木瓜是我們生活中很常見的水果，很受消費者的喜愛。其實木瓜的吃法有很多種，不僅可以生吃，還可以煮粥、燉肉、清蒸。下面小編就來講解壹下木瓜靚湯的壹些制作方法和技巧！
紅棗木瓜湯
紅棗木瓜湯做法大全
練習1:
1.將成熟的木瓜去皮去籽切塊，制成紅棗桂圓肉。
2.燒開的鍋中放入水，然後將紅棗、龍眼肉放入火中燒開，再加入冰糖繼續燒開。
3.當紅棗、龍眼肉熟透後，放入木瓜火中繼續燒十分鐘。
練習2:
1.花生提前泡壹夜，紅棗提前用溫水泡半小時，木瓜洗凈去皮去籽，無籽木瓜切成小塊。
2.將所有材料放入鍋中，加水，放兩塊冰糖。
3.把它放到火上。大火燒開後，改小火燜兩個小時。
練習3:
1.木瓜去皮，切塊，去籽，洗凈切塊，紅棗泡幹，準備牛奶。
2.將木瓜丁鋪在碗底，加入牛奶，加入泡好的紅棗和冰糖，放入蒸鍋。
3、蒸30分鐘，就可以吃了，燉出來的奶很香。
木瓜的食用價值
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶，具有健脾、消食、催乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的作用。
木瓜是我國傳統的民間豐胸食品，含有極其豐富的維生素A，維生素A的缺乏會阻礙雌激素的合成。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良的人也有食療作用。木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或者煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。蓮子紅棗還有調經、益氣、滋補身體的作用。
木瓜皮青肉橙，味甜，適合所有愛美的女性。在制作這款甜點時，擔心體重的女性可以加入“元稹糖”等無熱量甜味劑來調味，瘦的女性可以加入蜜蜂來調味。
木瓜
紅棗的功效
吃紅棗對促進人體健康很有幫助，但如果吃紅棗不當，就不能起到養生的作用。比如新鮮的紅棗，不能吃太多，因為新鮮紅棗的鐵吸收率很低，吃多了也不能很好的吸收利用。所以，壹次不宜吃太多紅棗，適量食用即可。
還有壹些人認為吃大棗會加重便秘。其實這種說法也是不正確的。紅棗含有較多的膳食纖維，適當食用有通便作用。因此，便秘患者適當食用大棗也有養生的功效。還有，棗皮是壹種不容易被腸道吸收的物質，所以吃棗要盡量去皮，每天吃棗要註意用量，避免吃多了出現腸胃不適的癥狀。同時中醫認為，體質偏溫、舌苔偏黃的人不適合吃大棗。
中醫認為，經常用紅棗和銀耳熬制的湯，可以起到止咳潤肺的作用。為了增加口感，可以適當加入冰糖，也可以起到溫補的作用。如果每天煮其他肉湯之類的，可以加幾顆紅棗調味滋補。當然，民間關於用棗做湯的食療方法還是很多的，女性要多吃棗湯，棗湯可以活絡面色，對維持身體的機能也有很大的幫助。
紅棗
如上所述，木瓜配棗湯很有營養。木瓜含有豐富的維生素，大棗的食用價值也很高。女性壹天兩個大棗可以補血養顏。喜歡吃木瓜的朋友不妨試試這種邊肖吃法。美容美容也可以豐胸。