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如何做山藥湯營養豐富?

工具/原材料

& ltP & gt山藥、胡蘿蔔、排骨,調料:鹽、雞精、胡椒粉、香油、蔥姜;& lt/P & gt;

& ltP & gt羊肉、山藥、大蔥;& lt/P & gt;

& ltP & gt烏雞、蘑菇、紅棗、八角、蔥和姜。

& ltP & gt山藥、紅棗和紅糖。

& ltP & gt鴨腿、山藥、蔥、姜、黃芪、何首烏、鹽;& lt/P & gt;

& ltP & gt薺菜、山藥、高湯、鹽、水澱粉。

& ltP & gt山藥、蘆薈、百合、冰糖

& ltP & gt銀耳、蓮子、枸杞、山藥、梨、冰糖。

& ltP & gt山藥、豬肚、生姜、白果、鹽、雞精、糖

& ltP & gt山藥、百合、鮮奶、冰糖

方法/步驟

1

排骨山藥湯;

1.排骨洗凈,焯水後取出。

2、山藥去皮切滾刀塊,胡蘿蔔去皮切滾刀塊。

3、炒鍋放少許油,蔥姜爆香後,倒入控濕的排骨翻炒片刻,加入適量清水,淹沒排骨,大火燒開後轉小火。

4.燉30到40分鐘後,加入山藥燉15分鐘,最後加入胡蘿蔔燉5-10分鐘。

5、出鍋前幾分鐘,放入適量的鹽,最後加入調料調味,即可出鍋。

2

羊肉山藥湯:

1.山藥去皮後,用白醋水浸泡,切成滾刀塊。

2.羊肉切塊不用刀,大蔥生姜切塊;

3.鍋中加入少許油,放入蔥段和姜片,煸炒羊肉,加水,羊肉燉好後,加入山藥15分鐘。

烏雞山藥湯;

1.烏雞處理好後,把水燒開,撈出來。

2.砂鍋加水至砂鍋壹半量,將焯水的烏雞、香菇、紅棗、八角、蔥、姜壹起放入,大火燒開後小火燉約壹個半小時。

3.然後將洗凈去皮的山藥切成大塊,放入鍋中燉半小時至脆爛,加些鹽調味即可。

南瓜山藥湯;

1.山藥去皮,用清水浸泡,洗凈,切塊;

2.南瓜去皮切塊;大棗去核。

3.將以上材料放入鍋中,壹次加足冷水,煮熟。加入紅糖,再次煮沸。

山藥鴨湯;

1,鴨腿焯壹下,去血水,

2.放在幹凈的湯鍋裏,然後放壹片蔥,壹片姜。

3.再將兩片黨參,兩片黃芪,壹小塊幹何首烏放入高壓鍋15分鐘。開蓋後撇去面湯上的浮沫。

4.然後放入山藥段,開蓋煮至山藥熟。

5.用壹點鹽調味。

朱偉山藥湯

1,山藥胡蘿蔔切塊,尾骨切段。

2.然後將豬尾骨放入開水鍋中,然後取出,洗去上面的血沫。

3.將所有材料放入砂鍋中,加入冷水。大火燒開,轉小火燉大約壹個半小時。

4.最後加入鹽和雞精調味。

香菇山藥雞湯;

1.山藥洗凈,切塊,然後用白醋泡在水裏,防止氧化;

2.雞腿洗凈,放入開水鍋中,然後撈出,洗掉上面的血沫。

3.鍋中加入冷水,倒入雞塊,加入姜片和壹勺料酒,燒開後轉中火20分鐘。然後倒入山藥和泡好的木耳,

4、大火燒開,中火20分鐘。。加入鹽和蔥花就可以起鍋了。

薺菜山藥湯;

1.薺菜用黃葉洗凈,用開水焯壹下,用冷水切碎;2.山藥去皮後切丁;3.將高湯倒入鍋中燒開,倒入山藥丁煮2-3分鐘左右;4、放入薺菜燒開,加鹽調味,倒入水澱粉勾芡。

蘆薈百合山藥湯;

1.蘆薈、山藥去皮,切條,泡水,百合花瓣洗凈備用。2.取壹個幹凈的鍋上火,加水,山藥,蘆薈,百合,冰糖,大火煮開,文火15分鐘。

10

雪梨銀耳山藥湯;

1.銀耳、蓮子、山藥加水放入砂鍋。煮沸後轉小火燉20分鐘。2.加入梨塊,小火燉15分鐘。3.最後加入冰糖和枸杞燉5分鐘,直到所有材料軟爛,湯變濃。

11

五花肉白果山藥湯;

1.山藥去皮,切成厚片焯水,白果洗凈,五花肉切片焯水,生姜切片備用。2、凈鍋上火,放入清湯、姜片、白果、五花肉,大火煮開小火燉30分鐘,再放入山藥燉20分鐘入味。

12

百合牛奶山藥湯;

1.山藥去皮,切成丁;百合洗凈備用。

2.拿壹個砂鍋,把鮮奶倒進去。煮開後加入百合和山藥丁,壹起煮3分鐘左右,最後加入冰糖調味。