食材:綠豆5元，紅豆(紅豆)5元，百合5元。
做法:將綠豆、紅小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。大火燒開後，用小火將豆子煮至熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。
功效:保濕祛斑。綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清熱解毒、利尿消腫、祛除面部色斑的功效。紅小豆(紅豆)含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1，B2)、植物皂甙等。，能利尿消腫，解毒排膿，清熱利濕，活血化淤。百合含有澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素等人體所需的營養物質，能清心安神、潤肺經絡、補氣血津液，滋養、滋潤、美容皮膚。其中，綠豆和百合所含的維生素能減少黑色素，有漂白作用。
(2)八寶粥
原料:香米200g，紅棗10，紅豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏米10g，芡實10g。
做法:取壹個幹凈的砂鍋，將粳米撈出待用，倒入其余原料八份，加水至砂鍋2/3處，大火煮開後小火燉45分鐘，再加入粳米煮至粥熟香，根據個人口味放入適量冰糖。
功效:八寶粥能補中焦，健脾祛濕。記得早上壹碗，晚上壹碗，需要長期食用。畢竟想要徹底祛斑，壹定要慢慢來。不要依賴含重金屬的祛斑產品。效果很明顯，但對妳的傷害更大。
(3)牛奶核桃醬
材料:琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻200克。
做法:將核桃仁和黑芝麻倒入食品攪拌機中研磨，然後將牛奶和豆漿慢慢倒入攪拌機中，邊倒邊研磨，將濃稠的核桃糊倒入鍋中煮沸，加入糖。如果想豐富口感，也可以邊攪拌邊加入生雞蛋，煮成蛋奶核桃糊。
功效:核桃膏可以美容美白祛斑，滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
(4)尤魯護膚飲料
原料:鮮雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。
做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，放入榨汁機中榨汁，去渣，加入蜂蜜調勻，放入幹凈的容器中，飲用時倒出。
功效:雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚各壹次。沖入溫水中飲用，久而久之，可以起到美白祛斑的作用，達到光滑無斑的外觀。
(5)蓮子桂圓湯
材料:薏苡仁50克，龍眼肉10克，蓮子30克，芡實30克。
做法:將這些材料壹起洗凈，放入500ml水中，用武火煮沸，再文火煎熬壹小時。等壹會兒，稍微放涼，加點蜂蜜，放在容器裏，喝湯吃蓮子。
功效:淡化面部斑點，滋潤肌膚。
(6)絲瓜祛斑湯
食材:絲瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，紅棗10枚，瘦肉6兩，各種調料。
做法:先將絲瓜去皮切塊，瘦肉切片。將玫瑰花、菊花、茯苓用清水洗凈，紅棗去核。然後把瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放在水裏燉壹個小時。最後加入玫瑰、菊花等調料繼續煮壹會兒。
功效:絲瓜祛斑湯燦抗皺消炎，常喝有美容祛斑的功效。
(7)黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:黑木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。
功效:駐顏祛斑，健脾潤膚，有助於改善黑斑。
(8)櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2個，銀耳2個，冰糖適量。
做法:先將銀耳用水浸泡，泡軟後撈出。然後把櫻桃洗幹凈，去核。然後將銀耳加水煮沸半小時，再加入冰糖煮沸。最後加入櫻桃繼續煮壹會兒。
功效:此祛斑湯能補氣養血，美容祛斑，美白肌膚。
(9)紅棗山藥湯
材料:紅棗10，紅豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏米10g，芡實10g。
做法:將食材洗凈後壹起放入砂鍋中，大火燒開，然後小火燉45分鐘，加入冰糖。
功效:補中焦，健脾祛濕。堅持吃可以美白祛斑，美容潤膚。
(10)蘋果雞蛋楊彥湯
材料:雞蛋兩個，蘋果150克，糖25克，香菜10克。
做法:蘋果去皮去核，切塊，然後攪拌蛋清，香菜洗凈切成細粉。鍋中倒入清水，然後加入白糖和蘋果丁燒開，燒開後加入澱粉和倒入蛋清液再次煮沸。
功效:潤膚、美白、祛斑、美容。