幾乎每個孩子在成長的過程中都受到過便秘的困擾。每次看著孩子羞紅的臉，我都不想提媽媽有多疼。吃香蕉，喝酸奶，喝益生菌...各種方法都沒有效果。我們常說對癥下藥才能治病，找到緩解孩子便秘的原因很重要。馬濤在這裏總結了便秘的幾個主要原因。妳家寶寶是什麽樣的寶寶？
1.水分攝入不足
其實壹提到便秘，很多人首先想到的就是喝水少。如果孩子水分攝入不足，腸道內大便幹燥，會增加排出的難度。在給孩子添加輔食之前，無論是吃母乳還是奶粉，都不需要額外添加水分。孩子添加輔食後要適當補充水分。需要註意的是，家人不要給孩子喝太多的水。否則孩子的牛奶攝入量會減少，時間長了容易營養不良。
2.膳食纖維攝入不足
很多孩子的便秘都是因為膳食纖維攝入不足造成的，膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助益生菌繁殖。蔬菜和水果是膳食纖維的重要來源之壹。如果孩子不愛吃蔬菜水果，很容易膳食纖維攝入不足。如果妳的孩子不喜歡直接吃蔬菜，可以做蔬菜面、蔬菜餅等。，這樣他們的接受度可能會更高。值得註意的是，水果不能代替蔬菜。
3.奶粉很稠
如果把奶粉做得濃壹點，孩子可以吃得飽壹點，也更有營養。很多家長都有這種執念，所以在給孩子沖奶粉的時候都會忍不住多放壹兩勺。要知道，家人好心辦壞事，奶粉越濃越好。因為攪拌太濃的奶粉意味著裏面的水分減少，容易導致便秘。此外，太濃的奶粉會增加孩子腎臟的負擔，引發壹系列健康問題。所以家長不要私自多放或少放奶粉，最好按照奶粉罐上的比例混合。
4.鍛煉不足
這是很多家長不知道的壹個道理，所以經常忽略孩子的鍛煉。我們知道排便需要腸道蠕動才能排出，但是孩子的腸道功能較弱，除了腸道蠕動，還需要壹定的運動量來輔助。對於不會爬的孩子，媽媽可以讓孩子每天趴著，揉肚子，做撫觸。對於大壹點的孩子，帶孩子去活動，比如散步、跑步、跳躍。
5.沒有養成定時排便的習慣
很多孩子貪玩，覺得舒服就不想上廁所，就被擋在後面。如果經常這樣做，必然會便秘。這個時候，幫助孩子養成規律的排便習慣就顯得尤為重要。從孩子18-24個月開始，最好讓孩子每天固定時間排便。慢慢的，這個時候孩子就會知道該便便了。養成良好的排便習慣，孩子就不會因為排便而便秘。
6.入學後環境的變化
相信很多孩子上幼兒園的家長都發現孩子在幼兒園不願意排便，甚至出現便秘的情況。例如，我的家人已經在陶濤呆了壹個學期。除了在幼兒園拉肚子的那幾天，其他時間都不在園裏便便。這是因為孩子換了壹個新的環境，不適應幼兒園的廁所，或者作息時間的變化，導致孩子寧願憋著不上廁所。時間長了，便秘就會找上妳。
如果孩子屬於這種情況，家長和老師要及時引導孩子，讓孩子盡快適應幼兒園的生活。
馬濤說:兒童便秘的常見原因不外乎這些。所以孩子便秘的時候，家長不要像無頭蒼蠅壹樣用壹些不靠譜的方法來緩解孩子的便秘。先找出便秘的原因，再采取相應的措施，這樣才能事半功倍。