2、不高溫蒸煮煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沈澱物，降低營養價值。
3、不加糖煮羊奶在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成壹種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
4、羊奶不要隔餐喝羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。
5、不和豆漿壹起煮豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜壹起煮的。
6、不要儲存在保溫瓶中在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。
7、不要跟藥壹起同食喝羊奶時註意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。
什麽人不適合喝羊奶1、經常接觸鉛的人羊奶中的乳糖容易導致鉛在體內停留，這樣會引起人體鉛中毒。
2、乳糖不耐者人體內如果缺乏乳糖會導致羊奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。推薦：羊奶粉
3、羊奶過敏者過敏是壹個很正常的現象，而且過敏源也各有所不同。個別體質的人對羊奶過敏，所以不適合喝。
4、肚子不舒服的人肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之後會導致不適的癥狀加重。
5、膽囊炎和胰腺炎患者消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結果使癥狀加劇。
羊奶和什麽食物相克1、韭菜：羊奶和韭菜（或菠菜）不能壹起吃，因為羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用會影響鈣的吸收。
2、果汁：羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品後建議不要馬上食用水果。
3、橘子：在喝羊奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質壹旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。
4、蔗糖：羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶後等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。
5、巧克力：羊奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
6、藥物：有人喜歡用羊奶代替白開水服藥，其實羊奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於羊奶容易在藥物的表面形成壹個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要攝入羊奶。
7、茶水：喝羊奶時不應同時飲用茶水，因為茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收，前後1小時最好也不要喝奶。
喝羊奶上火嗎1、喝羊奶上火嗎喝羊奶壹般不會上火。《本草綱目》中有記載：羊乳甘溫無毒，潤心肺、補肺腎氣。這說明羊奶不是熱性的食物，壹般是不會出現上火現象的。
2、為什麽會上火雖然說喝羊奶壹般是不會出現上火，但是確實是有人在喝羊奶時出現過上火的情況。導致這壹現象的原因有下面幾個原因：
1）羊奶是含有豐富的動物蛋白的，在喝完羊奶之後，身體為了能全面吸收和利用羊奶中的營養成分，會消耗大量的水分，容易導致體內供水不足，從而出現身體局部脫水現象的產生，常見的有眼屎多、口幹、小便黃。也被人們認為是上火的現象。
2）喝完羊奶之後，不及時的清理口腔，羊奶中的營養物質會殘留在口腔裏，從而為細菌提供足夠的營養繁殖，容易導致口臭的產生，也是所說的上火的壹個表現。
3）每天適量喝些羊奶對身體有好處，但是無節制大量的喝羊奶，是容易引起身體不適的，從而出現上火現象也是有可能的。
3、喝羊奶上火怎麽辦喝羊奶上火，要註意平時多喝水，多吃些水果蔬菜，減少喝羊奶的量，壹般壹段時間上火癥狀就會消失。如果上火情況嚴重的話，可以去醫院進行治療。
4、喝羊奶怎樣不上火喝羊奶會上火壹般是沒有註意科學的喝羊奶，可以在喝完羊奶之後，多喝點水，避免因喝羊奶出現身體缺水而導致上火;註意控制喝羊奶的量，並且在喝完羊奶後，註意清潔口腔，平時多吃點蔬菜水果。
羊奶為什麽不能長期喝羊奶中帶有壹定的膻味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況；而且雖然適量的喝羊奶對身體是有好處的，但是喝羊奶過多也可能會對身體造成壹定的傷害。
1、羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長期只喝羊奶容易發生巨幼細胞性貧血；
2、而且過度飲用羊奶，會導致無法正常的吸收羊奶中的營養物質，可能反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。