怎樣才能壹個月瘦10斤？熱身的時候我們還是有壹些需要註意的地方。鍛煉是我們保持身體機能的重要方式。飽滿的狀態更有利於我們積極迎接生活，運動可以預防三高。現在來分享壹下如何壹個月瘦10斤的技巧。
如何在壹個月內減肥10斤1 1？簡單來說，吃好還不夠，要有品種，慢慢吃，少吃多餐，堅決不吃垃圾食品；2、早鹽晚蜜:每天早起喝壹杯溫淡鹽水，有助於排便和體循環；每晚空腹喝壹杯淡蜂蜜水，有助於通便，促進睡眠；
3.每天早起40分鐘，運動後半小時再吃早餐；或者飯前運動60分鐘，運動後清淡飲食。
關鍵法寶:比平時早30分鐘起床，伸展四肢，在陽臺上做些運動，然後收拾房間。如果妳有寵物，妳可以帶它們去樓下散步，然後回來吃早餐。所有這些晨練主要是為了擺脫煩人的小肚腩，同時分享壹份沒有負擔的豐盛早餐:2-3片面包，1荷包蛋或豆漿配麥片，1水果，1杯綠茶。
其實壹個月瘦10斤也不是特別不可能。有許多女人天生就對減肥著迷。他們總是覺得自己很胖，需要減肥。他們吃飯的時候從來不吃高熱量高脂肪的食物，總是吃壹點。其實壹個女生是胖是瘦並不是最關鍵的，自信才應該是最美的。
怎樣才能在壹個月內減肥10斤2？坐在記者前面的兀術身材修長，身高1.77米。他輕輕地走著，像壹只快樂的蝴蝶壹樣飛來飛去。
但她不說，外人怎麽也想不到，她的體重竟然高達170斤。她下定決心要在三個月內把體重減到100斤。
兀術是北京賽區選手，新絲路公司簽約模特。出生於1984，20歲對她來說還是壹個夢幻的季節。工作期間，她參加了湖南大學工商管理專業的函授學習。
也許是因為身材和長相特別適合，她愛上了模特這個特殊的行業。在父母的支持下，她終於在去年加入了新絲路，踏上了t臺。她曾經參加過世界精英模特大賽，壹上臺就嶄露頭角，獲得“十佳稱號”。
她如此熱愛舞臺，承受了很多同齡女孩難以想象的艱辛。兀術說:“如今，模特已經走出了人們傳統和世俗的視線，成為壹種職業。走在t臺上，可以展現自己的風格和自然美，是壹種非常時尚的表達。”9月7日中午，在三亞銀泰酒店用餐時，兀術終於有時間和記者悠閑地聊天了。
據兀術說，在1997年，她只有13歲，但她的體重是170斤。當然，作為壹個十幾歲的女孩，她也是非常愛美的，所以她下定決心把它砍了。之後的三個月，她堅持每天做1000個俯臥撐，每天遊泳3000米，每天只吃壹個蘋果，每天喝白水。看著孩子胃口不好，父母想方設法做好吃的，她卻成功拒絕了父母好意的“誘惑”。
兀術是遼寧撫順人，父親在遼寧體育中心當遊泳教練。減肥期間，父親剛出國壹個月。回國後，她去機場接父親，父親卻不敢認她——眼前這個小女孩是自己的孩子？父親心痛地哭了。
為了參加這次新絲路模特大賽的決賽，媽媽特意請假，陪吳昊去了三亞。也許正是那次經歷給她留下了深刻的印象。席間，吳姬沒有吃飯，只吃了壹點蔬菜和水果。這讓記者想到，令人羨慕的模特生活背後，有那麽多艱辛和磨煉。