壹直心跳過快怎麽辦
壹直心跳過快怎麽辦，心跳過快超過壹定程度就顯示身體有問題，可以通過鍛煉、改善飲食結構和提高睡眠質量來解決，如果癥狀加重則需要及時就醫了解病因，本文講述壹直心跳過快怎麽辦。
壹直心跳過快怎麽辦11、經常按摩
有時間可以經常給自己做壹個按摩，這樣可以緩解心慌心跳快的癥狀。可以每天對手部和腳部按摩壹個小時左右，這樣子可以讓心率放緩，堅持按摩，心慌心跳快的癥狀就可以得到改善。
2、飯後散步
我們在吃完飯之後，如果馬上就坐下，不出去走壹走，這樣的話很容易導致身體堆積過多的脂肪，阻礙身體的血液循環，這對心臟健康很不利。吃完飯後，可以到公園或者附近的小路上走壹走，可以促進身體新陳代謝，增強心肺功能。
3、及時排尿
有壹些人喜歡憋尿，這是很不好的壹個習慣，憋尿的時候會增加膀胱的壓力，從而導致神經興奮，出現心慌心跳快的問題。壹旦有尿意，要及時排尿，可以緩解出現這樣的問題。
4、改善睡眠環境
很多人因為睡眠質量差，也容易導致出現心慌和心跳快的問題。在睡覺的時候，盡量遠離噪音，盡可能避免會影響到正常睡眠的因素。如果容易受噪音幹擾，睡覺的時候可以帶上耳塞。若覺得燈光刺眼，難以入睡，可以戴上眼罩睡覺，這樣可以改善睡眠。
5、做有氧運動
在生活中，適當的鍛煉可以提高心臟的工作效率。平時可以適當做下有氧運動，可以改善心慌癥狀。
7、做身體檢查
首先要做心電圖看壹下是不是正常的竇性心律，有壹些心律失常，比如室上速、房顫、房撲也會表現為心跳過快，這時候就需要應用藥物或者手術治療。若心電圖為竇性心功過速，建議先除外有無繼發因素，例如發熱、甲亢、貧血等，如有上述原因，需先治療上述疾病，病情好轉後心跳會逐漸恢復正常。
如無上述繼發因素，建議行24小時動態心電圖檢查，看24小時平均心率是多少，如果過快，可以適當口服壹點降心率的藥物，例如倍他樂克。
如果患者經常自覺心動過快並且有心慌，通常是屬於心源性的疾病，或者內分泌代謝類的疾病，或者因為交感神經過度興奮，或者是因為體內內環境紊亂而導致上述情況，需要立即到醫院完善相關檢查，例如檢查心臟功能、心臟彩超、心肌酶血，同時應該盡量完善內分泌的檢查，例如甲狀腺功能、性激素六項。
要明確患者導致心動過速和心慌的原發病，根據原發病積極進行治療，例如甲亢而導致上述癥狀，可以服用賽治等藥物，還可以服用鹽酸美西律來降低心率。
如果是因為冠心病、心律失常引起上述情況，可以服用胺碘酮、β受體阻滯劑、穩心顆粒等藥物。但無論什麽原因，壹定要積極尋找原發病進行對因治療。
在平常生活中，感覺到心慌心跳快的情況，可能是身體出現了心悸，這是比較普遍的現象。大多和精神因素、睡眠質量、運動等有關。建議有這種情況的患者在平時要註意合理飲食，控制血脂水平，這樣對保護心臟健康有很大的益處。
壹直心跳過快怎麽辦21、鍛煉
實現持續降低心率的最簡單和最有效的方法是定期鍛煉。
2、多喝白開水
當身體脫水時，心臟必須更努力地工作以穩定血流。
每天多喝無糖和無咖啡因的飲料，如水和涼茶。
3、戒煙限酒
煙草對身體百害而無壹利，煙草中含有尼古丁，而尼古丁會讓心跳加快，心動過速者盡量戒煙。
同時，應該限制酒精攝入，酒精能使血液流動加快，血管擴張，而且對心臟有很大的興奮作用使心跳加速，日常盡量少飲酒，最好戒酒。
4、健康飲食
日常多吃水果，蔬菜，避免辛辣及有刺激性的食物。
總之，飲食應該低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素和多纖維素，可以幫助改善心臟的健康狀況以及整體健康狀況。
5、保持體重
超重或肥胖都會使心臟負荷加重，因此會其需要更努力的工作才能保證全身臟器的.供血，必然會導致心率加快。
6、保持充足的睡眠
不要熬夜，這年頭熬夜猝死的新聞屢見不鮮。
在睡眠時間，人體所消耗的能量更少，從而可以降低心臟的負荷，給我們心臟充分的休息，使它跳動的更加有力，這也有助於降低我們的心率。
7、保持積極樂觀的心態
情緒對心率的影響很大，人在過度興奮、悲傷、急躁、焦慮、壓力大等狀態下，心跳也會隨之加快，可以說在某種情況下，情緒是心臟病的罪魁禍首。
8、醫院就診
如果出現了心跳過快，需要了解心跳過快是什麽原因造成的。如果是竇性心動過速，往往與運動、緊張、發熱、貧血或甲狀腺功能亢進相關，這時候只需要針對原發病給予治療。如果心悸癥狀明顯，可以給予小劑量的β受體阻滯劑，進行對癥的治療。如果完善了動態心電圖或心電圖明確了心跳過快的原因，比如說室上性心動過速。如果是陣發性室上性心動過速，可以先采取興奮迷走神經的方法，比如說Valsava動作、咳嗽、嘔吐反射或者按壓眼球等等方法，如果癥狀還不緩解，可以給予藥物的治療。
如果出現血液動力學改變，可以給予電復律，還可以給予射頻消融的方法。如果是室性心動過速，常會有基礎的心臟病，應該根據原發病給予相應的治療。室性心動過速急性發作期臨床血液動力學不穩定，應該立即進行電復律。如果血液動力學尚穩定，可以選擇抗心率失常藥物，壹般可以選擇利多卡因或者是胺碘酮，也可選擇β受體阻滯劑。對於快速的心房撲動和心房顫動，應該給予控制心室率。如果房顫時間超過48小時，應該在復律前給予抗凝的治療三周，復律後也給予抗凝治療四周，心房顫動還可以采用導管消融的方法治療。
無論是心率過快人士還是平常人，日常生活中都應該保持平和的心態，勿焦勿躁，以積極樂觀的心態面對壹切，切勿大喜大悲。