經期多吃什麽？
參芪山藥粥
黃芪30克，山藥60克，黨參15克。首先，將黃芪和黨參煎至300毫升，去渣，將山藥研成粉末，加入黃芪和黨參，攪拌成粥，每日壹劑，分兩次服用。具有補中益氣的作用。
地黃當歸白術湯
生地30克，當歸10克，白術15克，羊肉250克，鹽適量。將羊肉洗凈，切塊，與生地、當歸、白術壹起放入鍋中，加水適量，置火上，燉至肉熟爛，加鹽適量，肉配湯食用。
葛丹阿膠湯
鴿子蛋5個，阿膠30克。先將阿膠放入碗中，加水，放在火上融化，趁熱加入鴿子蛋拌勻。具有補中止血的功效。
月經可由全身和局部因素引起，主要是局部因素本身。有常見的子宮肌瘤，尤其是粘膜下肌瘤，即使是小肌瘤也會引起月經過多；其次是子宮腺肌病和盆腔子宮內膜異位癥。由於子宮內膜向子宮肌壁生長，子宮增大，月經量往往較多。月經量大的地方要找出原因，以免引起慢性失血性貧血，危害健康。可以吃烏雞白鳳丸調理月經量，但最好先聽醫囑，不要盲目吃藥。
烏雞白鳳丸主要由烏雞、人參、黃芪、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、制香附、鹿角膠、鹿角霜等20種中藥制成。具有養血補肝腎、理氣健脾、清熱養陰的作用。過去中國女性普遍生育頻繁，生活環境惡劣，醫療條件不足。所以月經不調的女性多為氣血兩虛，當時使用烏雞白鳳丸是有效的。
現在女性的營養狀況與過去不可同日而語。很多女性月經不調並不是氣血兩虛造成的，致病因素非常復雜。專家指出，許多女性無法解決生活和工作中的巨大壓力，導致肝氣郁結，月經不調，或熱久不退，痛經，月經初潮，月經過多，經前乳房脹痛，月經不調等癥狀；在其他超重的女性中，月事的紊亂是由於痰濕阻絡，阻絡所致。對於這類月經失調的女性，如果壹味服用烏雞白鳳丸補虛，補脾助濕熱，不僅收不到良好的治療效果，還會加重病情。
吃什麽增加月經量？
1，血瘀型。月經容易延遲，月經量過少或有血塊，經血顏色呈紫色或深色。月經來了，血塊排出後小腹疼痛稍有緩解，甚至嚴重者，常見於子宮內膜異位癥患者。治療要活血化瘀。經期應該少吃什麽樣的益母草蛋——益母草15g，1雞蛋，水煮。煮雞蛋去殼，吃雞蛋喝湯。治療月經延遲或痛經。
2、痰濕型。身體比較肥胖，胸悶，月經比較容易延遲或月經量少，往往伴有白帶多。宜多吃白蘿蔔、海帶、菱角、冬瓜、海參、海參皮等食物。，少吃脂肪油煎等促痰濕的食物。
3、血虛型。這種體質的女性多患有貧血，月經量色淡，質薄，面色蒼白或蠟黃，易疲勞，頭暈，心悸，舌淡，苔薄白，脈弱。平時要多吃瘦肉、紅甘藍或菠菜、紅薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等含鐵豐富的食物。治療宜益氣養血。
4、宮寒型。艾葉姜蛋——10g艾葉，15g姜葉，1碗水煎至半碗，1雞蛋去殼攪拌，然後煲湯服用，每日兩次(艾葉用量不要太多，每次只要60g，如果吃的話。