1，延緩衰老
烏梅玫瑰花茶有延緩衰老的作用。玫瑰含有多種維生素和玫瑰精油，能防止色素在體內沈積，淡化斑點和細紋，美白肌膚，使人氣色好。烏梅中的梅酸能軟化血管，延緩血管硬化，從而起到抗衰老的作用。因此，喝烏梅玫瑰花茶可以改善氣色，使人精神狀態良好，從而延緩衰老。
2、抗菌
玫瑰和烏梅泡水，有很好的抗菌效果。這兩種成分都含有多種維生素，尤其是烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、維生素C等物質。壹起泡水可以增強細胞的抗病能力，從而達到抗菌強身的效果。
3.補充能量
人體是壹個龐大的循環系統，人體日常的新陳代謝和維持這個循環的過程需要消耗大量的能量和身體營養，而玫瑰花和菊花是營養價值很高的食物。壹起泡水可以補充身體所需的營養。此外，烏梅中的檸檬酸還可以幫助維生素的吸收，有助於緩解身體的疲勞，使身體充滿活力。
4、金聖開胃菜
烏梅、玫瑰泡水還有生津、開胃、助消化的作用。玫瑰水可以舒緩身心，加速體內垃圾的排出；烏梅的酸味可以生津，增加食欲。同時，烏梅中所含的兒茶酸能促進胃腸蠕動，從而達到健脾開胃、幫助消化的功效。因此，食欲不振或消化不良的人可以服用這種茶來緩解不適。
5、養肝護肝
烏梅玫瑰花茶還有養肝護肝的作用。玫瑰花性溫，有疏肝健脾的作用，而烏梅含有多種有機酸，能改善肝臟的功能，從而起到養肝護肝的作用。所以肝病患者可以試試烏梅玫瑰花茶，可以緩解病情。
6、烏梅玫瑰花茶的做法
材料:5克玫瑰，3根烏木。
練習:
1.泡茶前，將烏梅、玫瑰用清水洗凈，清洗食材表面的灰塵。
2.將材料放入杯中，倒入90度左右的熱水，燉5分鐘後飲用。
3.如果覺得味道太酸，可以加入蜂蜜等配料。
功效:生津止渴，增進食欲，補充營養。
7.有關註意事項
1.壹般來說，烏梅玫瑰花茶營養豐富，大多數健康人都可以喝，但女性在正常經期不適合喝這種茶，容易導致經期延長。
同時，烏梅玫瑰花茶也不要喝太多。喝多了會導致其他營養素的缺乏，對身體產生不好的影響。
8、烏梅的功效
1，澀腸止瀉
烏梅酸澀於大腸經，有很好的澀腸止瀉止痢的作用。可用於治療慢性腹瀉和痢疾。壹般可與罌粟殼、柯子同用。
2.止咳止渴
烏梅味酸，能刺激胃液分泌，有生津止渴的作用。夏季，烏梅湯除祛暑止渴外，常可用於治療發熱、口渴、咽幹，對肺虛、久咳少痰或幹咳無痰有很好的療效。烏梅可以常和半夏、杏仁壹起吃，但要慎用。
3.抗衰老
如果妳想健康長壽，妳必須在日常生活中註意疾病的預防。烏梅可以幫助刺激腮腺激素的分泌，可以防止衰老。所以每天吃壹個烏梅，可以起到壹定的防止衰老的作用。
4.補充能量
體內的血液在自我凈化的過程中會加快新陳代謝，所以我們的身體需要補充更多的能量。烏梅含有豐富的檸檬酸，有助於維生素和酸的吸收，有效緩解身體疲勞，防止疾病損害。
5.清澈的血液
現代人對飲食比較挑剔，往往會選擇壹些精細的食物或者動物性的食物來吃。導致身體血液中的毒素逐漸增多，免疫力下降。這時，不妨每天吃壹些烏梅，幫助清理血液中的廢物毒素，使血液流動正常化，排除過多的酸。
6、宿醉
喝多了必然會頭暈頭痛。此時將壹顆烏梅用溫水浸泡五分鐘，再加上喝茶葉，可以有效緩解酒後的頭暈頭痛。