1，美白小妙招
1.補充足夠的水
經過日曬或風吹，皮膚水分已經流失了很多。這時候妳要關心的不是梨花頭適合什麽臉型，而是如何保持皮膚水分充足。妳需要準備壹款能直接深入皮膚的保濕乳液，經常噴在臉上，讓皮膚鎮靜保濕。
2.美白潔面產品“黑化”皮膚。
想要“亮澤通透”，僅僅抑制黑色素細胞的生產力是不夠的！因為壹些在大量紫外線刺激下快速生成的黑色素，如果不能被皮膚順利代謝排出體外，就會在表皮的角質層形成“黑勢力”。最新研究發現，應該配合含有酸性化合物的去角質或嫩膚組合，去除老舊和廢棄的表皮物質，而選擇美白系列卸妝水和洗面奶也有每天輕輕“黑化”皮膚的步驟。
3.美白乳液的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水，不僅能起到二次清潔的作用，還能通過水的快速滲透，達到收斂美白的效果。如果妳過去只用普通爽膚水，可以考慮換成專門的美白乳液！
4.防曬不能停
陽光是導致妳美白無效的元兇。必須糾正抗氧化和防曬。我買的美白護膚品，前期用起來好像還挺有效果的，但是後續好像更黑了。原因大概是我們只重視美白，卻把防曬當回事。美白護膚後的皮膚繼續受到陽光和紫外線的刺激，當然之前的努力都白費了。
5.24小時不間斷美白
白天紫外線強，所以使用美白產品抑制黑色素的產生，抵禦紫外線的傷害是非常重要的。但是想要讓皮膚真正完美白皙，晚上美白也是必不可少的。到了晚上，空氣會繼續散射少量的紫外線，晚上細胞的再生速度是白天的兩倍，所以黑色素會繼續產生。因此，晚上是進壹步美白修復皮膚，提高美白效果的最佳時間，可以更有效地修復細胞，使皮膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
6.專業美白修復
如果可能的話，盡量每周或十幾天去美容院做壹次常規護膚，在美容師的指導下選擇適合年輕肌膚的療程，進行專門的美白保濕護理。這是壹種快速美白的方法，但是要花壹點錢。或者用周保養品和美白精華精油修復系列，請美容師為妳操作按摩。效果可能比在家壹個月要好！
7.繼續使用美白面膜
要想在短時間內擺脫日曬後的色素沈著，讓皮膚變得幹凈白皙，就要把日常護理和精心護理結合起來。宜定期使用美白面膜加強護膚，並在面膜中使用大量的美白精華乳液，使深層肌膚強烈吸收滲透，使肌膚在短時間內得到明顯改善，肌膚可以水嫩透亮，達到理想的膚色，但需要對癥下藥，防止面部皮膚過敏。
8.飲食調節
維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制氧化，防止色素沈積。維生素B6可以去除黑色素斑點。富含維生素B6的食物包括雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品。這些比補水面膜更能被人體充分吸收~
2、美白肌膚的食物
第壹，冬瓜
《神農本草經》中說冬瓜“色好，益氣，不饑，久服使人強身抗老”。冬瓜是美容產品，對美白皮膚有顯著效果。每天用冬瓜片擦臉或經常用冬瓜漿洗臉，可以使面部皮膚細膩，減少黃褐斑。這可能與瓜肉中組氨酸、脲酶、維生素和微量元素的含量有關。
第二，豌豆
多吃豌豆可以祛斑養顏。《本草綱目》宣稱豌豆有“祛黑斑，使面有光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆中含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為維生素A，而維生素A具有滋潤皮膚的作用，且取自壹般食物，無毒副作用。吃豌豆還有消腫和拉伸皮膚的作用，可以收緊眼周的皺紋。
第三，土豆
關於美白蔬菜，還有“雙豆”的說法，就是土豆和豌豆。
土豆富含B族維生素和大量優質纖維素，還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉。
這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用，能有效幫助女性排毒。富含維生素C，讓女性恢復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還能起到通便的作用。
第四，白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌”。白蘿蔔是壹種常見的蔬菜，可以生吃，也可以煮著吃，味道微辣。具有促進消化、增進食欲、加速胃腸蠕動、止咳化痰的作用。那麽白蘿蔔能變白嗎？因為白蘿蔔富含維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。
五、胡蘿蔔
胡蘿蔔被稱為“皮膚食物”，可以滋潤皮膚。含有β胡蘿蔔素，能抗氧化美白，還能去除皮膚多余的角質，對油性痘痘皮膚也有鎮靜舒緩作用。蛋黃和蜂蜜有滋潤保濕的作用。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。