排卵期吃什麽可以幫助卵泡排出，促進排卵。可以吃麥片:日常生活中要多吃麥片。這些食物含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類，還有豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物也含有豐富的雌激素，所以經常無排卵的女性朋友要多吃這些食物。
促排卵可以吃豆類:面對吃什麽促排卵的問題，女性朋友在日常生活中要多吃含植物雌激素的食物，因為很多時候女性不排卵多半是因為體內雌激素過低。生活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆奶、黑豆湯等。黑豆有很好的促進卵泡發育的作用，還可以補充雌激素，所以專家建議女性朋友在月經前後多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。
促進排卵，可以吃先天正常化湯:很多女性不僅不排卵，還會出現月經不調的癥狀。對於這些女性，日常生活中要多喝先天正常化湯。具有調經生兒的功效，對女性清心傷、月經不調、不孕等癥狀有很好的調理作用。人參24g白術30g(麩炒)、茯苓(去皮)30g甘草12g川芎30g當歸36g生地(酒洗)30g白芍24g砂仁21g(炒)、香附21g陳皮18g牛膝24g(酒炒)、半夏265444服壹劑，加生姜3片，水煎400毫升，空腹服用。我再炒壹下，躺下來吃。月經前服5劑，月經後服5劑。這藥壹做就見效。
卵子是從哪裏排出的？要回答這個問題，首先要看女性是如何排卵的。壹般來說，女性下次月經前14天左右，卵巢會將卵子排出。壹個卵子排出後大約能活48小時，在這48小時裏它在等待與精子相遇結合。如果卵子由於各種原因不能與精子相遇形成受精卵，48 ~ 72小時後自然死亡。如果我們失去了這個受精的機會，就要等到1個月後，另壹個卵子成熟被排出，重復同樣的過程。
每個月，卵巢都會產生很多卵子，但並不是所有的卵子都能成熟。只有高級卵泡和精子結合才能生出健康的寶寶。優勢卵泡壹般在20mm以上，最小的卵泡在18 mm以上是正常的，但優勢卵泡會出現在哪壹個卵巢上並沒有明顯的規律，所以卵子可以從兩個卵巢依次排出，也可以從壹個卵巢連續排出。左側卵巢有卵泡說明左側卵巢的卵子正在發育，可能有壹個或多個卵子從這壹側排出。如果女性發現自己左側卵巢有卵泡，那麽這個月可能會有卵子從左側卵巢排出。當然，如果她右側卵巢有卵泡，而且卵泡相對比左側要好，她也有可能從右側卵巢排出卵子。
卵子從兩側輸卵管交替排出。妳應該去醫院監測卵泡的發育。如果發育好，可以懷孕。女性卵巢排卵，就是排卵進入腹腔，然後從腹腔進入輸卵管，再進入子宮。卵巢每個月排出壹個成熟的卵子，排卵期大約在下次月經前14天。卵子從卵巢排出後，立即被輸卵管傘吸入輸卵管，置於輸卵管壺腹部等待精子的到來。