高血壓是壹種常見的心血管疾病，其危害不容小覷，不僅會影響健康，甚至危及生命。所以高血壓患者要及時調理，註意飲食。那麽，高血壓吃什麽食物好呢？
1，西紅柿
番茄中含有的番茄紅素可以幫助消化、利尿、改善食欲。而且，西紅柿中含有的黃酮類物質可以有效降低血壓。另外含有大量無機鹽，是壹種價格高、鈉含量低的食品，能有效防治高血壓。
2.香蕉
香蕉含有豐富的鉀，所以每天吃壹根香蕉既能滿足人體對鉀的需求，又能穩定血壓，保護人體胃腸道，所以高血壓患者要多吃香蕉。
3.獼猴桃
獼猴桃的果實和果汁可以降低膽固醇和甘油三酯，同時抑制致癌物質的產生。獼猴桃對高血壓等疾病有很好的預防和輔助治療作用。
4.木瓜
木瓜中含有的夾竹桃成分是壹種具有護肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。
5.冬瓜
對於糜子來說，莖上有卷須，能爬藤，葉大，花黃色。果實呈球形或長圓柱形，表面有毛發和白色粉末，為普通蔬菜。果皮和種子可以入藥。瓜的形狀像枕頭，也叫枕瓜，產於夏季。它可以治療高血壓。
6.黑蒜
最常用的食療方法，食用簡單，對高血壓及其引起的高血糖、高血脂有理想的平衡作用。
7.奧尼恩斯（姓氏）
高血壓患者要多吃洋蔥，因為洋蔥不僅營養豐富，而且藥用價值很高。洋蔥具有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降血壓、抗癌、強身健體等特殊功效。洋蔥有很好的降壓作用。洋蔥中含有的前列腺素A1可直接作用於血管，舒張血管，降低外周血管和冠狀動脈的阻力，拮抗兒茶酚胺等升壓物質，從而促進血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的健康蔬菜。
8.蘑菇
高血壓患者應多吃香菇。香菇中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，80%以上是亞油酸，亞油酸是香菇降血壓、降血脂、預防動脈粥樣硬化的重要物質。香菇中所含的香菇多糖等核酸物質能促進膽固醇的分解和排泄，連續食用能降低膽固醇和三酰甘油。此外，香菇是壹種高鉀低鈉的食物，對穩定、降血壓、保護血管也非常有益。所以高血壓、動脈粥樣硬化、老弱、腫瘤患者要經常吃蘑菇。
9.石榴
石榴具有強大的抗氧化和抗炎特性，可以調節血壓，是高血壓患者比較健康的水果。吃石榴或喝石榴汁有助於減輕血管炎癥，降低血壓。石榴含有作為ACE抑制劑的物質，所以它在降低血壓方面是如此有效。ACE抑制劑有助於放松血管，使更多的血液和氧氣進入心臟，從而降低血壓。
10，燕麥
燕麥富含重要的營養成分，熱量低，是健康飲食的重要組成部分。經常吃燕麥片對降低血壓非常有效。燕麥片含有壹種叫做β-葡聚糖的膳食纖維。這種纖維可以幫助降低血壓和血液中的膽固醇。另外，燕麥不僅有助於減肥，更重要的是燕麥能讓人長時間有飽腹感，減少進食，還能控制血壓。