註意事項懷孕前3個月，懷孕不是壹件容易的事情。這是很多家長的第壹次。妊娠早期胎兒並不穩定，妊娠前三個月是胎兒形成和生長的關鍵時期。以下是懷孕前三個月的註意事項。
懷孕前三個月註意事項1 1，體重控制
懷孕初期是胚胎發育的關鍵階段，但它需要的營養很少，所以孕婦在這個時候千萬不要暴飲暴食。否則很可能導致熱量過剩，轉化為脂肪。此外，大多數孕婦此時不喜歡運動，長此以往必然導致脂肪堆積，導致體重增加過多。專家指出，孕期體重增加是非常正常的，但壹定要註意控制體重過度增加，否則對孕婦和胎兒都非常不利。
2.均衡飲食
懷孕前三個月，孕婦不需要特別的營養補充，但適當的營養壹定要增加。只有這樣，胚胎才能獲得足夠的生長發育營養。
因此，在孕早期的飲食中，要盡量保證每餐的多樣化，以促進各種營養素的吸收。但孕婦此時要註意糾正壹些不良的飲食習慣，比如挑食、偏食等。這些不良的飲食習慣會導致飲食不均衡，甚至可能導致營養不足。
3、堅持吃葉酸。
前三個月是孩子神經系統的發育期。孕媽媽在前三個月壹定要堅持服用葉酸，防止孩子得神經系統畸形。
4、不要盲目進補。
有很多孕婦總認為懷孕期間應該多補充營養，所以不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是吃很多有進補作用的食物。專家提醒，不要以為孕期可以隨便吃補品。市面上有些滋補品不適合早孕。甚至有些滋補品是不適合孕期食用的，因為這些滋補品含有大量的激素，過早服用可能會導致不好的後果。
5.預防貧血
女性本身就容易缺血，尤其是懷孕期間，壹個人攝入兩個人的營養，所以貧血時有發生。專家提醒，孕期貧血危害很大，這個時候要多吃壹些有補血作用的食物。如瘦肉、魚、肝、動物血制品等食物，這些食物含有大量的鐵，可以幫助我們有效補血。
6、分泌異常，及時就醫。
如果分泌異常，趕緊去醫院查孕酮。如果黃體酮低，趕緊補黃體酮，不然很容易流產。
7.避免小腹和腰部受力。
上臺階或樓梯時，讓前腳趾先著地，再讓腳掌著地。然後，在伸直膝關節的同時，將重心移到前腳。可以輕輕握住扶手保持平衡，但不要把自己往樓上拉。另外，要盡量減少上下樓梯的頻率。坐在椅子上時，先輕輕地坐在椅子中間，然後靠著椅背向後移動腰部，最後全身放松地坐在椅子上。彎腰工作時，應先使背部垂直，屈膝後再做。
8.學會計算心率
孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。註意自己是否有呼吸困難、心動過速、胸痛等癥狀。壹般來說，工作後15分鐘內，心率可以恢復到工作前的水平，沒有心力衰竭的癥狀。
9.不要去人多的地方
孕婦短距離外出，盡量步行，不要擠公交車，不要在人多的地方逗留，以免腹部被撞或感染流行性疾病。出門長途，盡量避開高峰時間，不要擁擠。
懷孕前三個月註意事項2註意孕婦懷孕前三個月的工作環境。凡接觸有害物質，如汞、苯、輻射、噪音等工作環境的，建議申請調離原工作崗位，避免這些環境因素影響胎兒的生長發育。
許多孕婦在懷孕早期會惡心嘔吐。為了避免惡心嘔吐的妊娠反應，她們可以少吃多餐。孕婦也可以吃壹些酸味的食物，如楊梅、柑橘、醋等，增加食欲，幫助消化。有時也可以服用壹些復合維生素B和維生素C或鈣來補充營養。
女性在懷孕初期壹定要註意避免感染，尤其是壹些病毒感染，因為很多病毒感染很容易導致胎兒畸形。
比如患風疹會導致先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力低下等等。如果孕婦在妊娠早期患了嚴重的感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞病毒、乙肝病毒等，可引起胎兒流產和畸形。
建議:孕期註意個人衛生，避免接觸患病人群，防止各種疾病傳播。壹旦發現自己身體不適，立即去醫院檢查治療。
女性懷孕初期比較緊張，子宮收縮很容易導致胎盤和子宮壁分離。如果此時進行性交，只會加重子宮。宮縮會造成孕婦流產。
懷孕前三個月要繼續補充葉酸，葉酸缺乏容易導致胎兒神經缺陷。補充葉酸、鋅、鐵等物質，也有利於胎兒的神經發育。
懷孕前三個月要註意檢查，要確定胚胎是否已經穩定著床，著床位置是否在子宮內，懷孕周數是否與胚胎發育成正比，胚胎數是否為多胎。
懷孕前三個月註意事項3懷孕前三個月需要註意什麽？
1.如果是職業女性，首先要註意工作環境，避免接觸汞、苯等有害物質，盡量避免噪音，否則會影響胎兒的健康發育。
2、合理應對孕吐，孕吐在懷孕前三個月是正常現象，前三個月後癥狀會明顯改善，壹般在孕中期恢復正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅持少吃多餐的原則，不能因為嘔吐而放棄進食，否則會影響孕婦和胎兒的健康。為了增加孕婦的食欲，可以多吃楊梅、草莓等酸甜水果。
3.懷孕前三個月要註意性生活，因為胚胎處於發育的初級階段，懷孕前三個月性生活會增加流產的風險。
4.懷孕前三個月不要做體力勞動，彎腰或下蹲時速度要慢，不要太劇烈。
5.懷孕前三個月應避免病毒感染。懷孕後，孕婦的免疫力大不如前。因此，減少孕婦在流行季節外出的次數，有利於預防病毒感染。炎熱的夏天，孕婦會盡量在涼爽的天氣出門。懷孕後，孕婦散發的熱量會比孕前多很多，所以也要預防中暑。
懷孕後第三個月的飲食禁忌
1，不要吃碳酸飲料和刺激胃酸分泌的食物，多吃牛奶、蘇打餅幹等堿性食物，中和胃酸。實在難受，只好請產科醫生配些中和胃酸的藥。
2、懷孕3個月，應避免以下食物:具有活血化瘀、收縮子宮作用的食物；寒滑、富含生物堿的食物；同時，避免過於油膩和辛辣的食物，以防消化不良和嚴重的孕吐。
3、飲食上要多吃易消化、開胃，又能提供充分營養的食物。
4、高溫油炸食品最好不要吃，如煎、炸、烤食品，這些食品通常含有壹些致癌物質。孕期吃多了，容易對胚胎形成毒副作用。另外，高濕度的油炸食品，吃多了也會引起上火和便秘的問題。
5.如果孕婦在懷孕初期食用過多的動物肝臟，非常容易造成畸形胎兒。再者，容易造成營養過剩的問題。因為是豬肝，懷孕三個月左右的女性不宜多吃，因為它有促進血液循環的作用，多吃容易引起流產。
6、人參、桂圓、龍眼都是性激素多的食物。吃多了會造成胎兒的正常發育。而且是溫補品。如果妳吃得太多，很容易引起上火的問題。
7.腌制的食物太重，會增加媽媽腎臟的負擔。鹽放少了，亞硝酸鹽就多了，可能會引發癌癥問題。而且腌制的食物本身沒有營養，不適合孕婦多吃。
8.懷孕前三個月，最好少吃生冷食物，因為這些食物容易造成流產和胎盤不穩定。