面條熱量很高麽

　面條與米飯壹樣，是很受人們歡迎的主食，人在正常情況下是會吃面條的，然而壹些正在減肥的人卻很少吃面條，想要減肥的人會嚴格控制熱量的攝入，期待能夠盡快達到減肥的目的。那麽面條熱量很高麽？壹起來看壹看與之相關的問題吧。

面條熱量很高麽

　面條熱量很高，屬於高熱量，碳水化合物，多糖食品。但是，如果妳不吃面條，而是轉而從炒菜、餅幹、蛋糕、瓜子零食中去獲取的話，熱量會更高。而且人每天必須要吃壹些碳水化合物，否則對身體嚴重有害。不但於減肥無益，反而有害。妳實在想減少高熱量，可以減少些，但不能不吃。另外，面條雖然是高熱量，但是脂肪含量極其少。

　多糖只有在妳身體裏多到無法消化的程度，才會轉化為脂肪，否則不會轉化為脂肪。多糖、蛋白質、脂肪三類食品，身體首先消化和應用的是多糖，如果多糖那個還不夠，那麽就會開始分解蛋白質獲取熱量，最後才是脂肪。如果攝入過量的面條，則超過身體所需的部分會被轉化為脂肪儲存起來。攝入壹定量的多糖，符合身體熱量所需範圍以內，不會轉化為脂肪。米飯、面條、饅頭都屬於多糖食品，也叫碳水化合物。冰糖是結晶糖，也叫單糖。

　早上吃面條能充分吸收它的營養，應該挑選富含蛋白質的面條做早餐。中午的時候吃面條，既果腹，又營養。面條最好趁熱吃：面條的吃法有很多種，除了溫熱的面條，還有涼面、油潑面等。其中，面條趁熱吃最容易消化吸收。面條的熱量：100克面條約有160千卡的熱量，其中有6克蛋白質，35克碳水化合物，脂肪只有1克。和蛋糕、雪糕等高脂肪、高熱量的食物相比，面條的量算不容易讓人發胖的。但是也不能多吃，要時刻計算好攝入量，防止吃得過多，吸收過多的熱量。

面條菜的熱量

　面條菜熱量。面條菜是壹種非常特殊的蔬菜，雖然它有面條兩個字在裏面，但是它跟面條是沒有任何關系的，面條菜是屬於野菜的壹種，在面條菜中不僅營養含量非常豐富，而且做成的菜肴口感非常的清爽，面條菜中的熱量也是比較少的，100克面條菜中只有80大卡的熱量。所以說面條菜是壹種比較低熱量的食材。

　面條菜營養成分。在面條菜中含有的壹些營養素也是非常難得的，比如其中含有的纖維素和植物酸這些物質對於我們健康的幫助是很大的，除了含有這些營養素以外，也含有很多豐富的維生素成分以及很多的微量元素，所以通過吃面條菜也是可以為身體註入營養的選擇，因為它的營養價值確實是很高很高的。

　吃面條菜對於提高我們的身體素質確實有壹定的效果，因為在面條菜中含有很高的營養成分，但是它所含有的熱量又非常的少，所以這種食材是比較理想的，選擇經常吃面條菜不僅可以促進腸道消化，還有助於瘦身減肥，因為低熱量的食材對於減肥有很大的幫助，所以如果自己比較肥胖的話，那麽是比較適合吃這種蔬菜的紫外吃面條菜對於改善便秘也具有良效。