喝茶確實可以降低香煙對人的毒性。香煙中的尼古丁被吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內維生素C的含量，所以吸煙者可以通過喝茶來有效補充人體內的維生素C。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物質。因此，從保護健康的角度出發，我主張妳應該多喝茶，以減少香煙的毒性作用。
因為煙霧中含有的壹些化合物可導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效阻止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。因此，吸煙者應經常多喝茶，以減少這些由吸煙引起的疾病的發作。同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。下面介紹適合吸煙者清肺的13養生茶！
1，沙參棗茶
沙參，別名沙參、刺參、刺參，屬於桔梗科的四葉沙參、杏沙參或其同源植物，根入藥。秋季刨平，去除地上部分和須根，刮掉粗糙的表皮，立即曬幹。清熱養陰，潤肺止咳。主治:氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。這種茶具有滋陰生津的作用。取沙參15g，大棗5枚，加入適量開水，加蓋浸泡15分鐘。
2.蜂蜜葡萄柚茶
柚子含有豐富的維生素C，可以增強免疫力；還有清熱、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做飲料，是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中溫、潤肺補虛的作用。柚子用鹽水洗凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮，切成細絲。剝去果肉，去皮去籽，用攪拌機搗碎。將柚皮和果肉放入鍋中，加入1小碗水和冰糖，小火燉半個小時，直到變稠，柚皮略透明。然後從火上收集汁液，從火上冷卻。趁熱(50℃以下)加入蜂蜜，拌勻。把它放在壹個容器裏，密封起來。放10天左右就可以吃了。
3、羅漢果茶
水果的營養價值很高。幹果總糖含量為25.17-38.31%，特別是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鮮水果還富含維生素C、蛋白質和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。可用於治療肥胖、糖尿病和支氣管炎。取羅漢果20克，用開水浸泡15分鐘。
4.桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。桂花性溫，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛、口臭、食欲不振、閉經腹痛。可以選擇桂花3克，紅茶1克或綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘後即可隨時飲用。
5.菊花茶
菊花可分為野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了豐碩的成果。取蜂蜜500g，新鮮菊花花瓣1000g。將新鮮菊花花瓣搗碎，加水煎半小時。進行兩次連續的等量提取，過濾殘渣。合並兩次提取液，小火濃縮至500 ml。冷卻至60℃後，加入蜂蜜拌勻。
6.金桔茶
金桔含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，其中所含的膳食纖維可以幫助人體改善腸道的生理功能，調節腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道中的停留時間，從而使人體減少對毒素的吸收，產生良好的積極影響。選擇五個新鮮的金桔果實，用五克新鮮綠茶浸泡，可以防止人們購買，治療胸悶，有效地幫助人們有食欲。
7.天脈東茶葉
麥冬養陰生津，潤肺清心。可用於治療肺燥、幹咳、癆咳、津傷、口渴、心煩失眠、內熱口渴、腸燥便秘、白喉。該茶具有滋陰生津、清肺降火的作用。取天門冬、麥冬各12g，加300 ml熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶。
8.桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清熱燥濕。對於咽喉不適的人來說，閑暇時喝壹杯桑菊杏仁茶更好。取桑葉、菊花、杏仁10g，加開水沖泡15分鐘後飲用。喉嚨不適的人不妨試試。
9.銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
10，玉竹冰糖茶
該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的作用。取玉竹15g，加冰糖適量，加開水適量，蓋蓋浸泡15min，用筷子攪拌後飲用。
11，枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。此外，枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力下降有保健治療作用，尤其對長期使用電腦引起的眼睛疲勞有療效。經常喝水，對抗秋燥和白領常有的健康問題很有效！準備的時候只需要在杯子裏加入十幾杯medlars，倒入開水沖泡即可。
12，橄欖蘭花蜂蜜茶
取綠茶3g，橄欖3g，加入胖大海3片。可以先把橄欖沖泡壹段時間，再加入其他材料。沖泡15分鐘後，加入壹勺蜂蜜調味，壹杯美味的蜂蜜茶就做好了。每日服用可緩解咽幹、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀。
13，橙紅茶
該茶具有潤肺化痰、理氣止咳的作用，適用於秋季痰多而粘的咳嗽。此茶用橘紅色行氣化痰止咳。因為茶葉有抗菌消炎的作用，所以用這兩種口味配制，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人療效更好。取橘紅3-6克，綠茶5克，用開水沖泡後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天隨時飲用1劑量。
以上是關於抽煙喝什麽茶清肺的壹些介紹。其實除了上面說的13種茶，我們生活中還有很多可以清肺的食物，比如銀耳、馬蹄、蓮子、百合等。，可以幫助我們清潔肺部。最後，提醒大家，吸煙有害健康，我們應該遠離香煙，以便有壹個健康的身體。