寶寶菜粥的做法對孩子的成長很重要。孩子正處於發育高峰期,要特別註意飲食均衡和營養搭配。所以家長要註意孩子的三餐飲食。以下做法分享給大家。
寶寶菜粥1的做法壹、肝泥菜粥
1.材料:豬肝150g,菠菜30g,大米250g,油適量,鹽適量,白糖適量。
2.做法:1,準備好所有材料。2.豬肝用流水洗凈30分鐘。3、切開,去除筋膜和脂肪,用刀輕輕剁成泥狀。4.加入所有調味料,攪拌均勻。5.菠菜洗凈,用清水焯壹下。6.取出擠幹水分,剁成菜末。7.將大米洗凈,加適量水煮粥。8.加肝泥。9.用筷子快速攪拌。10,大火燒開後,加入菠菜粉,再次燒開。
3.提示:此粥適合8個月及以上的寶寶食用。
二、三文魚蔬菜粥
1.材料:三文魚刺身6片,胡蘿蔔半根,米飯適量,水適量,檸檬汁適量。
2.做法:1。把三文魚生魚片從冰箱裏拿出來解凍。2.米飯和胡蘿蔔準備好了。3、大米洗幹凈,胡蘿蔔切丁。4.將米飯和胡蘿蔔丁倒入電飯鍋。5.開機後,選擇“煮粥”或“寶寶粥”按鈕。6.在煮粥的過程中,取另壹個鍋,將三文魚生魚片煮熟,加入適量的水,水開後加入三文魚,加入幾滴檸檬汁(去腥)煮4-5分鐘即可撈出。7.控制水。8.用嬰兒食品剪將三文魚切成小塊。9.粥煮好後,將切好的三文魚放入粥中,攪拌均勻。
3.提示:此粥適合8個月及以上的寶寶食用。
第三,菜粥
1.材料:大米120g,油適量,鹽適量,蔬菜適量。
2.做法:1,淘米粥。米與水的比例約為1: 4。2、開鍋改中火燜20分鐘左右。3.將卷心菜洗凈切碎。4.在米粥中加入大火。5.不斷用筷子攪拌,直到蔬菜幾乎成熟。用鹽調味。6、放鹽然後煮開。
3.小貼士:這種粥適合壹歲及以上的寶寶。
寶寶菜粥的做法2 1。香蕉蘋果蔬菜泥粥
營養成分:西蘭花含鈣量高,純母乳餵養的寶寶相對容易缺鈣。在寶寶輔食的第壹階段加入西蘭花也是非常好的選擇,但是寶寶的消化吸收能力還沒有發育完全,所以西蘭花要倒入泥中,這樣更容易讓寶寶消化吸收。
材料:小米適量,西蘭花1,香蕉蘋果壹個。
練習:
香蕉和蘋果塊和小米壹起煮。將碾碎的西蘭花倒入香蕉小米粥中。
2.牛奶雞蛋黃小米湯粥
營養:這種搭配含有蛋白質和優質蛋白質,蛋黃中還含有豐富多彩的大豆卵磷脂,有利於寶寶和大腦的生長發育。
材料:壹小碗米飯,壹個生雞蛋,還有很多嬰兒奶粉。
練習:
將大米用冷水泡軟,然後煮粥。取壹個生雞蛋,用蒸蛋器煮熟。生雞蛋煮熟後,去掉蛋黃,倒入泥中(1歲以內的孩子不用吃蛋白質)。嬰兒奶粉混合後,將蛋黃泥和小米粥混合均勻。
3.棗泥嬰兒米糊
營養成分:大棗有健脾胃、補血益氣、寧心安神的作用。
材料:大棗3枚,米糊適量。
大棗去核,加入適量開水,蒸10分鐘。將熟棗塊放在骰子上,模具,得到棗泥。米糊泡好後,加入棗泥,攪拌均勻。
4.紫紅薯紫米粥
營養成分:紫薯營養豐富,甲基纖維素含量高,有利於便秘寶寶大便。
材料:紫薯1,大米2份小米1.5份黑豆0.5份1份。
練習:
將大米、小米、黑豆用冷水洗凈。將紫薯去皮(紫薯去皮後立即泡水,否則會變黑)。紫薯切丁,三米拌入鍋內煮至粥稠(根據寶寶的咬合力而定)。把碗拿下來。
溫馨提醒:照片中的西紅柿是做裝飾用的,不能餵給寶寶吃。
5.山藥胡蘿蔔粥
營養成分:山藥含有多種營養元素,如鉀、鈣、維生素c等,具有健脾胃的作用,對兒童有強身健體、增強精神的作用。
材料:大米和小米1份,山藥1份,胡蘿蔔1份。
做法:大米小米洗凈。山藥去皮切片。山藥和小米壹起煮。將胡蘿蔔去皮,倒入泥中。加入山藥、大米、小米壹起煮。
