1，艾草泡腳有什麽好處？
中醫認為，腳是人體經絡的集中地。臟腑的病變可以通過經絡相互影響，通過疏通經絡的氣血達到治療臟腑病變的效果。然而，艾蒿在我國民間壹直被廣泛使用。有人用它來治病，有人用它來充饑，有人用它作為辟邪驅毒的信物，用途非常廣泛。其中，艾葉泡腳也是壹種常見的方法，艾葉泡腳的好處如下:
艾葉水泡腳能有效祛除虛火和寒火，可治療與虛火和寒火有關的疾病，如門脈潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。
只要發生上述疾病，可用壹小把艾葉水煮浸泡，或四分之壹用純清艾條制成。切絲後可以放入泡腳鉗中，用開水浸泡壹會兒。艾葉泡好後，可以泡些溫水，直到全身微微濕透，但不能出汗。多喝溫水，註意是否吃冷食，好好休息。壹般泡了2-3天，這些都是因為虛。
但艾葉不能經常泡腳，因為艾葉會導致虛火、寒火，會造成頭面部氣血兩虛，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛、情緒變化。對於寒濕嚴重的患者，可以每周用艾葉泡腳壹次。在泡艾葉的同時，可以喝壹杯生姜大棗水驅寒不拉肚子。
但是有些人身體很虛弱，吃壹些滋補的食物會導致牙痛和口腔潰瘍。這種情況下，可以等到上火了再用艾蒿水泡腳。沒有火的時候可以繼續吃補藥，每天堅持用溫水泡腳。註意誤食寒涼食物，防止寒濕侵襲。慢慢的，妳會發現吃了滋補的食物就不會輕易上火了，體質也會逐漸增強。
2.艾葉泡腳註意事項
1.艾葉泡腳的時間不要超過半小時。當然，因人而異。如果後背中間濕濕的，額頭有汗，就會達到效果。
2.艾草泡腳的時間最好控制在飯後壹小時，睡前兩小時左右。
3.艾葉泡腳的水溫最好控制在40-50度以內。如果條件允許，最好用木桶泡腳。
4.用艾葉泡腳前最好喝點水，補充新陳代謝後的體液。
5、使用頻率不要太高，壹周兩三次就好，太頻繁，拉肚子太多，對身體不好。
6.艾葉泡腳後，按摩腳底五分鐘，敲腳十分鐘更好。
3.泡腳的好處
1，根據醫學上的解釋，我們人體的腳底下有很多穴位，用熱水泡腳不僅可以加速我們的血液循環，還可以刺激這些穴位，使我們的人體達到保健的效果。壹般來說，晚上9點泡腳比較合適，這是補腎的最佳時間。
2.泡腳可以促進新陳代謝，加強體內循環，將血液輸送到腳的末端，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。水的溫度應該夠熱，但是不會燙，大概45攝氏度左右。在溫水中加入2湯匙鹽。鹽有消炎、殺菌、通便的作用。
3.泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環。人體的腳底長期處於身體的底部，冬季微循環非常不足。泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物，補充營養。泡腳可以通過神經反射治療疾病。可以根據病情調整足浴材料。每次可以泡腳半個小時。
4、泡腳時間不宜過長，以15至30分鐘為宜。泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快。時間過長，容易增加心臟負擔。此外，由於更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。
5.飯後半小時泡腳是不可取的。飯後，人體內的血液大部分流向消化道。如果飯後立即用熱水泡腳，本應流向消化系統的血液反而流向下肢，長時間影響消化吸收，導致營養缺乏。所以，吃飯1小時後最好洗腳。