母乳不足怎麽辦？

如何保證母乳充足？

l勤吸:吸的次數越多，乳房越空，產奶越多；

l正確姿勢:吸氣大部分乳暈，可以看到上面的乳暈比下面的多，慢慢深吸，可以聽到吞咽的聲音，看到吞咽的動作。

l媽媽的營養:多吃富含蛋白質的食物，保證攝入足夠的營養和水分。

l寶寶取之不盡的母乳可以擠出來存放在密封幹凈的容器裏(常溫下可以存放8小時)

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如何保證母乳充足？

l勤吸:吸的次數越多，乳房越空，產奶越多；

l正確姿勢:吸氣大部分乳暈，可以看到上面的乳暈比下面的多，慢慢深吸，可以聽到吞咽的聲音，看到吞咽的動作。

l媽媽的營養:多吃富含蛋白質的食物，保證攝入足夠的營養和水分。

l寶寶取之不盡的母乳可以擠出來存放在密封幹凈的容器裏(常溫下可以存放8小時)

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以上內容參考世衛組織母乳餵養指南和臨床實踐。轉載請註明出處！謝謝妳

作者:南方醫科大學第三醫院/產科/王贏。

每天都接觸到很多新的乳母。在分娩後的最初幾天，他們壹般會遇到奶水不足、嬰兒食物不足的問題。

其實很多媽媽都不知道新生兒需要吃多少奶。我不知道我有什麽問題。

我想用壹些媽媽的真實故事來解釋壹下為什麽母乳不足，以及如何應對。

寶寶吮吸不夠，產奶量上不去。

溫溫出生時體重2400克，出生後體重每天都在明顯下降。溫溫出生第三天，媽媽每天哺乳5-6次，每次10分鐘後寶寶入睡，媽媽停止哺乳。過了幾天，奶量越來越少，寶寶餓哭了，只能加配方奶粉。

母乳不足的原因:溫溫媽媽最大的問題是寶寶缺乏吸吮。首先，母乳餵養的頻率不夠，5到6次的母乳餵養次數無法滿足寶寶的需求。寶寶沒有足夠的時間吮吸，要在他睡著的時候叫醒他繼續吃。

解決方案:

●母乳消化快，寶寶需要經常哺乳。不要限制母乳餵養的間隔，等寶寶醒了再餵。

●如果寶寶睡眠時間較長，如超過3小時，應叫醒寶寶哺乳。在生命的第壹個月，每天的哺乳次數應大於10次。每個乳房餵15~20分鐘，可以保證吃到後奶。如果寶寶沒有吃飽，可以在乳房兩側再吃壹次。

●對於早產兒或低體重兒，吸吮力度不足。母乳餵養結束時，媽媽可以用手幫忙給乳頭擠奶，保證寶寶吃到濃稠的後奶。

如果吃的不幹凈，會導致乳房堵塞。

叢聰的媽媽說她缺少牛奶。寶寶壹邊吃奶壹邊哭，有時還不肯吃奶。我媽感覺乳房發脹，每次哺乳後乳房沒有變軟，感覺很輕松。後來醫生診斷為乳腺導管梗阻。哺乳時，乳汁無法順利排出，堆積在乳房內，形成硬結，媽媽感到痛苦。

母乳不足的原因:不是媽媽的母乳分泌不足，而是寶寶吃的不幹凈，導致乳房堵塞。寶寶吃飯時不順利，邊吃邊哭，讓媽媽誤以為自己母乳不足。

解決方案:

●用溫熱的毛巾敷在乳房腫塊或硬結處3~5分鐘，促進循環。之後可以按摩乳房，使硬結逐漸消失或軟化。

●哺乳時用手托住乳房。母乳餵養後，乳房不排空。可以用吸奶器把剩下的奶吸出來餵寶寶。乳房阻塞的壹側應該更勤於哺乳。

抑郁，起奶晚，乳汁分泌不足。

甜心媽媽分娩時有側切，產後會陰側切傷口疼。她從來不敢坐起來給寶寶餵奶，直到第三天腫起來。每次都很疼。坐了壹會兒就覺得又累又疼，也不躺下餵奶，母乳餵養的頻率自然就少了。這樣壹來，寶寶20天的時候，乳房很少會有脹氣的感覺，寶寶也沒有明顯的吞咽動作。

母乳不足的原因:產後沒有早吸吮早開奶，哺乳頻率不足，尤其是晚上，導致乳汁分泌不足。此外，母親的傷口疼痛、有些抑郁、焦慮和疲勞也影響了乳汁分泌。

解決方案:

●增加對乳房的刺激，兩側交替哺乳兩次。如果寶寶壹個人吸不夠，配合吸奶器吸奶。

●增加哺乳次數，縮短哺乳間隔，每天至少哺乳8~12次。頻繁哺乳是催乳中最好最有效的方法。

●讓媽媽充分休息，增強信心，放松心情，家人和醫護人員每天給予支持和鼓勵。

●如果媽媽傷口疼，可以嘗試側抱法餵奶。可以放松自己，避免刺激傷口。

母乳是嬰兒最好的營養素。母乳中有很多營養成分可以讓寶寶更健康。對於奶水少的媽媽，我推薦幾個催乳食譜:

