之前，邊肖介紹了燕窩的壹些功能。今天，邊肖為您帶來燕窩的烹飪食譜。
燕窩烹飪系列。
▲櫻花鳥巢
功效:止咳平喘？宣肺潤腸，美白肌膚。
材料:燕窩3-5g，冰糖，櫻花。
制作方法:將燕窩冰糖放入燉盅中，水超過食材就燉25-30分鐘。最後把泡好的櫻花拿出來放在燕窩裏(或者最後加入冰糖，把冰糖變成冰糖水，出鍋後轉移到燕窩裏，攪拌均勻)？
▲黑枸杞燕窩。
功效:抗衰老、護膚、增強免疫力。
材料:燕窩3-5克，黑果枸杞20-30克，冰糖。
制作方法:將燕窩冰糖放入燜杯中，將食材外的水燜約25-30分鐘，取出燕窩，加入枸杞燜5分鐘後食用。(或者最後加入冰糖，把冰糖變成冰糖水，出鍋轉移到燕窩裏，攪拌均勻)？
▲芒果燕窩。
功效:控制體重，提高免疫力，美白肌膚。
材料:燕窩3-5g，芒果，蜂蜜。
制作方法:將燕窩放入燉鍋中，加水燉25分鐘左右。冷卻後加入芒果蜜，攪拌均勻即可食用。
▲牛奶，枸杞，冰糖，燕窩。
功效:美容，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳。
材料:燕窩3-5g，枸杞冰糖。
制作方法:將燕窩冰糖放入燜杯中，用超過配料的水燜約25-30分鐘，然後加入牛奶和枸杞。(或者最後加入冰糖，把冰糖變成冰糖水，出鍋轉移到燕窩裏，攪拌均勻)？
▲蓮子燕窩。
功效:養心安神，健腦增強記憶力。
材料:燕窩3-5g，蓮子15-20，冰糖適量。
方法:蓮子提前燉熟，備用。將燕窩放入燜杯中，燜25分鐘左右。最後加入冰糖和預燉蓮子，繼續燉3-5分鐘。上菜。
▲枸杞冰糖燕窩。
功效:美容美白，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳。
材料:燕窩3-5g，枸杞冰糖適量。制作方法:將燕窩放入燉鍋中，使水分超過食材。燉25分鐘左右。最後加入枸杞和冰糖燉3-5分鐘。
▲桂花冰糖燕窩。
功效:美白，化痰，暖胃。
材料:燕窩3-5g，冰糖適量，桂花少量。
制作方法:將燕窩放入燉盅中，用超過食材的水燉25分鐘左右，最後加入冰糖和桂花燉3分鐘。
▲木瓜燕窩。
功效:豐胸美白，增強抵抗力，健脾消食。
材料:燕窩3-5g，木瓜冰糖。
制作方法:將燕窩、木瓜、冰糖放入燜杯中，燜約25-30分鐘，至水超過食材，即可出鍋。(或者最後加入冰糖，把冰糖變成冰糖水，出鍋轉移到燕窩裏，攪拌均勻)？
▲雪梨枸杞燕窩。
功效:滋陰潤燥，益氣，溫中熱，養肝明目。
材料:燕窩3-5g，雪梨適量，枸杞適量，冰糖適量。
制作方法:將燕窩和雪梨放入燉鍋中，用略高於食材的水燉25-30分鐘左右，最後加入冰糖。如果用專門的燕窩燉鍋，燉50分鐘左右；如果用自己的鍋，只需要25-30分鐘。
註:1。水量控制:燕窩泡好後倒入燉盅中，加入適量的水。最好能超過鳥巢。
2.溫度控制:先用大火把鍋裏的水燒開，再改用文火；
3.主要工具:燉盅、陶瓷碗、濾網、勺子、鑷子等。
有了這些燕窩食譜，妳再也不用擔心做不出燕窩了！
最後祝大家遠離疾病，擁有健康的身體！邊肖將繼續為您帶來燕窩常識，請多多關註我。