孕婦可以吃的炒菜有哪些？
山楂鯉魚雞蛋湯、涼拌豬肝、麻醬菠菜、草莓綠豆粥、什錦炒菜、什錦果汁飯、豆粒飯、奶油玉米筍、芹菜拌幹香梗、糖醋白菜(孕期)、豆芽炒土豆、蘋果絲炒韭菜、糖醋蘿蔔皮、芹菜拌銀芽、猴頭菇燜白菜、黑木耳炒黃花菜(孕期)。
適合孕婦食用的蔬菜
1、西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素，可以補充準媽媽對維生素的需求，減少皮膚色素沈著。
2、芹菜:芹菜可以起到降低血壓的作用，對於孕期高血壓的準媽媽來說是壹件好事。另外，芹菜是壹種粗纖維蔬菜，可以促進排便，防止孕期便秘。
3、茄子:茄子富含維生素A、E等多種維生素，能起到抗衰老和心血管保護作用。
4、豆類:豆類含有豐富的蛋白質，有助於消化。特別是對調節消耗系統和增加食欲。
其實生活中很多食物都是適合孕婦吃的，只要不危害孕婦的健康和胎兒的發育。孕婦可以根據自己的健康狀況選擇食材。懷孕期間，孕婦飲食要清淡，不要太油膩，口味重，對身體不好，尤其是含糖量高的食物，可能尤其是妊娠期糖尿病。
孕婦懷孕後，飲食註意事項很多，很多食物在懷孕後成為禁忌。吃了對身體和胎兒都非常不好，孕期最好不要吃刺激性太強的食物。很多事情都會影響胎兒，嚴重的甚至會流產。那麽孕婦吃炒菜好嗎？
孕婦吃炒菜嗎？
孕婦還需要特別註意補充含鈣量高的食物，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶、奶制品等。孕婦每天需要更多的鈣，正常飲食很難補上。所以需要補充更多的鈣劑來增加鈣的量。從備孕的時候開始補鈣是非常理想的。此時，人體每天所需的鈣約為800毫克。
除了食物的攝入，每天還需要補充200-300毫克的鈣。準媽媽補鈣的時間不要晚於懷孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成和發育最旺盛的時期。壹次攝入大量的鈣會阻斷受體，導致鈣不能被吸收。所以每次補鈣的劑量不能太大，孕婦可以分2-3次服用600-800 mg的鈣。壹次盡量不要超過500 mg。
孕婦吃什麽水果對身體好？
1，柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。隨著孕期胎兒身體組織的快速生長，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要；
2.蘋果被譽為“教育果”、“記憶果”。這是因為它不僅含有豐富的鋅等微量元素，還含有豐富的脂類、碳水化合物、多種維生素等營養物質，特別是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育，有助於胎兒的後天記憶。
孕婦可以吃炒菜，但不是所有的炒菜都能吃。孕婦不宜吃菠菜、海鮮等。懷孕期間，所以壹定要註意烹飪的食材。懷孕後壹定要註意營養均衡，不要偏食，不要劇烈運動，否則會對肚子裏的胎兒有影響。