求解過程:
1，起床後洗個熱水澡(促進血液循環)
2、壹定要找壹些湯類食物(羊肉湯、骨頭湯、丸子湯、面湯、拉面湯、西紅柿雞蛋湯、海帶湯都行...又熱又鹹)，少吃點，喝壹大碗湯！半小時吃點面條之類的軟流質食物！
3.飯後休息壹下，倒杯熱水，慢慢喝！
4，剩下的就是熬了，期待！昨晚喝多了，早上起來等午飯的時候會難受。希望下午三點以後就差不多恢復了！┗ (0) ┓，趕快祈禱時間會過得更快吧！
5.如果可能的話，晚餐繼續喝兩瓶啤酒也不錯。
每次喝多了酒，第二天不舒服，我就發誓戒酒。太可惜了！戒酒不是我們的性格，但我們還是願意和兄弟們喝壹杯，盡量控制。還是很過癮的！
親身經歷，不喜勿噴！
中國酒文化南北差異很大。南方相對矜持，北方大方。俗話說，無酒不成席，知己知彼少杯酒。喝多了，酒的狀態也不壹樣。
酒友總結:
我沒有去，我沒有再去。
不喝，不喝喝。
喝，喝，喝多了。
早上起來後悔。
打死我也不去
我打電話下午就去了。
喝酒前他是中國人。
喝完後中國就是他的了。
多喝茶，少喝酒。古人說:
紅塵三杯酒
錢球大葉儀壺茶
我以為在壹夜狂飲之後，第二天我就會好了。豈不知第二天的苦惱比當時的醉酒更甚？這是壹個困擾題主的問題，包括答案，還有很多酒先生:
喝酒後的宿醉。
很多地方也叫“醉”，醫學上也叫“宿醉”。
宿醉是什麽？有什麽方法可以預防和治療這種不適？
如上所述，宿醉是困擾世界各地大量人群的壹種宿醉現象，許多研究者為此進行了不懈的探索。到目前為止，基本上還是霧裏看花的狀態。
為此，世界上許多研究人員還在2009年成立了酒精宿醉研究小組(AHRG)，以促進宿醉研究的國際合作。
直到2017年4月，在荷蘭烏得勒支召開的第九屆AHRG會議上，才確定了宿醉的基本定義:
酒精宿醉是指在壹次重度飲酒後的第二天出現的精神和身體癥狀的組合，開始時血液酒精濃度(BAC)接近零。
也就是說，醉酒後，當血液中的酒精基本消除，BAC接近於零時，反而出現壹系列不舒服的癥狀。
大量研究證實，當BAC顯著下降時，宿醉癥狀開始出現，當BAC接近零時，癥狀最嚴重。
這就排除了宿醉直接由酒精引起的可能性。
許多研究小組通過各種手段檢測了宿醉中各種指標的變化，也發現了壹些線索。
例如，壹些宿醉可能是由乙醛引起的，乙醛是酒精的代謝產物。因為，有乙醛脫氫酶基因突變導致乙醛分解障礙臉紅的人，也就是所謂的“亞洲潮紅”人群，宿醉的發生率更高。
然而，這不是絕對的。很多酒後不臉紅的人也會有宿醉。
早期有人認為，飲用紅酒、啤酒等含有比酒精更多成分的釀造酒，即所謂的“同系物”，更容易引起宿醉。所以“同系物”壹直被認為是宿醉的罪魁禍首。
然而，研究也發現，即使妳喝純酒精水溶液，妳仍然可以宿醉。
總之，很多人基於各種發現提出了各種各樣的宿醉機制，包括酒精利尿引起的脫水，電解質失衡，酒精幹擾引起的睡眠不足，酒精和乙醛引起的血管舒張，各種激素和神經遞質的失衡，體內的炎癥反應，釀酒中的同源假說等等。
然而，所有這些假設都缺乏令人信服的證據來支持它們。
所以，總的來說，宿醉還是個謎。
宿醉之所以叫宿醉，是因為宿醉只有在大量飲酒和醉酒後才會發生，最高的BAC至少達到120 ~ 160mg/100ml(即酒駕標準1.5 ~ 2次)。
然而，另壹方面，即使是那些喝了很長時間的人，也有大約四分之壹的人報告說他們從未經歷過宿醉。
宿醉的癥狀是什麽？
除了全身不適，宿醉最常見的癥狀包括頭痛、疲勞、註意力不集中、口渴、頭暈、惡心和嘔吐、認知障礙和情緒變化。
不僅如此，宿醉還會表現出壹些類似於醉酒的精神運動技能損傷。
所以宿醉的危害不僅會給人帶來痛苦，還會造成曠工，幹擾正常的生活、行動和學習。
還會破壞運動技能，增加安全風險。比如增加駕駛汽車和飛機的安全風險，增加運動員受傷的風險。
例如，在對荷蘭壹群大學生的調查中，74.3%的學生報告有宿醉。當被問及宿醉對他們學習的影響時，超過壹半的人報告說宿醉總是或經常影響他們的學習。
所以，雖然沒有醉酒的危害大，但宿醉也給人和社會帶來了巨大的痛苦和損失。還需要開發有效的緩解和治療宿醉的方法。
雖然，世界互聯網上充斥著各種“治愈”、“治療”、“緩解”宿醉的方法和藥物。然而，到目前為止，還沒有壹種方法獲得足夠的證據來驗證它可以有效地治療和緩解宿醉。
所以網上所有治療宿醉的方法都是騙局。
用白話文來說，小小的宿醉依然是“不治之癥”。
