1，菠蘿蜜生吃
菠蘿蜜營養價值高，但是很多朋友不知道怎麽吃。事實上，菠蘿蜜可以生吃。先用刀從菠蘿蜜中間切開，把裏面的黃色果肉全部拿出來，用清水洗凈果肉，就可以直接吃了。妳也可以把果肉放在冰箱裏吃。口感更好，有美容養顏的作用。
2、菠蘿蜜煮熟了吃
其實菠蘿蜜是可以煮著吃的，不會損失營養。先將菠蘿蜜中的果肉全部取出，用清水洗凈，然後將果肉切成小塊，放入鍋中，加水和適量食用鹽，用中火慢煮15分鐘。味道很棒，平時也可以試著吃，營養價值豐富。
3.菠蘿蜜拌飯
先準備材料，主料是菠蘿蜜和糯米，其次是雞油和白糖。先將菠蘿蜜中的果肉全部取出，然後用清水將菠蘿蜜果肉和糯米洗凈，用雞油和白糖做成糯米飯，最後將糯米飯拌入菠蘿蜜果肉中食用。吃起來甜甜的，讓人有食欲。
4、菠蘿蜜奶昔
菠蘿蜜的吃法有很多種，除了生吃和熟吃，那麽怎麽吃菠蘿蜜呢？其實可以用菠蘿蜜做奶昔，味道很好，制作簡單。先將菠蘿蜜中的果肉全部取出洗凈，然後將果肉放入3-5攪拌機中攪拌，最後將攪拌好的菠蘿蜜果泥與酸奶混合，奶昔就完成了。
5.菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜也可以用來燉乳鴿。先準備材料，主料是菠蘿蜜和乳鴿，其次是調料。首先把菠蘿蜜裏面的果肉拿出來洗幹凈，然後把乳鴿洗幹凈。取出5 ~ 10片菠蘿蜜果肉放入砂鍋中，加入適量水，用中火慢燉。壹小時後加入調味料，菠蘿蜜燉乳鴿就完成了。
6.菠蘿蜜炒牛肉
準備好牛肉、菠蘿蜜、蠔油、鹽、雞精等調料。先把牛肉切成塊，用蠔油粉做牛肉，這樣牛肉味道更好。然後，取出菠蘿蜜的果肉，用清水洗凈，然後撕開。最後將處理好的牛肉放入鍋中用小火煎3分鐘，就很好吃了。
7.菠蘿蜜汁
菠蘿蜜營養豐富，可以作為菠蘿蜜汁飲用。先將菠蘿蜜果肉洗凈，用淡鹽水浸泡10分鐘，取出後切成小塊，加入白糖拌勻，然後放入攪拌機中加入適量水攪拌。最後，過濾掉攪拌好的果汁中的渣滓，菠蘿蜜汁就制成了。放冰箱裏會更好吃。
8.鳳梨蜜汁雞翅
鳳梨蜜汁雞翅的做法比較復雜，需要很好的控制才能好吃。先用刀將雞翅中間切開，用生抽、老抽、鹽腌制2 ~ 3小時入味，然後將菠蘿蜜漿洗凈切成小塊，放入淡鹽水中15分鐘，將處理好的雞翅和菠蘿蜜漿放入鍋中，用大火煎3分鐘再用小火煎7分鐘。
拓展:菠蘿蜜的藥用價值
服用菠蘿蜜後，可加強體內纖維蛋白的水解，溶解組織和血管中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，從而改善局部血液和體液循環，吸收和消除炎癥和水腫，對腦血栓等血栓形成引起的疾病有壹定的輔助治療作用。
菠蘿蜜核的藥用價值
歸經:入胃、大腸。
功效:漿花止渴除煩，核仁補中益氣。
適應癥:慢性腸炎，外傷出血及潰瘍的外治。
說明:菠蘿蜜是樹木生長的果實，所以又叫木菠蘿或樹菠蘿。果實巨大，重達20至30公斤，可作為生果食用。堅果煮熟後嘗起來很甜。菠蘿蜜不能吃太多。吃多了讓人胸悶惡心。
醫療配方:
1，將菠蘿蜜仁炒熟研成粉末，每次15g，每日二至三次米湯，飲用前服用，治療慢性腸炎。
2、瘦豬肉250克，切成小塊，菠蘿蜜仁適量，配湯食用，清淡食物為宜。具有補中益氣、養陰通乳的功效，可用於治療產後缺乳。
今天的分享到此結束。希望能幫到妳。