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綠豆湯冬天可以喝嗎

這個湯偏涼,冬天不適宜經常喝。

錄豆食譜:

1、自制錄豆沙

主料:錄豆250g,食用油100g,白糖200g,熟面粉15g

調料:無

廚具:不粘鍋,料理機

步驟:

(1)錄豆挑去壞豆後提前用清水泡發。

(2)清洗幹凈,加入適量水,放入壓力鍋中煮至軟爛。(水不要過多,大約高於錄豆面1到2厘米即可)

(3)煮爛的錄豆倒入料理機裏,攪拌成錄豆泥。

(4)攪拌好的錄豆泥,倒入鍋中,加入白糖。攪拌均勻煮至白糖融化。

(5)分三次加入食用油,每壹次加入後都要翻炒至油和錄豆泥完全融合。

(6)三次油加完後,錄豆沙也開始變得有點幹起來了。

(7)再炒片刻,待錄豆沙能成團的時候加入熟面粉

(8)炒至錄豆沙不粘鍋,而且抱成團即可裝入面盆裏晾涼,涼後會變得更幹。

2、錄豆糕

主料:錄豆800g

調料:奶油60g,奶粉50g,糖霜100g,花生油60g,水適量

廚具:煮鍋,不粘鍋

步驟:

(1)錄豆洗凈,放入冷水鍋中,大火煮熟。

(2)煮熟的錄豆用篩子將錄豆湯篩在別的容器中,錄豆泥放入碗中備用。

(3)篩好的錄豆泥稍微晾涼。

(4)攪拌機攪成錄豆泥,然後用紗布盡量擠出錄豆泥中的水分。

(5)平底鍋燒熱,加入三分之壹的花生油,待油溫升高後,中火火炒錄豆泥。

(6)待花生油被錄豆泥吸收以後,再次重復兩次第5步。

(7)加入奶粉,奶油,糖霜繼續炒。要用鏟子不停的翻炒,直到錄豆泥炒成可以掰開的錄豆沙。

(8)將錄豆沙分成35g壹個的小球。然後用月餅磨具直接扣出壹個個漂亮的錄豆糕

3、錄豆冰

主料:錄豆適量,煉奶適量,蜂蜜適量,碎冰塊適量

調料:無

廚具:煮鍋,電壓力鍋

步驟:

(1)錄豆提前泡水12小時。

(2)將泡好的錄豆煮至熟爛。

(3)冷卻後放置冰箱冷藏2小時。

(4)加入適量煉奶,兌入適量蜂蜜。

(5)再加入壹些冰塊即可

(6)小竅門:錄豆泡水後煮起來很快就熟爛了,如果家裏有電壓力鍋那就更快了。

4、香濃臘八粥

主料:黑米,糯米,紅豆,錄豆,花生,葡萄幹,薏米均適量

調料:桂圓,蓮子,紅棗,冰糖均適量

廚具:電飯煲

步驟:

(1)紅豆、花生、蓮子多淘洗幾遍,用水隔夜泡上.

(2)黑米洗凈隔夜泡上。

(3)電飯鍋中加適量冷水,加入泡好的紅豆、花生、蓮子。

(4)再加入隔夜泡好的黑米(連泡米水壹起倒入鍋中),接通電源,按至“煮飯”鍵,蓋蓋。

(5)錄豆和薏米洗凈,用水稍泡壹小會。

(6)桂圓剝去外皮,跟葡萄幹、糯米壹起淘洗幹凈。

(7)鍋中的水煮沸後加入錄豆和薏米。

(8)再加上桂圓、葡萄幹和糯米,攪動壹下,加鍋蓋,繼續煮。

(9)再次煮沸後約十分鐘,加入洗凈的紅棗。

(10)繼續煮約半個多小時後加入適量冰糖。

(11)繼續煮至米和豆開花、粥粘稠即可,拔掉電源,燜約十分鐘即可出鍋。