至少半個小時以上。
3、不能偷懶，隨時翻炒鍋就行，防止鍋底被燒焦。壹旦糊了底，這鍋粥就沒法用了。煨的時候盡量少開蓋。
4、鍋中放足夠的水，中間不要加水，燒開。
5.煮半小時以上，加入少許食用堿，增加黏度，更容易煮，但加入食用堿的小米粥口感會受到影響。(不建議孕婦和嬰幼兒食用)，米飯呈花形時更美味。