坐月子需要註意的七件事。分娩期間的精心護理可以使產婦在分娩後迅速康復。坐月子期間，產婦需要特別註意，避免對身體造成二次傷害。下面是坐月子需要註意的七件事。
坐月子要註意的七件事1 1，避免喝大量開水。
壹般新媽媽壹般都是懷孕末期水腫，產後坐月子是身體恢復的黃金期。在這段時間裏，身體積聚的水分要盡可能全部排出。如果大量飲水，可能不利於身體恢復。
如果剖宮產的媽媽可能需要吃壹些藥，還是需要喝適量的水，但是不要壹次喝很多水，要適量飲用。
2、避免多吃紅糖
紅糖營養豐富，能量釋放快，營養吸收利用率高，具有溫熱性。產後新媽媽失血過多，身體虛弱，需要大量的鐵、鈣、錳、鋅、蛋白質等微量元素。紅糖中還含有“益母草”成分，能促進子宮收縮，排出產後宮腔內的瘀血，促進子宮早日恢復。生完孩子後，新媽媽虛弱無力。吃點紅糖有益氣養血、健脾暖胃、散寒、活血化瘀的功效。
但是，新媽媽壹定不能因為紅糖有這麽多好處就盲目多吃，以為越多越好。因為紅糖水喝多了不僅會損傷新媽媽的牙齒，而且紅糖是溫熱的。新媽媽如果夏天喝太多紅糖水，肯定會加速出汗，身體變弱，甚至中暑。另外，喝紅糖水時，要先燒開再喝，不能用開水沖，因為紅糖在儲存和運輸過程中容易產生細菌，可能會引起疾病。
3、避免吃太多雞蛋
醫學相關指出，產後幾小時內最好不要吃雞蛋。因為在分娩的過程中，新媽媽體力消耗很大，大量出汗，體液缺乏，消化能力下降。如果產後馬上吃雞蛋，會很難消化，增加腸胃負擔。產後幾小時內吃半流質或流質飲食為宜。整個產褥期，根據《國家孕產婦和新媽媽營養標準》，每天需要蛋白質約100g，所以每天吃3 ~ 4個雞蛋就夠了。過多食用雞蛋還會增加腸胃負擔，甚至容易引發胃病。
4.避免堅硬、粗糙和冰冷的食物。
新媽媽的脾胃功能還沒有完全恢復。太冷太凍的食物會損傷脾胃，影響消化，生冷的東西容易淤血，會引起新媽媽的腹痛和產後惡露。另外，新媽媽盡量不要吃存放時間較長的剩菜。新媽媽也最好不要吃海鮮等容易引起過敏的食物，否則容易引起過敏或細菌感染，直接影響接受母乳的寶寶的健康。但新鮮水果不在“禁忌”之列。水果，可以促進食欲，幫助消化和排泄，因為“太涼”就不用吃了。而且壹般放在室內的水果不會涼到刺激新媽媽的消化器官，影響身體健康。
5、避免多吃味精
為了避免寶寶缺鋅，新媽媽要避免吃太多味精。壹般來說，成人吃味精是有益無害的，但如果母親在哺乳期間吃高蛋白飲食的同時攝入過多的味精，對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒是不利的。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內。
谷氨酸鈉過量對嬰兒的發育有嚴重影響，尤其是12周以內的嬰兒。能特異性地與嬰兒血液中的鋅結合，產生不能被身體吸收的谷氨酸，但鋅隨尿液排出，導致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅容易出現味覺差、厭食，還會造成智力低下、生長遲緩等不良後果。
6.避免匆忙服用人參
有些新媽媽產後急於服用人參，想補補身體。其實新媽媽急於用人參補身體是有害的。人參含有多種有效成分，可對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經系統的興奮作用可導致失眠、煩躁、不安等不良反應。但是剛生完孩子的新媽媽精力和體力都很大，需要臥床休息。如果此時服用人參，她會因為興奮而難以入睡，影響精力恢復。
