夏天養胃可以喝的茶1和大麥茶。
大麥茶是壹種谷物茶，性質非常溫和。大麥茶富含均衡維生素，對胃黏膜有很好的修復作用，而且沒有刺激。對於兒童、老人等脾胃功能較弱的人群，日常生活中要多喝大麥茶，調理脾胃，預防各種胃腸疾病。
2.黑苦蕎茶
糖尿病人還可以喝壹種養胃茶，可以軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然還有促進胃的消化吸收。
3.茉莉花茶
茉莉花的主要藥用功效是理氣解郁。茉莉花除了理氣解郁之外，還有壹個主要作用，就是祛濕和中。中指指中焦中的脾胃。由於其性溫，茉莉花是壹種常見的健胃食品和飲料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的調養方式。
4.紅茶
紅茶是壹種發酵茶。紅茶中的茶多酚很少，對胃的刺激不是很大。夏天喝紅茶有提神、生津清熱、利尿解毒、殺菌養胃的功效。
喝紅茶有很多種方法。夏天喝加糖加奶的紅茶，對保護胃黏膜、治療胃潰瘍有壹定的作用。註意，夏天喝紅茶不適合冷飲，每次剩1/3茶時可以續水，最好每杯3次。
5.桂花茶
中醫認為桂花有很好的藥用價值。古人說桂花是良藥，那麽用桂花釀的酒能達到？喝酒千年？的功效。桂花味溫辛，可煎服、泡茶或泡酒口服。具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，對厭食、多痰、咳喘、痔瘡、痢疾、閉經腹痛有壹定療效。
6.枸杞紅棗姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，具有養胃、護肝、解毒、抗癌等功效。枸杞除了明目，還有降血壓、降血糖的作用。加入生姜還可以散寒，預防感冒。喝這三種開水可以增強免疫力，改善腸胃不適、口幹等不適癥狀。
夏季養胃妙招1。補充？好菌？保護腸胃
腸道內生活著數以億計的細菌，如益生菌、致病菌等。前者是平衡菌群，維持腸道健康。當有益菌。整體實力？當小於有害菌時，腸道菌群平衡就會被打破，可能會導致便秘、腹瀉等問題。在生活中經常補充益生菌，不僅可以增強有益菌的戰鬥力，還有助於維持腸道健康，促進腸道蠕動，改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌的生長。另外，為了刺激益生菌的生長，要多吃富含低聚糖的食物，如香蕉、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的營養成分。
2.吃纖維清腸。
研究發現，每天攝入20到25克膳食纖維的人，可以讓腸道變多？環保？。高纖維飲食可以降低患食道癌和胃癌的風險。簡怡寧說，蔬菜水果中含有什麽？水溶性纖維？更多的，可以清潔腸道，調整腸道菌群環境。不僅防癌，還能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益；全谷物中含有什麽？不溶性纖維？多，能刺激腸道蠕動，縮短食物在大腸滯留的時間，減少有害物質的吸收。所以飲食要均衡。單壹食物不要吃很多，每種食物都取壹些。全谷物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類等。應該都是餐桌上的常客。
3.胃喜歡四種食物。