1，雞湯。公雞是最好的選擇。母雞雖然有滋補作用，但是太油膩了，不能擠奶。將公雞內臟取出後，用清水焯壹下，換下臟水，再用清水燉壹遍。在燉雞的過程中，不要放鹽和其他調料，只需加壹點姜，以去除魚腥味。待湯濃爛後，加入蔥花和少許鹽即可食用。多放壹點水，為了讓新媽媽多喝湯。至於雞肉，可以根據個人喜好吃也可以不吃。

2.花生豆漿。花生和大豆在水中浸泡壹夜，然後在豆漿機中磨成豆漿。當然，如果妳的豆漿機有磨幹豆漿的功能，花生和大豆不用提前泡水也能變軟。喝的時候加點糖會更好吃。花生和豆漿是牛奶的最佳食物，混合在壹起效果更好。

3.豬蹄黃豆湯。新鮮豬蹄刮幹凈，放入清水中燉。把泡好的黃豆放進去壹起燉，但是不要放鹽和調料。豬蹄熟了可以喝湯，喝湯的時候再加鹽調味。

4、木瓜牛奶。木瓜是豐胸催乳的最佳水果，有美容養顏的功效。是產婦最理想的食品之壹。另外，牛奶的混合物是非常好的甜點，可以催乳美容。如果有榨汁機的話，最好是把它們完全融合在壹起。如果沒有，那麽把木瓜切成塊，壹起放在牛奶裏喝，也能起到催乳的作用。

5.羊肉冬瓜湯。這湯最容易做。冬瓜切片備用。鍋裏的水燒開後，放入冬瓜和羊肉。冬瓜變軟後，加入少許鹽。煮的時候記得把上面的粉扔掉。

這時候如果奶水還是不能滿足寶寶的需求，媽媽可以添加奶粉進行混合餵養，六個月後再考慮添加輔食！

可以采用混合餵養。混合餵養時，壹般采用以下兩種方法:補充餵養法和替代餵養法。

1.補充餵養法混合餵養:補充餵養法是每次媽媽餵奶時讓寶寶先吃母乳，等寶寶吸完雙側乳房後再添加配方奶。如果下次母乳充足，就不用添加配方奶了。

優點:保證了充分的乳房刺激，這種實施的最終結果可能會回歸純母乳餵養。建議4個月以下的寶寶采用補充教學法。

2.替代混合餵養:母乳餵養壹次，配方奶餵養壹次交替進行，適用於6個月以後的嬰兒。

優點:這種餵養方式容易減少母乳，逐漸用牛奶、代乳品、稀飯、爛面來培養寶寶的咀嚼習慣，為以後斷奶做準備。

混合飼養的註意事項

1.混合餵養時，應堅持母乳為主的原則。先吃母乳，堅持按時哺乳，每天不少於3次，哺乳時間5分鐘。我們每次都要把兩個乳房都排空，然後加入配方奶粉進行補充，這樣才能維持母乳分泌。缺點是:由於母乳量少，嬰兒吸吮時間長，容易疲勞。可能還沒吃飽就睡著了，或者壹直哭，所以奶量不好掌握。

2.當媽媽白天上班不能及時餵奶時，要及時把奶擠出來，擠到有蓋的無菌瓶中冷藏，餵奶前在水中加熱。可以每天在特定的時間餵奶，壹般不少於3次，既保證了母乳的充分分泌，又滿足了寶寶每次的需求。剩下的次數可以給配方奶粉，這樣每次餵的量更容易掌握。

3.混合餵養要註意不要用安撫奶嘴和奶瓶給寶寶餵奶，要用小勺子、杯子或滴管，避免乳頭錯覺。

4.媽媽晚上休息時，乳汁分泌量相對增加，寶寶的需求相對減少。嘗試母乳餵養。

那時候月子裏奶水很少，娃娃總是吃不飽，睡不安穩，哭。什麽都試過，豬蹄湯，雞湯，中藥如通草，王不留行等。，而且基本沒啥效果。後來婆婆分析，可能是剛產奶的時候吃了不該吃的東西，又回奶了。

來看我的同事都說

產奶

23天的寶寶頻繁吃奶，可能是激增期。其實，潮湧期不僅是寶寶身體快速發育的好時機，也是媽媽快速哺乳的好時機，因為寶寶吸吮越頻繁，對乳房的刺激越大，催乳素產生越多，產奶也就越多。所以，媽媽要抓住這個哺乳的好機會。

寶寶睡覺時搖頭拉耳朵的現象和缺鈣沒有關系。大部分是因為寶寶的內耳道不平衡。寶寶可以通過搖頭、拉耳朵來緩解這種不適。內耳道發育不全，隨著寶寶逐漸發育會自行緩解。其實成年人也有這種情況。比如我們坐飛機的時候，飛機升降的時候會感覺耳朵裏有什麽東西在嗡嗡作響。

除了內耳道發育不全，還需要考慮是感冒還是中耳炎。這兩種情況都需要咨詢醫生。

這個壹個月大的寶寶，在沒有其他不適的情況下，可能是奶膩了。厭乳是寶寶發育過程中的正常生理現象，壹般發生在3個月左右。只要寶寶精神狀態良好，睡眠排便正常，媽媽就不用特別擔心，可以讓寶寶少吃多餐。

多喝水，多吃飯，多吃水果，多吃肉，媽媽多喝純牛奶。總之我媽吃多了，母乳大部分是水，要補充水分。我很少擔心沒有牛奶。我每天喝很多水，吃很多東西。感覺沒奶的時候就喝純牛奶。喝完之後總是很多，有時候還噴寶寶的臉。來吧，馬寶。

奶水不足怎麽辦？

可以根據實際情況選擇。