人參是壹種補氣、活血、加速血液流動的藥物。這對剛生完孩子的新媽媽來說是非常不好的。因為在分娩過程中，內、外生殖器的血管經常受損，服用人參可能會影響受損血管的自愈，引起出血，甚至大出血。
所以新媽媽產後壹周內不宜服用人參。分娩七天後，新媽媽的傷口已經愈合。這個時候吃點人參，有助於新媽媽身體恢復。但是不要拿太多。人參是熱的，會導致新媽媽上火或者導致寶寶吃熱的。新媽媽吃多種食物補充營養是比較好的方法。
7、忌酸鹹食物
酸性鹹味食物容易積水，影響體內水分的排除。此外，鹹味食物中的鈉離子更容易增加血液的稠度，從而影響新陳代謝，減緩血液循環。新媽媽在坐月子期間最好避免酸鹹食物。
有些新媽媽為了快速減肥，喝醋減肥。其實這樣不好。因為新媽媽身體各個部位都比較虛弱，需要有壹個恢復的過程，在這個過程中她很容易受到損傷。酸性食物會損害她的牙齒，將來會使她的牙齒酸痛。醋中約含3% ~ 4%的醋酸。如果只是作為調味品，短時間與牙齒接觸，不會對身體造成任何不良影響，還能促進食欲。所以醋作為調味品並不忌諱。太鹹的食物有回奶的作用。在提倡母乳餵養的今天，新媽媽的口味應該是清淡的。
坐月子要註意的七件事2 1。坐月子不要感冒。
老人說，生完孩子，縫都開了，盆骨和恥骨聯合合二為壹，韌帶也要擴張。確實有壹段韌帶擴張的時期。不是說不能受風著涼。主月的抵抗力比較差。如果受風著涼，容易刺激體內感染，造成患者上呼吸道感染。如果媽媽發燒，會影響寶寶的母乳餵養。比如肺部感染，常見的肺部感染，我們有自己的抵抗力，過壹段時間就可以自愈。但對於準媽媽來說，常見的上呼吸道感染可能會引起肺部感染，第二個月要註意不要感冒。
2.月子裏不能受風的影響。
月子的第二個月，我們媽媽也需要定期曬太陽通風，孩子也需要曬太陽通風。建議天氣好的時候，比如可以早上9:00-11:00開，下午2:00-4:00開，下午通風兩個小時。產後新生兒黃疸也需要在陽光下照射。媽媽也要適當運動，多呼吸新鮮的室外空氣，對媽媽的心情和健康也有好處。
下個月出去走走沒問題。產後72小時，胎盤殘留和附著物逐漸排出，血液循環回到心臟。體內積聚的血液、胎盤和子宮的血液、組織積液中的組織液回到心臟運行，多余的水分通過腎臟排出。產後72小時，需要註意的是，如果有先天性心力衰竭，或者心臟病，有腎臟病史的女性在72小時高危期容易發生危險。出門的話，盡量要有家人陪伴，但是過了這72小時，相對的危機就過去了，沒有問題。
3.蔬菜和水果富含水蒸氣，所以妳應該在這個月禁食。
孕中期，產婦腹壓相對較高，胃腸蠕動速度也減慢。產後患者往往食欲不佳，不喜食物，這些都與胃腸蠕動緩慢有關。特別是我媽不愛運動，產後可能會減少活動量，而且很多媽媽為了給奶吃高脂肪的東西。這種情況下，大便會殘留在胃腸道。如果單獨吃高蛋白高脂肪的食物，可能會導致媽媽便秘。正常分娩的媽媽可能會會陰裂傷，需要縫合。如果當時媽媽便秘，就要增加腹壓排便。壹個是對會陰傷口有影響，不能保證她每天排便壹次，導致食欲變差。如果腸胃功能沒有恢復，毒素會逐漸堆積在胃腸道，對母體的傷害可能更大。
食物是生命之本。盡快恢復壹個正常的飲食結構和正常的新陳代謝，對母嬰都沒有好處。這種情況下，建議產婦產後盡快恢復正常飲食，多吃壹些纖維素高的食物，如芹菜、香蕉等。很多人說不能吃生冷的食物。其實他們主要是怕它洗不幹凈。如果生冷的食物沒有清洗幹凈，可能會給媽媽的胃腸道帶來壹些細菌。產後女性胃腸道菌群建立不完全像正常人，容易引起急性腸胃炎，要特別註意。寒性水果，比如蘋果，可以煮成蘋果汁，壹個利於排便，多喝水有利於乳汁分泌。所有洗凈的水果都可以吃，但更重要的是吃之前用開水燙壹下，保證衛生。