五大類食物幫助女性提升胸部。
1，芝麻
花生和黑芝麻以其豐富的維生素E而聞名，維生素E可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管和乳房的生長。芝麻還含有芝麻酚，這是壹種強有力的抗衰老物質，是防止女性衰老的重要滋補食品。其中B族維生素非常豐富，可以促進新陳代謝，有利於雌激素和孕激素的合成，所以可以起到豐胸的作用。
2.豆子
黃豆、綠豆、黑豆都是有名的豐胸食品，不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，還含有？植物雌激素？,?異黃酮？物質，能有效提高體內雌激素水平，從而保持乳房的青春美麗。而且還具有預防中年女性骨質疏松的作用！
3、木瓜、牛奶
木瓜是傳統的豐胸食品，含有極其豐富的維生素A，維生素A的缺乏會阻礙雌激素的合成。牛奶還有助於乳房發育，木瓜加牛奶豐胸效果加倍。
4.核桃和松子
核桃和松子是經典的滋補食品。它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老。此外，蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，也是美容美發、保濕的佳品。更重要的是，核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最受歡迎的豐胸和保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。
5.膠體
海參，雞爪，豬腳，豬尾巴，光看這些食物的名字，就知道它們的膠質極其豐富！這些都是豐胸必備的食物！它們含有豐富的磷脂、蛋白質和脂類，是豐胸必不可少的營養素。
豐胸喝什麽湯好？
1，人參楊彥湯
材料:茯苓30g、黃芪30g、熟地黃15g、白芍12g、白芍12g、人參10g、當歸10g、陳皮10g。
做法:此藥材可煎兩次。第壹次，在材料中加入四碗水，煮成壹碗水時，取湯飲用。第二遍，三碗水煮成壹碗喝。
功效:豐胸、面紅唇艷、紅潤、脫發、增重、烏發、安神、滋陰補血、改善皮膚皸裂、心悸、失明。
2.黑豆鱸魚湯
配料:海鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥。
做法:將藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火煮至三碗左右，備用。鱸魚加工後放入煮沸的藥汁中，加入蔥、姜煮熟。
功效:黑豆是大豆異黃酮，植物雌激素，促進女性激素分泌，鱸魚下垂，對刺激女性乳腺發育有很好的作用。
3.黃芪蝦湯
材料:黃芪30g，蝦仁100g，當歸15g，桔梗6g，枸杞15g，山藥30g。
做法:將當歸、黃芪、桔梗洗凈，放入鍋中。山藥去皮，切塊，放入鍋中，加適量清水，文火煎出湯汁，去渣，再放入蝦仁，煎15分鐘。
功效:湯很新鮮，略帶中草藥味。吃蝦喝湯。
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