寶寶菜粥的做法3 1、養血健腦的兒童粥、小米紅棗粥
功效:紅棗、小米營養價值高。煮粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的兒童食用。
配料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米洗凈後浸泡30分鐘;紅棗洗凈,去核,切成小塊;將準備好的小米、紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢煮1小時;
粥煮到粘稠時,用勺子不斷攪拌,避免糊鍋;加入少許紅糖,在煮粥前10分鐘融化成粥。
2、兒童長粥養肝明目菠菜豬肝粥
功效:補鐵養血,養肝明目,可預防貧血和夜盲癥,促進人體新陳代謝,有利於生長發育。
但是豬肝膽固醇含量高,壹周最多吃壹次,不能多吃。
食材:豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法:將大米洗幹凈,用清水浸泡30分鐘;豬肝切片,冷水浸泡去血;菠菜洗凈切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水煮成粥;加入豬肝和菠菜,炒勻煮至豬肝熟透,加入少許鹽調味,然後關火。
3、小兒長粥健脾止瀉山藥瘦肉粥
功效:滋補脾腎,促進消化,止汗止瀉。非常適合體質虛弱、消化不良、腹瀉的兒童食用,也是秋季腹瀉非常有效的進補藥方。
配料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米洗凈,用清水浸泡30分鐘;豬肉洗凈,切成粉或丁;山藥去皮,洗凈,切成小塊備用;
將泡好的大米放入鍋中,加水煮成粥,再放入山藥片和豬肉末,攪拌均勻,煮至山藥和豬肉熟透;最後加入少許鹽調味,關火。
4、兒童長高粥冷涼洋蔥白米粥
功效:解表散寒,和胃補中,適用於風寒感冒兒童。
配料:蔥、姜、米、糖。
做法:將蔥白去皮,洗凈,切段;將生姜洗凈、去皮、切片;大米洗凈,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中,加入適量的水。大火燒開後,放入蔥白和姜片。然後用小火煮粥;關火前加少許糖調味即可食用。
5.兒童成長高粥滋陰潤蛋蔬菜粥
功效:能補肺血,滋陰潤燥,健脾和胃,促進消化。這是壹種非常營養的早餐粥,非常適合營養不良的兒童。
配料:米飯、雞蛋、蔬菜、鹽。
做法:將大米洗凈,放入鍋中煮粥;將雞蛋放入碗中攪拌,慢慢倒入粥中,邊煮邊攪拌;加入切好的青菜,煮3~5分鐘。出鍋前加入適量鹽調味。
6、兒童長粥開胃消滯陳皮米粥
功效:理氣健脾、開胃化痰止咳,適用於消化不良、食欲不振的兒童。
配料:陳皮、大米。
做法:陳皮洗凈,切成細絲;將大米淘洗幹凈,倒入鍋中,加入陳皮碎和適量的水,煮成粥。
7、兒童長高粥強身胡蘿蔔牛肉粥
功效:補虛強身,強筋骨,消水腫,除濕,是促進兒童生長發育,提高抗病能力和免疫力的進補佳品。
配料:牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法:胡蘿蔔洗凈去皮,切塊;牛肉洗凈後,用清水浸泡20分鐘,然後剁成肉末;將大米洗凈,放入砂鍋中,加水大火燒開,轉小火煮沸;粥煮至粘稠時,加入胡蘿蔔和牛肉,大火煮開,小火燉15分鐘。烹飪前用少許鹽調味。