材料:南瓜500克，大棗10克，紅糖適量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀片。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效:南瓜性溫味甘，能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2.回歸雞湯
材料:當歸1，黃芪2，雞腿1，水4碗。
做法:先將雞腿洗凈，切塊，放入水中，大火燒開；然後，加入黃芪，和雞腿壹起燉至七成熟，加入當歸，煮5分鐘，加鹽即可食用。
功效:當歸有補血的功效。黃芪有補氣的作用。因此，本品對女性具有疏通氣血、調經的功效，並在此基礎上促進乳腺的聲音分泌，達到豐胸的目的。
3.枸杞紅棗烏雞湯
原料:烏骨雞、蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。
做法:將烏雞洗凈，剁碎。將大蔥切段；用紗布包好陳皮、高良姜和草果。砂鍋放水，放入紗布袋和雞塊，加入料酒、蔥、枸杞、紅棗壹起煮。大火燒開後，用中小火燉至熟爛，再取出紗布袋和蔥段。
功效:烏雞能溫中、補肝腎、延緩衰老、強筋骨，還能改善女性月經不調、缺鐵性貧血。
4、補血當歸鯽魚湯
配料:鯽魚(1)、當歸(1)、枸杞(2大勺)、黃芪(10)、生姜(5)。
做法:鯽魚洗凈晾幹，在魚的背部劃壹刀，在魚上均勻抹上1湯匙鹽，腌制15分鐘。當歸洗凈切片，生姜切絲，枸杞洗凈瀝幹，將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒、4碗清水大火煮開，小火燉25分鐘。在魚肚子裏塞壹點姜絲，把鯽魚放入砂鍋裏，倒入煮好的當歸湯，攪拌均勻。大火煮開，小火煮35分鐘。加入1/4湯匙鹽調味即可食用。
功效:當歸鯽魚湯是壹種滋補湯，適合痛經、體虛的女生飲用。壹般人只要用鯽魚熬湯就能達到滋補的效果。鯽魚湯具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效，適用於中老年人、病後體弱者和產婦。
5、花生杜仲牛尾湯:補血、補腎、強筋骨
原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3片。
做法:花生洗凈浸泡；放杜仲。炒鍋裏，撒上淡鹽水，文火炒；買牛尾時，請賣家清洗幹凈，洗完後放入沸水中煮10分鐘，再洗。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(約12碗水)，用武火煮沸後文火煮3小時左右，加入適量的鹽和油。這個量可以供3~4人使用。
6、黃芪淮山河蝦湯:補血養顏
原料:黃芪、山藥各30克，當歸、枸杞子各15克，桔梗6克(以上中藥店有售)，河蝦120克。
做法:將所有藥物洗凈，微泡；蝦洗凈，切去頭部，去殼。先將中藥壹起放入砂鍋中，加入1.500毫升清水(約6碗水)，用武火煮沸約40分鐘，湯汁約750毫升(約3碗水)。將湯汁放入鍋中，無殘渣，放入蝦，煎約10 ~ 15分鐘。喝湯吃蝦，可供2 ~ 3人食用。
7.紅棗淮山牛【月展】湯:滋陰壯陽，補血提神。
原料:山藥30g，大棗8枚，黨參、圓肉20g，黃芪10g(中藥店有售)，牛400g【月展】，生姜3片。
做法:將所有藥材洗凈，略泡；將牛月占洗凈，不用刀切整塊，放入沸水中焯壹會，撈出洗凈，即過“飛水”“寒江”。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(約12碗水)，用武火煮沸後文火燉3小時，加入適量的鹽和油。牛月展可以拿起來切成條狀拌醬油佐餐。
8.蘑菇紫菜牡蠣湯:滋腎養肝，補血明目。
材料:牡蠣300克，蘑菇250克，紫菜30克，姜3片。
做法:牡蠣泡發洗凈；香菇洗凈；紫菜泡發洗凈。炒鍋加水1500毫升(約6碗水)，大火燒開，放入香菇、生姜，文火15分鐘，放入生蠔、紫菜，滾至熟，加入適量鹽、油。
9.淩雲黃精牡蠣湯:補血益氣，養心健脾。
材料:茯苓、黃精各20克，紅棗8枚，鮮牡蠣300克，雞肉350克，生姜3片。
做法:將所有藥材洗凈，略泡，紅棗去核，牡蠣泡發洗凈；將新鮮雞肉洗凈。然後將牡蠣和雞肉放入沸水(即“飛水”)中煮熟，將藥材裝入湯包中。放入裝有生姜的砂鍋中，加水2500毫升(約10碗水)，用武火將鍋煮沸2小時，加入適量鹽和少許油。丟棄藥材，此量可供3 ~ 4人使用。
10，蓮藕紅豆鴿子湯:養血生津，滋陰補腎。
材料:蓮藕750克，魷魚幹50克，紅豆50克，白鴿2只，紅棗5枚，生姜3片。