如果退而求其次，或多或少有壹些證據支持，可能有效緩解宿醉不適的治療方法是H-1受體拮抗劑(如非索非那定的抗組胺藥)和非甾體抗炎藥(如布洛芬和萘普生)的組合。
因為，有研究發現，很多宿醉者全身組胺水平升高，同時出現高濃度組胺的癥狀，如胃痛、腹部不適、惡心嘔吐、頭痛、頭暈、血管擴張、面色潮紅、心悸、睡眠障礙等。
同時體內還有壹些宿醉和高炎癥因子反應。
這樣，抗組胺藥和消炎藥的組合可能會有緩解部分宿醉癥狀的效果。
需要指出的是，這種治療方法只是有壹些初步的研究證據支持，並沒有被監管部門批準用於臨床治療。
我也來說說我的經歷。醉了難受，第二天恢復不好！首先我建議喝比較好的酒，至少必須是純糧固態發酵釀造的。我是賣酒的，介意我小心賣酒嗎！因為我賣酒，所以經常喝醉。我喜歡壹個人喝酒，有壹點點醉意最好。但是當妳和客戶交往的時候，妳只是喝酒，喝醉了！長期的工作經驗告訴我，喝好酒，第二天恢復很快，就是大量飲酒。如果只是喝醉了，幾乎不會影響第二天的工作。喝大曲坤沙的醬香酒，喝完不會太難受，但是真的不建議多喝。我喝醉的時候，我的方法是只要有意識就去衛生間吐。我喝酒不吐。我會挖出來吐出來。盡量吐幹凈，然後洗洗睡。第二天早上肚子會不舒服。我會喝蘋果醋、橙汁或壹些熱水。我建議早點起床，四處走走，早餐喝點粥，吃點零食。喝酒的朋友，給妳壹點建議，多喝水，多喝水，多喝水！酒是個好東西，把握好度！
年輕的時候可以喝酒！那時候體力不錯。我在化工機械廠工作，從早上七點到晚上七點不停的工作，壹天最多燒五包焊條，但是真的很累！喝點酒真的有助於恢復。所以當時晚上下班，少則壹斤，多則壹斤半，壹般都是開水喝！而且第二天我也沒覺得難受。
但是後來隨著年齡的增長，因為賣過紙箱，我才知道所謂的白酒除了瓶子、包裝、商標、瓶蓋、稅費、灌裝和陳列費，不到三塊錢，壹瓶白酒要五十塊錢。於是我漸漸產生了抵觸情緒。喝酒開始停止了。最多壹年多不要碰酒。
我又撿起來，發現了問題。
壹個是第壹口。真的是難以下咽！每天喝下去不會再有甜絲絲的感覺。
第二個，頂的快。以前喝壹斤，後來就拿起來了，半斤都不想咽下去。
最重要的是我偶爾喝多了。晚上頭暈的時候第二天早上什麽都沒胃口，看到食物就想吐。最長的時間會持續到下午。
真的和生病差不多。
事實是，喝醉壹次和得壹次肝炎的效果是壹樣的。
所以慢慢總結，避免第二天喝酒最好的方法就是少喝不喝。
沒人能說服我，省委書記也不行。
資深酒友給妳解答。喝多了，如果還能獨立活動就喝點蜂蜜水。如果第二天感覺不舒服，吃點面食，多喝點小米粥，會感覺好壹點。不要喝碳酸飲料，更不要喝醋。第二天喝兩瓶蘇打水，會舒服很多，但是周圍其他朋友都不能喝蘇打水。可能是每個人體質不同吧。
個體不同。我有些朋友今天喝多了，明天就會頭疼。喝多了覺得很開心，但是又要喝酒吃飯。這壹點很重要！如果喝五谷酒還是頭疼，建議少喝，不喝。
個人認為，當天喝的時候多喝水，睡前喝點酸奶，第二天起床的時候找壹杯濃稠的酸奶慢慢喝，喝點粥。中午多喝點酒。昨天喝的，第二天中午還會繼續喝同樣的。起初，酒難以下咽。慢慢喝。當妳開始喝幾口後，妳會逐漸感到舒服。中午這個時候不要喝太多，根據自己的量。只要兩盎司就可以了，下午也不會覺得不舒服！不信的話，今晚可以測試壹下。
10喝酒前分鐘，確定吃三片，可以喝半斤壹斤，第二天不會頭暈頭疼肚子疼不舒服！
我想很多男生會在喝多的第二天發誓再也不喝了，然後過幾天又重蹈覆轍！酒精可以幫助朋友聚會，家人聚會，同事聚會，但是酒精對身體不好。喝太多會傷害妳的健康！特別是喝多了，第二天很難受，有什麽辦法可以盡快恢復？
壹是酒後第二天，胃不舒服，食欲差。不管喝什麽酒，多了肯定傷肝傷胃！第二天，我的胃麻痹了，看到什麽都沒胃口。那是肯定的。這個時候估計妳已經吃不下大魚大肉了，但是切記不要相信啤酒是用來讓妳徹底爛醉的謠言！這個時候再喝，對胃腸道又是壹次打擊！壹定要吃清淡的流質飲食，比如粥，米粉！
第二，喝酒後第二天頭疼頭暈。這種情況壹般都是喝多了造成的！記住下次不要喝那麽多。這個時候妳要先測血壓，看是不是高。如果高，趕緊去醫院。如果不高，那麽可以喝點蜂蜜水，吃點清淡的流質飲食，頭痛就會慢慢緩解。如果疼痛真的很嚴重，可以試試頭痛藥，比如氟桂利嗪膠囊。
但是，在這裏不得不提醒大家，節日聚會少不了喝酒，但是壹定不能喝多了！酒喝多了第二天很難受。盡快恢復最好的方法就是戒酒，不要喝太多！