吃什麽水果可以美白？壹張水潤有光澤的臉是所有女生的夢想。如果臉部不夠光滑，多半是因為補水保濕不夠。皮膚保濕的時候，也要註意鎖住水分。護膚就是從人體內部改變皮膚狀態，學會吃什麽水果可以美白皮膚。快起來。
吃了1沙棘什麽水果可以美白？
沙棘含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、油性物質、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的多種氨基酸，堪稱美白肌膚的佳品。
檸檬
檸檬是美容產品，富含維生素C和鈣，能有效改善皮膚，美白膚色。每天壹杯檸檬水，很容易擁有白皙透亮的肌膚。
菠蘿
菠蘿含有豐富的菠蘿酶，可以溶解血液中的纖維蛋白，清潔腸道，美白肌膚，讓皮膚真正變白，氣色更好看，還有緩解油膩的功效。
櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C可以滋潤、美化肌膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃富含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足的皮膚當然是白裏透紅！可以加入β胡蘿蔔素和維生素C來美白皮膚。
蘋果
蘋果含有蛋白質和礦物質，能加強皮膚的抗氧化功能，促進皮膚潤澤白皙。經常吃蘋果還能改善皮膚痘痘、雀斑、黑斑。蘋果性質溫和，可以直接敷在臉上。
草莓
草莓含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。
以上是關於什麽水果美白效果對大家最好的知識。希望今天分享的內容能幫助到大家。祝妳生活幸福，身體健康。
吃2個獼猴桃後吃什麽水果可以美白？
獼猴桃被稱為“果中之王”、“美容聖果”。含有豐富的維生素C和維生素E，可以祛斑美白。
火龍果；火龍果
火龍果富含維生素C，有美白肌膚的作用。富含花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致、細膩、富有彈性。
葡萄
葡萄籽是葡萄中最有護膚功效的。葡萄籽具有超強的抗氧化能力，是維生素e的50倍，可以延緩衰老，保持皮膚健康，防止紫外線侵入皮膚，預防動脈硬化。又被稱為皮膚維生素，是維生素c的20倍，其中酚類花青素具有脂溶性和水溶性的特點，具有美白作用。在歐洲，葡萄籽被稱為“口服皮膚化妝品”。
橙色的
橘子是人們非常熟悉的壹種水果。因其含有豐富的果酸和維生素，被廣泛應用於護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素c含量特別高，因此在很多地區，人們將橘皮放在水中飲用，以獲得大量的維生素c，此外，橘子中含有的有機酸還可以增強皮膚彈性，每天用橘皮擦臉可以撫平臉上的細紋。
桃子
桃子是壹種香甜可口的水果，很多人都喜歡吃。其豐富的果酸具有保濕功效，還能清除毛孔中的汙垢，防止色素沈著，預防皺紋。此外，桃子還含有大量的維生素B和C，促進血液循環，使面部皮膚健康紅潤。對於皮膚粗糙的，可以用桃片摩擦按摩洗好的臉，然後再洗。這種方法有助於保持皮膚光滑細嫩。另外，在洗澡水中加入壹點桃汁也是保養皮膚的好方法。