男性壯陽補腎需要哪些蔬菜？
“壯陽大師”大蔥
在壹些國家和地區，大蔥被視為愛情和性欲的化身。比如在非洲巴爾幹地區，壹些民族的青年男女結婚時壹定要有大蔥。壹個是希望新人健康幸福，壹個是希望新郎更有男人味。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌，有效激發性欲，從而“壯陽養陰”。對於男性來說，應該每周吃三次大蔥或韭菜，可以煮熟了涼拌著吃，也可以作為調料。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時，對男性勃起功能障礙、早泄也有極佳的治療作用，故古代醫書稱之為“壯陽草”，現代人又賦予其“蔬菜偉哥”的稱號。
韭菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，以及鈣、磷、鐵等礦物質。對於男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋簡單易做“壯陽菜”，應該多吃。需要註意的是，韭菜不易消化，壹次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、容易盜汗的人要少吃，過敏的人不要吃。
菠菜作為蔬菜中的興奮劑
另外，男人要學大力水手，多吃菠菜。菠菜中含有微量元素鎂，可以將肌肉中的碳水化合物轉化為可用的能量，從而達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更明顯的優勢在於，葉酸和鐵可以促進紅細胞的合成，增加血液的攜氧能力，加速血液循環，從根本上提高男性的生活質量。
“大白菜皇後”洋蔥
羅馬醫生用洋蔥做開胃菜，印度人用洋蔥做“性激素”。現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯壹已知的含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有“菜肴女王”的美譽，還是很好的春藥。比如俄羅斯男人壹日三餐離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多。想要充分發揮“男人菜”的功能，不妨做洋蔥炒雞蛋或者洋蔥牛肉。它們味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也很明顯。
韭菜能壯陽補腎嗎？
當然可以。
從中醫角度看，韭菜性溫，味辛，入肝、脾、腎、胃經。而且韭菜在藥典中也被稱為“補陽藥”，可以用來改善腎陽虛等癥狀。所以吃韭菜可以補腎壯陽。
男人吃什麽壯陽
1，土豆牛肉
牛肉營養價值高，可以健脾和胃。冬天吃牛肉也能暖胃，但是牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放點土豆保護胃，土豆也很有營養。芋頭牛肉能補中益氣，能通便。
2.生姜羊肉
羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風除濕，相互搭配。生姜祛除羊肉的腥味，幫助羊肉起到溫陽散寒的作用。加入羊肉、山藥補血、強身、通便；加香菜開胃壯陽。
3、魚配豆腐
魚富含蛋氨酸，苯丙氨酸含量低，豆腐則相反。壹起吃可以相輔相成。豆腐中含有較多的鈣，可以借助魚類中的維生素D提高鈣的吸收率。適用於老年人和孕婦。
4.栗子雞
雞肉能增強人體造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分。最好選擇老母雞湯煨栗子。
5、山藥鴨
老鴨能補充人體水分，滋陰清熱，止咳。山藥有較強的滋陰作用。與鴨肉同食，可消除油膩，潤肺。
6.洋蔥豬肉
洋蔥可以促進脂肪代謝，降低血液粘稠度，減少吃高脂肪豬肉的副作用。豬肉是“野生”的葷菜，有冬瓜百合潤腸的功效。加入海帶祛濕止癢；加南瓜降血糖；加豆芽利尿消腫。
牛鞭真的能壯陽嗎？
牛鞭是雄牛的外生殖器，有溫補腎陽的功效。自古以來，“吃什麽補什麽”的觀念在中國根深蒂固。很多人認為吃動物的生殖器可以壯陽、補氣血。西醫不像中醫，不承認牛鞭和壯陽有什麽關系，而中國人普遍認為動物器官和性功能有直接關系，吃鞭子幾乎等於壯陽，而西方壯陽主要靠藥物。但國內多位醫學專家認可牛鞭的壯陽作用，指出其含有雄激素、蛋白質、脂肪等成分，具有壯陽補腎的功效，是很好的男性滋補品。