葡萄營養豐富，富含葡萄糖、果酸、鉀，還有壹定量磷、鈣、鐵、鎂等礦物質和多種維生素，適量吃對人體好處多多，但吃的多肯定是會長胖的，因為任何食物攝入過量了都會導致長胖，葡萄不是長胖的元兇。100g的葡萄含有43千卡的熱量，也就是說，平時吃壹小串葡萄，只要走路11分鐘或者跑步5分鐘就可以消耗掉了，除非，妳壹天吃上十斤八斤，可是，又有誰可以連續壹周只吃葡萄，而且還吃那麽多。其實，減肥期間，任何東西吃多了都可能長肉，尤其是高糖、高油的食物，減肥就是要控制食物熱量，也就是卡路裏的攝入量。HICIBI體重管理法，將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。
吃葡萄會長胖嗎？
前面說了，葡萄的熱量並不高，壹次吃適量的葡萄不會長胖，但如果膳食能量供給大於身體實際消耗量，很容易造成肥胖。壹個輕-中等體力活動水平的成年人，壹天的能量需要量約2000千卡，按葡萄的熱量來算的話，若全天只吃葡萄，要吃4500g（9斤）的葡萄才接近膳食能量需要量。而且，葡萄的營養價值還算不錯，可以為人體提供不少所需的微量元素。
人體壹天的膳食三大營養素包括碳水化合物（糖類）、蛋白質和脂肪。缺壹不可，如果營養素搭配不好，也可能導致肥胖。比如，攝入過多高糖、高油的食物。減肥在於生活中的點點滴滴，所以隨身攜帶HICIBI，大餐聚會時使用， HICIBI主要成分都是人體必需營養，國際安全食品級。作為長期的體重管理方案，更多的用戶是名媛和職業模特。
HICIBI體重管理三步法? 使用方法
HICIBI的營養套裝，只是通過每次餐前服用，在享受美食的前提下有針對性的進行.1、熱量阻斷，2、調節消化酶，3、預防反彈，三個步驟同時進行，壹舉多得的輕松完成體重管理。HICIBI體重管理三步法歷經上萬次然後的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，真正做到操作方便，容易堅持、科學有效。在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下順利達成理想體重，同時又預防反彈的360度減脂解決方案。
作為法國壹線品牌，HICIBI專註研究科學的體重管理。HICIBI不是保健品、不是藥品。以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群，目前更多服務於演藝界名媛，和職業模特、孕產人群，他還有其它響亮的名字 “模特內宮”。
HICIBI體重管理三步法： 分解體內堆積的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。
接下來是更重要的環節：“三羧酸循環”！此刻非常重要！妳需要停留兩分鐘時間學習壹下，作為壹個真正想要達到理想體重的朋友來說，壹定要認真的了解這個名詞：“三羧酸循環”是人體每壹天基礎能量發電廠，它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環中，反應物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙酰輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專利臨床認證）。妳體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口，三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外，缺乏脂肪和糖的參與，但是我們每壹分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候妳體堆積的脂肪有壹部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？
HICIBI體重管理三步法操作前說明：?
1、減重目標20-30斤的，壹個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，本方法不適用於所有肥胖朋友。
2、飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好。
3、運動有益於健康，支持但不強迫、並不依賴於這種方式減重，可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的松弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減脂速度30%）
葡萄吃多了會怎麽樣？
1、容易導致便秘
葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。葡萄中含有豐富的糖分，容易導致血糖升高，糖尿病患者壹定要謹慎食用。
2、容易導致腹瀉
大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
3、容易造成齲齒
葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
4、容易導致發胖
葡萄當中含有了大量的糖分，雖然說營養豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是壹個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之後有剩余轉化為脂肪可能變胖，要根據自身情況適量食用，不可過量攝取喲。
美味的葡萄，怎能錯過 ，喜歡吃葡萄的寶寶建議隨身攜帶HICIBI，那樣既可以享受美味又不用擔心長胖。此外，高血糖和腸胃功能虛弱的人就不要多吃葡萄了，每天建議吃壹到兩顆即可，可以偶爾解解饞，千萬不要“過猶不及”。wj