血虛的原因:除先天不足外，長期疲勞、壓力過大、營養不足等都可能引起血虛。外傷、手術、月經過多、女性分娩也會造成失血過多、血虛。
血虛癥狀:面色蒼白，無血色，夏季怕熱，冬季怕冷，心悸，頭暈，失眠。
血虛食療；
當歸黃芪茶
原料:黃芪和當歸的比例為5: 1，如黃芪30g，當歸6g。
做法:將黃芪、當歸煎三次，然後將開水壹起倒入飲用。
用法:血虛的人可以每天喝煮好的當歸黃芪茶當水喝，老年人如果血虛，久病未愈也可以喝。陰虛體質弱的人盡量少喝當歸黃芪茶。當他們病情嚴重時，不要喝當歸黃芪茶，感冒時不要吃黃芪。
補血甜湯
原料:水發黑木耳50g，花生50g，紅棗15，山藥100g，冰糖適量。
做法:將原料洗凈，放入砂鍋中，加適量水，燉2小時左右。
用法:每天喝壹大碗，1周，效果會很明顯。
2.血瘀
血瘀原因:感冒，為了美麗的冬天堅持穿短裙；脾氣大，壓力大或者很多不愉快的事情，導致急躁，長期不開心。
血瘀癥狀:面色晦暗，口唇暗紫，身體局部疼痛。血瘀的人容易患心血管疾病和肥胖。
血瘀食療:
龍眼核桃茶
原料:桂圓和核桃
做法:桂圓1個(有頭暈癥狀最好不要去殼)和核桃2個放入鍋內冷水中，再煮20分鐘。
用法:每天喝這個茶，桂圓核桃壹起吃。
蓮藕紅花燉排骨
材料:排骨500克，鮮蓮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。
做法:將排骨、蓮藕切塊，放入砂鍋中，加入紅花、料酒、鹽和適量的水，煮沸，撇去浮沫，小火燉至肉爛。
用法:壹般每周服用壹次，共1個月，但經期和孕期禁用此方。
3.冷血
血寒的原因:血寒是壹種比較少見的病癥，指的是局部靜脈出現寒氣郁結，操作不暢的癥狀。如果“腎陽”不足，如果沒有適當的溫暖，血液就會變冷。
血寒癥狀:怕冷，胃寒腿痛，手腳冰涼。
血寒的食療；
生姜紅棗茶(紅棗黑糖姜茶更好)
原料:生姜和紅棗
做法:取五六顆紅棗和姜片放入鍋中，將水燒開，脫鍋前加入紅糖當茶。
用法:早上喝姜棗茶最好，而且壹定要趁熱。喝姜棗茶的最佳時間是從長夏到初秋，每天都喝。
益母草燉牛肉
材料:牛肉300克，益母草10克，姜2片，鹽適量。
做法:將原料放入砂鍋中，加水煮沸，撇去血沫，用小火燉至肉爛。
用法:每周服用兩次。
4.血熱
血熱的原因:人們普遍比以前吃得好，辛辣刺激，煙酒肉類都是餐桌上必不可少的東西，這些食物會助長體內的熱量。
血熱癥狀:發熱、出血、流鼻血、牙齦出血、血尿、咯血、頭發花白、心煩燥燥、情緒不穩。
血熱食療:
涼拌馬齒莧
新鮮馬齒莧
做法:用熱水焯壹下，加調料，涼著吃。
絲瓜燉綠豆鴨
材料:鴨子半只、絲瓜500克、綠豆50克、生姜5克、鹽適量。
做法:將絲瓜去皮切塊，鴨子切塊，綠豆浸泡，所有原料放入砂鍋內燉至肉爛。
用法:每周服用兩次，血熱癥狀會有所緩解。