準備工作
1.壹個本子，每天估算自己吃了多少。
2.壹個體重秤，每天早上起床的時候秤凈重。
3.壹箱橘子，自有妙用。
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下面方法開始
每天只能吃壹頓飯。 午飯。
我不管妳是吃的什麽，總之三個要訣。
油少，面少，肉少。 我也不管妳在什麽時候吃，
總之30分鐘之內吃完它。然後遠離廚房。
飯後飯前，餓了都可以吃。。。橘子
吃多少無所謂，記住壹定要空腹吃。
橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，幫助消化還可以避免激餓。
簡單吧，容易吧，這麽吃。基本上1天1斤。1個月30斤。
不用運動，不會反彈。
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除非以下情況。。。
1.妳每天吃壹頓，可是吃的是早飯或是晚飯
2.妳堅持了兩天，第三天就壹天吃兩頓飯或三頓飯
3.妳壹定點米或面都沒吃。。結果便秘，這種情況下請喝減肥茶清腸然後繼續。
4.妳控制不住，午飯時大吃大喝。這個我也救不了妳了。
5.妳在減肥期間和親朋好友出去吃飯。這個時候就算是神仙也控制不住食欲吧。
6.妳今天吃了兩頓飯，然後想說明天就不吃了。我說了壹天壹定要吃壹頓飯，不要有用這頓補那頓的想法。
7.妳沒有每天量體重秤。。。
8.妳把這個方法和其他方法結合
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以上情況，請不要來找我。存脆是自作自受
最後說幾句副作用
1.厭食癥 ，建議妳每天看什麽食物雜誌之類的。食物是好東西，千萬別討厭它。
2.胃酸過重。。那就少吃點橘子
3.便秘。。這個我前面已經說過了
4.精神過好~ 這個因人而異。自從我每天就吃壹頓之後，精神狀況非常好。。每天蹦蹦跳跳啊蹦蹦跳跳。
5.容易餓。。餓了妳就睡覺，啊？妳在工作？那餓了妳就吃橘子
6.看到體重下降太快，心臟承受不了倒地不起之。請叫救護車
7.看到樓主有想打其之沖動。。這個我就管不了了。。只能逃
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有些問題幫大家解答
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最後。。有些人可能試了這個方法，然後覺得沒用。因為
1.試了好幾天體重壹斤都沒減？
答：那妳就再等幾天。基本上有些人非常難減，不過3，5天之後應該1天壹斤沒問題了
2.我怎麽覺得我減的是水分呢？
答：不是水分，基本上2，3天之後妳就會發現，啊？我的肚子呢？怎麽到了晚上還是平平的。。肥肉少了。 我胖嘟嘟的臉呢？怎麽多余的肉肉不見了？我的肉肉的後背呢？怎麽硬硬的，還有點骼得慌？好恐怖好恐怖。。。人家不要~~~
3.我就是想減腿啊，結果壹點都沒減到？
答：順序是這樣的。第壹種就是從妳身上脂肪最少的地方開始減。第二種就是，臉，肚子，後背，手臂，腿。總之引人而異，脂肪越少的地方越好減。
4.切！還不如運動減肥呢？
答：運動減肥什麽概念，就是妳每天運動減下來的卡洛裏要高於妳吃進去的。那妳少吃點不就行了嘛。看標題，我這是為了懶人提供的方法。
5.切！妳這和黃瓜西紅柿、黃瓜雞蛋、蘋果牛奶。。。等方法有什麽區別？
答：我的比它們健康。壹不會頭昏眼花二不會營養不良三不會難以堅持四不會容易反彈。
6.妳不會是騙子吧？
答：我不是騙子，我壹不是賣減肥產品的。二妳也不給我錢我也撈不到好處我幹嘛浪費時間騙妳。三我花了30分鐘打這個帖，我要是騙子30分鐘可能賺好多錢了何必把時間放在這上。
7.妳壹定不是親身體驗，是瞎編害人的？
答：是親身體驗。都是減肥的我何必害妳。如果我的方法害人那所謂的絕食減肥不是更害人。
8.那我有問題找妳怎麽找？
答：發帖留言，點擊我用戶名給我留言。
9.妳是從多少斤減肥下來的？
答：160斤減下來的，現在112. 還要繼續減。
10.為什麽我用妳的方法有用是有用，就是身體沒勁？
答：妳缺鈣，多吃點維生素。