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如何吃雞

雞肉好吃又有營養。雞肉中的營養成分大部分是蛋白質和脂肪,但雞肉缺乏鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素和粗纖維,所以不適合長期食用。

今天小董分享壹下八道雞肉的做法,肉質鮮美細膩。下面我們壹起來看看具體做法。

第壹:炸雞排

主料:雞肉、

配料:蔥、姜、蒜、雞蛋、面包糠。

調料:料酒、蠔油、五香粉、黑胡椒、辣椒面。

具體步驟:

1.雞胸肉切片,雞胸肉正反打散,蔥花切末,蒜和姜切末。

2.放料酒,蠔油,五香粉,黑胡椒,半勺鹽。

3.雞胸肉腌制20分鐘以上。取出雞胸肉,用澱粉染色,

4、裹上蛋液,裹上面包屑,放油裏燒五成,放雞排小火,

5.雞排定型後,翻面,炸三分鐘,撈出,切塊。

6、放點辣椒,辣椒面就可以吃了。

第二:大盤雞

主料:雞肉,土豆,

配料:青椒,紅椒,蔥,蔥,姜,蒜,香菜,幹辣椒,豆瓣醬,冰糖,八角,花椒,

調料:醬油、料酒、鹽、蠔油。

具體步驟:

1.土豆洗凈去皮,切成滾刀塊,用清水浸泡備用。

2.將青椒和紅椒去頭去籽,切成塊,放在盤子裏備用。把洋蔥壹分為二,切成片,用手掰,這樣更好煮。蔥切段,姜切段,蒜切大塊,香菜切段備用,幹辣椒切段。

3.將雞肉剁成較大塊,放入盆中,然後用清水沖洗幹凈,去除血水。

4.鍋內燒開水,用涼水將雞塊放入鍋內,放入幾片姜片,倒入適量料酒去腥,大火燒開撇去浮沫,再次倒出涼水。

5、鍋裏放少量油,鍋裏冰糖放涼,翻炒糖色,放入雞塊,快速翻炒上色,雞塊加水翻炒,然後放入桂皮葉,八角,再放入蔥,姜,幹辣椒翻炒。

6.炒兩勺豆瓣醬,炒紅油,加清水,雞塊不動。放入洋蔥,加入適量生抽、料酒和少量蠔油,攪拌均勻燒開,然後轉中火,煮約10分鐘。煮好後放入土豆塊,加壹勺鹽調味,土豆煮透約10分鐘。

第三:山藥燉雞湯。

主料:雞塊和山藥。

配料:蔥、姜、棗、枸杞

調料:料酒、鹽

具體步驟:

1.將雞洗凈切碎,放入鍋內用涼水焯壹下,倒入酒,放蔥姜片。

2.山藥去皮切片,大棗、枸杞洗凈。

3、撇去浮粉煮壹分鐘,撈出清水翻炒。

4、放蔥姜,倒入開水30分鐘,放枸杞、山藥、大棗。

5、燉10分鐘,放兩勺鹽,燉10分鐘。

第四:宮保雞丁。

主料:雞肉、

配料:雞蛋、澱粉、黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥、生姜、花生。

調料:鹽、胡椒粉、料酒、食用油、香醋、蠔油、醬油、糖、雞精。

具體步驟:

1.將肉切成丁,加入鹽、胡椒粉、料酒,打壹個蛋清,加入澱粉和食用油拌勻。

2.黃瓜和胡蘿蔔切丁,洋蔥切片,姜切絲,碗中放壹勺料酒,香醋和蠔油。

3、醬油2大勺,1大勺糖,少量雞精,水,攪拌均勻,炒花生即可食用。

4.炒雞丁,蔥姜幹辣椒炒,紅油用壹勺郫縣豆瓣醬炒。

5.將汁液煮沸,加入雞丁、黃瓜丁和胡蘿蔔丁翻炒。

第五:爆米花。

主要成分:雞肉

配料:澱粉、雞蛋、面包屑

調料:料酒、生抽

具體步驟:

1.雞胸肉切丁,放料酒和生抽。

2.加入鹽、胡椒粉、雞精拌勻20分鐘。

3、肉丁塗上澱粉,沾上蛋液,塗上面包屑

4、油五成熱肉丁,中小火炸2分鐘撈出。

第六:地鍋雞

主料:雞肉、土豆

配料:青椒、蔥、姜、蒜、

調料:生抽、料酒、老抽、十三香、鹽、雞精。

具體步驟:

1,青紅椒,土豆,蔥,蒜,姜絲。

2.將雞塊放入有冷水的鍋中,放入姜片,倒入酒,燒開撈出,將雞塊煎至微黃。

3.將蔥、姜、蒜炒香,用生抽、料酒、老抽翻炒,水加熱。

4、燉3小時,放土豆炒勻,放2勺鹽,1勺十三香和雞精炒勻。

5.煮10分鐘,把青椒放入水中即可。

第七:燉雞湯

主要成分:雞肉

配料:姜、蔥、枸杞、大棗、八角。

調料:料酒、鹽、

具體步驟:

1.雞塊洗凈,控水,姜切片,蔥切段,準備食材。

2、雞塊放入冷水鍋中,放入姜片,倒入酒,焯水後撈出全部冷水。

3、鍋內雞塊,倒水,放枸杞、大棗、蔥、姜。

4、倒入酒煮10分鐘,小火燉壹小時。

5.加鹽煮10分鐘即可。

第八:扒雞

主料:雞肉、蘑菇

配料:青椒,洋蔥,幹辣椒,姜,醬油。

調料:醬油、蠔油、料酒、胡椒粉

具體步驟:

1.香菇切片,青紅椒切成菱形塊,蔥和幹辣椒切段,姜切兩次,蒜切塊。

2.雞腿塊洗兩遍,放兩勺醬油、蠔油、料酒、胡椒粉,攪拌均勻,腌制30分鐘。

3.鍋裏倒油,油熱後放茴香,倒入雞塊翻炒。

4.當雞肉呈白色時,加入蔥、姜、蒜、幹辣椒翻炒,加入兩勺醬油翻炒。

5.將雞塊倒入砂鍋中,將熱水倒入雞塊中,大火燒開,小火燉5分鐘。

6、加入香菇煮10分鐘。湯濃稠後,放入青椒,小火燉兩分鐘即可食用。

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