1.鍋燒熱後,加少許植物油燒熱,將肉絲先放入鍋內煸炒,再放入香
疙瘩湯
菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲,再把切好的西紅柿煸炒),然後加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開。
2.半碗面粉用涼水調成細細的面疙瘩備用。
3.水燒開後,將面疙瘩倒入鍋內煮沸,加蛋和蔬菜,再次煮沸後,放入蔥花,少許鹽調味,即可食用。
做面疙瘩時,水要壹點點地倒入碗內,做到邊倒水邊不停地攪拌,而且壹定要用涼水,這樣面疙瘩才會做得又小又細,入鍋即熟。疙瘩湯千萬不要煮得時間太長,否則不但顏色不好看,而且吃起來口感也很差。
做法壹
食材準備:面粉、雞蛋、西紅柿、食醋、食鹽、蔥花、香油、姜片。
不同口味的疙瘩湯(19張)
制作步驟:
1.加適量水,起鍋上火。
2.將西紅柿切塊和姜片入鍋煮開。
3.雞蛋打散備用,
4.用碗或小面盆加適量面粉,將適量打散的蛋液加入面粉中,用筷子或手將面拌成麥粒大小麥豆狀的面疙瘩,然後入鍋煮熟,加入適量食醋、食鹽、蔥花、香油即可食。
做法二
食材準備:面粉 200g, 蔥1/2根(約200g), 雞蛋50g, 青菜 少許, 鹽 1茶匙(5g),雞精1茶匙(5g), 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
制作步驟:
1. 將白蘿蔔洗凈切成細絲,在鍋內先用油炒壹下,加水、加鹽。
2. 在等待水開過程中,準備面疙瘩。將面粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓面粉結成小面疙瘩,這很重要,疙瘩要小,比較好入味,可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。
3. 水開了,將面疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底。
4. 加入紫菜和青菜。快起鍋時,加入鹽、雞精和壹些白胡椒粉提提味。
註意事項:
1. 壹定不要將粉狀面粉加入鍋內,那就成了熬糨糊了。
2. 西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃,這類食品比較適合早晚吃。
3. 吃疙瘩湯的時候,如果用茄汁沙丁魚做小菜,胃會很高興。
做法三
食材準備:面粉、肉絲、香菇、雞蛋、西紅柿、小蔥、鹽、雞精
制作步驟:
1 鍋燒熱後,加少許植物油燒熱,將肉絲先放入鍋內煸炒,再放入香菇絲煸炒至出香味(如果是素疙瘩湯就直接煸炒香菇絲,再把切好的西紅柿煸炒);
2 加兩碗水(或排骨湯、魚湯、骨頭湯)燒開;
3 半碗面粉用涼水調成細細的面疙瘩備用;
4 水燒開後,將面疙瘩倒入鍋內煮沸,加蛋和蔬菜,再次煮沸後,放入蔥花,少許鹽調味,即可食用。[2]
蛤蜊疙瘩湯
食材準備:
蛤蜊疙瘩湯
主料:蛤蜊500克
輔料:小麥面粉250克, 番茄200克, 雞蛋150克
調料:香菜8克 木耳(幹)5克, 大蔥5克, 姜4克, 鹽3克, 胡椒粉3克
制作步驟:
1.香菜切末,木耳水浸透,蔥,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙後洗凈,放開水鍋中煮開口,取出蛤肉,放入原湯洗沙,浸泡待用。
2.面粉放入碗內,淋上清水,攪成均勻的面疙瘩;西紅柿洗凈切丁,木耳切絲。
3.炒鍋註油燒熱,下蔥姜末爆鍋,先放入西紅柿煸炒幾下,添入適量鮮湯,蛤蜊原湯,再加入木耳燒開,撒入面疙瘩撥散,放入蛤肉,淋雞蛋液,加入鹽、胡椒粉,撒上香菜末即成。
