六個月寶寶的輔食食譜南瓜粥
材料：大米、南瓜、水各適量
做法：
大米洗凈在水中浸泡1小時以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜壹起放入鍋內加水煮，水煮沸後，再煮30分鐘左右至粥爛為止。
營養提示：
每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、鈣10毫克。
南瓜的營養全面，平衡合理。每100南瓜含鈣27毫克、磷22毫克。
菠菜湯米粉
材料：菠菜葉5片、米粉(以寶寶平常的食量為準)
做法：
菠菜洗凈，放入沸水中煮2分鐘。等水涼後，把菠菜濾出，留下菜湯。用菜湯沖調米粉即可。
營養提示：
菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。
蛋黃醬
過濾蛋黃1/2個、肉湯2大匙、鹽少許。把蛋黃放容器內研碎，並加入肉湯研磨至均勻光滑為止，然後放入鍋內，加入少許鹽，邊煮邊攪拌混合。
奶油蛋黃
過濾蛋黃1/4個、過濾玉米面1大匙、肉湯壹大匙、牛奶1大匙、菠菜末少許。將過濾蛋黃和玉米面壹起放入鍋內，再加入肉湯中用微火煮，停火時表面撒上壹些菠菜末，使其漂浮表面。
蛋菜
蛋黃1/2個、切碎的西紅柿1大匙、切碎的蔥頭1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉湯。把蛋黃調勻;把摘好(去筋)的豆放開水中煮軟後切成碎末，然後把切碎的西紅柿和蔥頭壹起放入鍋內，再加肉湯煮，待菜煮爛後把調好的蛋黃倒入鍋內混合均勻。
奶油蛋
過濾蛋黃1/2個、澱粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少許。把過濾蛋黃、澱粉和水放入鍋內均勻混合後上火熬，邊熬邊攪，拌熬至粘稠狀時加入牛奶，停火後放涼時再加入蜂蜜。
六個月寶寶的壹日飲食計劃主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次：每4小時壹次
上午：6：00母乳餵哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;8:00餵果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00餵米粉20克，蛋黃1/4個;12:00餵菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克
下午：14:00餵母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;16:00餵菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;18:00餵母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升
夜間：20:00餵果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:00餵母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升
備註：魚肝油每天1次，每次400?
六個月寶寶的飲食註意事項1、由少量開始，逐漸增多。當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地餵，可以過2~3天再餵。
2、輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有壹段逐漸適應的過程。
3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要壹樣壹樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適。
4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替壹頓奶。
5、要註意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除註意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不用用嘴邊吹邊餵，更不要先在自己的嘴裏咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
6、餵輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做好準備，壹般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裏放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。
7、家長在餵嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
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