紅糖中的維生素和抗氧化劑能促進細胞代謝產物的排泄和細胞結構的重建。兩者結合，既能補充能量，又有很好的保健作用，適合老人、小孩、孕婦食用。
紅糖煮雞蛋是女性補血暖宮的不二之選，可以溫補身體，激活氣血，加速血液循環，改善女性月經狀況。
紅糖煮雞蛋特別適合產婦，可以補充能量和血容量，有利於產後體力的恢復。紅糖煮雞蛋特別適合產婦食用，可以補充能量和血容量，有利於產後體力的恢復，對子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌有明顯的促進作用。？紅糖煮雞蛋可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，月經通暢。
如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。在特殊的日子裏，我也會喝壹碗熱乎乎的紅糖水，不是為了補血，而是為了暖胃！
因為無論是紅糖還是白糖，它們所含的主要成分都是蔗糖，能夠提供能量，快速補充體力。用熱水沖泡，可以使身體迅速升溫，增加能量，緩解特殊日子腸胃冷帶來的痛苦。
紅糖煮雞蛋雖然熱量高，但是可以快速補充身體能量，吃起來溫熱也很舒服。紅糖煮雞蛋雖然熱量高，但是可以快速補充身體能量，吃的暖暖的也很舒服，但是這個東西要是補血的話，就有點舍不得了。雖然葉酸和壹些微量元素可以刺激造血功能，但要看含量。
很多人的貧血大多是缺鐵性貧血。紅糖和雞蛋都不是補鐵補血的好選擇。如果要補充什麽的話，至少成分裏要有。從補鐵補血的角度來說，吃壹個月的紅糖煮雞蛋，可能還不如吃兩頓豬肝實際。
此外，紅糖含有葉酸、鐵等微量元素，對補血養顏也有壹點作用。當然，任何飲食都要註意適量。紅糖煮雞蛋熱量高，膽固醇高。吃得太多不僅會導致高脂肪和高膽固醇血癥，還會導致肥胖。
紅糖主要提供甜味和能量，其他營養主要來自雞蛋。紅糖煮雞蛋可獲得更多膽固醇:紅糖20克、雞蛋(去殼)50克、水200克的煮雞蛋，膽固醇含量為推薦量的85%。飲食中膽固醇含量高對身體不好，每天吃1個雞蛋才合適。
紅糖煮雞蛋，紅糖主要提供甜味和能量，其他營養主要來自雞蛋。吃紅糖煮雞蛋就是吃甜雞蛋。適量的紅糖可以使雞蛋變得美味，幫助雞蛋消化吸收，同時顯著增加能量。因此，體重偏高、肥胖的人要謹慎。
紅糖富含糖分，也就是我們所說的碳水化合物。壹般來說，生理期前後不管妳有沒有這種情況，妳胃口很大，喜歡吃辣，這是正常需求，因為妳體內激素的變化。這個時候，我建議妳根據自己的身體需要，適當的服用輔食。
當然，這個時候高能量高營養的紅糖雞蛋是非常適合的。紅糖富含糖分，也就是我們所說的碳水化合物。同時，營養蛋黃中含有的卵磷脂和蛋清中含有的蛋白質都是非常好的。
如果生理期前壹兩天吃不下東西，那麽紅糖雞蛋可以快速補充營養。