食療作用:中醫認為,蛤蜊肉性寒,味鹹; 能滋陰、化痰、軟堅、利水,有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。
菜譜營養:
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;
2. 蛤蜊肉含壹種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;
3. 人們在食用蛤蜊和貝類食物後,常有壹種清爽宜人的感覺,這對解除壹些煩惱癥狀無疑是有益的。
粗糧疙瘩湯
食材準備:
主料:玉米面、白面、蓧面各適量。
疙瘩湯配料及做法(9張)
輔料:鹽、辣椒油、醋等。
制作步驟:
1、炒鍋放油,放入幹辣椒煸香,再放入扁豆丁、茄子條、西紅柿塊、黃酒壹起翻炒,加鹽、雞精調味。
2、準備白面,玉米面,蓧面各適量。加適量水,揉成小疙瘩
3、鍋中倒水燒開,倒入面疙瘩煮開
4、打入壹個雞蛋攪散,然後加入炒好的菜料,加鹽、醋調味,裝入碗中即成。
海鮮疙瘩湯
食材準備:
主料:活蝦、花蛤蜊、白菜葉、木耳、面粉、西紅柿
配料:大蔥、生姜、高湯精、鹽、胡椒粉
制作步驟:
1、黑木耳提前泡發,蔥姜切片,西紅柿切丁,白菜切絲。 活蝦去蝦線,放入鍋中焯水,撈出備用。
2、花蛤蜊放入鍋中焯水,壹開口立即撈出。取下蛤蜊肉,放在煮蛤蜊水中用筷子順時針攪拌3分鐘撈出。(目的是即可保持蛤蜊的鮮味,又可將沙子去除。
3、將煮蛤蜊的湯放置10分鐘沈澱以後,將清湯倒入盤中備用。將面粉放入大碗中,逐漸的將水加入面粉內,並用筷子攪拌成疙瘩。
4、起油鍋,爆香蔥姜,放入西紅柿丁翻炒2分鐘,加清水、黑木耳、蛤蜊湯、高湯精大火煮開。
5、在鍋內放入疙瘩,並用勺子攪拌避免粘連,開鍋後加入鮮蝦煮2分鐘,最後加入蛤蜊肉、白菜絲開鍋立即關火。用適量的鹽和胡椒粉調味即可。
註意事項:蛤蜊焯水切不可時間過長,湯中也要最後加入,否則會失去鮮味。煮蛤蜊的湯水很鮮,放入湯中可增加湯的鮮味。白菜最好用天津綠,顏色鮮艷好看。 做疙瘩時水要壹點點地加,既碗中沒有幹面即可。
蟹香疙瘩湯
食材準備:海蟹、面粉、小米飯、雞蛋、胡蘿蔔末、海帶末、香菇末、火腿末、香菜、姜、鹽、雞精、胡椒粉。
制作步驟:
1、將海蟹殼打開,廢物去掉,留下可以食用的部分切成塊,取壹小盆,將小米飯和面粉攪拌均勻制成疙瘩;
2、坐鍋點火倒入油,下姜末煸炒,放入蟹塊翻炒,加入適量清水,放入香菇末、火腿末,待湯燒開後加入雞精、鹽、胡椒粉調味,再放入胡蘿蔔末、海裙帶菜和疙瘩,煮至疙瘩熟後,打入雞蛋絮,出鍋撒上香菜即可。
西紅柿疙瘩湯
食材準備:面粉、雞蛋、西紅柿、青菜
西紅柿疙瘩湯
制作步驟:
1、面粉放碗中,水龍頭調成最小出水量。壹邊加水壹邊用筷子將面粉攪成面疙瘩。
2、雞蛋打散備用。
3、清水燒開放入面疙瘩,煮開放入西紅柿塊,繼續煮熟。
4、放入打散的蛋液,筷子攪動幾下。
5、放入鹽、雞粉、香油、蔥花、青菜開鍋即可。
老北京疙瘩湯
主料:面粉
輔料:清水、西紅柿、雞蛋、番茄醬、蔥、姜末、生抽、鹽、白糖
1. 粉倒入壹個大壹點的碗中,慢慢的加入清水。
2. 邊加水邊攪拌,攪拌出小疙瘩。如果遇到大的可以用手揪開。
3. 鍋中燒水,放入西紅柿,開鍋即可關火。
4. 剝去西紅柿表皮,用水燙過後比較好剝。
5. 西紅柿切成塊備用。
6. 炒鍋倒入適量的玉米油,放蔥花和姜片炒香鍋底。
7. 下入西紅柿塊翻炒,放入少量白糖。
8. 再淋入番茄醬,翻炒均勻。
9. 加入熱水,大火燒開。
10. 水開後下入打散的小疙瘩,用勺子不時攪拌下,避免沾鍋,加入鹽,生抽調味。
11. 稍煮片刻,慢慢倒入打散的雞蛋。
12. 小火略煮即可關火,出鍋前淋上香油即可。