做法:蓮藕洗凈，切塊；魷魚幹浸泡後切塊；將紅豆和紅棗洗凈，浸泡，紅棗去核；將鴿子宰殺洗凈，去內臟，放入沸水中煮壹會兒，然後洗凈(即“飛水”)，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(10碗)，用武火煮沸，再小火煨2小時左右，加入適量鹽和少許油。適合3 ~ 4人。
11，黃荊淮山杞子兔肉湯:補血潤臟，益氣生精。
原料:黃精、山藥各25克，枸杞子、桂圓各20克，陳皮1/4，兔肉500克，生姜3片。
做法:將食材洗凈，略浸泡，陳皮去瓤；將兔肉洗凈，切成大塊，放入沸水中煮壹會兒，然後取出洗凈(即“飛水”)。然後放入裝有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(約10碗水)，用武火煮沸，改為文火煮2小時左右，加入適量的鹽和食用油，可供3 ~ 4人食用。
12、百合銀杏牛肉湯:補血、養顏、潤膚
材料:百合、銀杏各50克，紅棗8枚，牛肉300克，生姜3片。
做法:白果去殼，泡發，洗凈；百合、大棗洗凈，大棗去核；把牛肉切成薄片。先將百合、白果、生姜放入泥鍋中，加入清水2000毫升(8碗水)，用武火燒開，改文火至百合、白果熟，放入牛肉卷至熟，加入適量鹽、油。
13，雲耳棗燉黃鱔:滋陰活血，調經補血
原料:黃鱔2 ~ 3條，小銀耳3個，10紅棗，生姜3片。
做法:將銀耳、大棗分別洗凈，略浸泡，撕開去核；將黃鱔洗凈，用熱水燙去粘液，洗凈，切塊，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2000毫升(8碗)，用大火煮約1小時，加入適量鹽。此量可供3 ~ 4人食用，黃鱔、銀耳可撈起拌醬油佐餐。
14、蓮藕花生豬骨燉乳鴿:養血生津
原料:蓮藕750克，花生80克，紅棗4枚，幹橘子1/4個，幹墨魚1個，白鴿2只，豬骨250克，姜3片。
做法:將食材洗凈，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節，切塊，墨魚幹略泡；將鴿子宰殺洗凈，去臟；豬骨洗凈，敲碎，放入瓦鍋內，放入生姜，加水3000毫升(約12碗)，大火煮開後文火煮2小時，再加鹽。適合3 ~ 4人。
15、章魚幹豬腳姜湯:強腰膝，補血，氣虛虛弱
原料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
做法:章魚略蘸清水洗凈；姜片；豬蹄去毛、去甲，洗凈，切碎，放入沸水中煮壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。壹起放入陶罐中，加水2500毫升(約10碗)，用武火煮沸，再小火燜約2小時，加入適量鹽。這個量可以3 ~ 4個人用，章魚幹和豬蹄可以挑上來上桌。
16、圓肉、姜棗、瘦肉:養血益氣、養血安神
原料:10g圓肉，3片生姜，15紅棗，300g瘦豬肉。
做法:將圓肉、紅棗洗凈，去紅棗核；將瘦豬肉洗凈，切塊，壹起放入土鍋中，加水2500ml(約10碗)，用武火煮沸，再小火燉2小時左右，加入適量鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
17，天麻燉雞湯:補血，活血，熄風。
材料:天麻30g(中藥店有售)，老母雞1只，生姜3片。
做法:天麻略泡，洗凈；老母雞洗凈，去臟去尾，切塊。放入有姜的燉盅中，加入1250 ml涼開水(約5碗)，加蓋燉3小時。喝的時候只要加入適量的鹽，3 ~ 4個人就可以了。
18，紅棗泥鰍魚湯:補血益血，調中益氣。
材料:紅棗4-6枚，泥鰍魚500克，瘦豬肉100克，生姜3片。
做法:紅棗去核，泥鰍魚用鹽或微熱的開水洗凈去生粘液，去汙垢和雜質，然後洗凈。與姜、瘦肉壹起放入瓦鍋，加水2500毫升(10碗)。大火煮2小時後，即可加鹽，3-4人份。
19，蓮藕黑豆燜鯰魚:調益陽補血養陰
材料:蓮藕500g，沙參15g(中藥店有售)，黑豆50g，鯰魚1，豬脊骨250g，生姜3片。
做法:什麽都洗。將蓮藕刮切；鯰魚洗凈，煎至微黃，濺少許水；豬脊骨裂開後，壹起放入瓦鍋內，加水3000毫升(12碗)，大火煮2小時，再加鹽。適合3~4人。
20.鮮鮑魚燉老雞:補腎壯陽，滋陰養血，填精補髓。
材料:新鮮或冷凍鮑魚2只，老母雞1只，豬尾骨300克，火腿50克，生姜3片，生蔥3條。
做法:將新鮮鮑魚洗凈，用鹽洗凈；將雞洗凈，去臟去尾，切塊；豬尾骨洗凈，切段，火腿切片。在煎鍋裏翻炒姜和蔥，加水煮沸約半鍋。豬尾骨煮2分鐘，雞肉鮑魚煮3分鐘。取出，清洗並瀝幹。用火腿燉，加1500 ml (6碗)涼開水，蓋水燜20分鐘，再燜3小時。飲用時加鹽，供3~5人食用。