【材料】腐竹、豆腐、黑木耳、竹筍、香菇、栗子、黃花菜(金針菜)、綠豆、粉條、榨菜(各適量)。
【調料】豆腐、生粉、姜、鹽、胡椒粉、醬油
【做法】將所有幹貨浸泡後洗凈。將竹筍切絲;黑木耳撕成小花。腐竹、四季豆掰成小塊;豆腐切成方塊;栗子去皮;姜切末。
2.適量醬油、胡椒粉、玉米面,用清水調成玉米面水。
3.豆腐片和腐竹在油鍋中炸至金黃色後,將豆腐瀝幹;將腐竹浸泡在冷水中待用。
4.鍋中留少許油,爆香蘑菇,加入姜末、栗子、醬油和芥末絲,攪拌均勻。
5.加入開水、四季豆、木耳、筍絲、黃花菜,將泡好的腐竹加水倒入鍋中,燒開後加入胡椒粉、鹽、豆腐腦,調味,燉。
6.加入粉絲煮2分鐘,然後倒入準備好的生面粉水。當湯煮到濃稠時,就可以上桌了。
該產品色澤鮮艷,用料豐富。它將各種食材的味道溶於壹鍋,鮮香可口,口感酥脆,營養豐富。真的是素菜中的上品美味。
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【食材】新鮮冬筍500克,平菇100克(富含氨基酸和維生素),香蔥壹根(增味),生姜壹片(去腥)。
做法將冬筍、平菇切片洗凈備用,香蔥出鍋時切成片備用。
2、鍋中放入適量的油,將平菇和冬筍快速翻炒,加入料酒、醬油和適量的水,然後用少許澱粉作為調味汁,放入小蔥即可食用。
平菇營養價值高,具有防癌作用。
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冬筍炒肉片
【食材】冬筍500克左右,鮮豬肉(壹種高蛋白低脂肪的食物)200克,蔥壹根(增味)。
做法冬筍切片,豬肉用鹽和澱粉腌制,大蔥切小塊。
2、鍋中燒油,放入豬肉快速翻炒,加入適量豆瓣醬,放入冬筍,加入少許水和大蔥,即可出鍋食用。
豬肉可以增強人體免疫力和體質。
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孫東燉肉
【食材】冬筍600克,五花肉300克(肉質鮮美,營養豐富),蔥壹根(增味),姜壹塊(去腥),蒜壹塊(殺菌開胃)。
做法是把五花肉換成拇指大小的刀,冬筍這樣切,然後食材準備好,大蔥整根。
2、鍋裏放足夠的植物油,放入五花肉翻炒至沒水,放入白糖、醬油、大蔥、豆瓣醬等。,加入冬筍,加入足夠的純凈水,再小火燉70分鐘左右即可食用。
排骨旁邊的豬肉和五花肉最精致。
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冬筍鴨湯
【食材】冬筍400克,鮮鴨肉500克(清熱解毒,滋補身體),老姜壹塊(去腥祛濕),紅棗2枚(補氣養血)。
做法把冬筍提前壹天煮熟,鴨肉換成大塊備用。
2.鍋內放入適量植物油,然後放入鴨子炸至金黃色,撈出備用。鍋中放入足量的水,加入鴨肉、姜、紅棗、冬筍,壹起煮60分鐘左右即可食用。
鴨肉肉質細膩,容易消化吸收。
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冬筍炒臘肉
【食材】冬筍500克,臘肉200克(富含礦物質,但鹹,所以少吃),青蒜壹根(增加食物的風味),生姜壹片(去腥)。
做法將冬筍切成略厚的片,然後將臘肉切成薄片,將青蒜切成小塊。
2.鍋內加入植物油,油溫八成時放入臘肉翻炒,再放入冬筍,放入料酒、姜、醬油,再放入青蒜悶熟即可食用。
臘肉好吃,刺激食欲,但要少吃。
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冬筍燒排骨
【食材】冬筍500克,鮮排骨300克(滋補身體,益氣補血),大蒜1個(增食)。
做法是將冬筍換成大段,排骨切成小塊,蒜頭去皮。
2.鍋中加入植物油,放入排骨炒至金黃色,加入醬油、料酒、糖,放入冬筍,加入足夠的純凈水,壹起煮40分鐘左右,再放入大蒜,煮20分鐘左右即可食用。
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