女人美容茶
菊花茶
菊花茶降火效果很好，對女性體內堆積的毒素也有很好的清除作用。對於長期在電腦前工作的女性白領來說，每天喝壹杯菊花茶對排毒非常有好處，而且壹旦體內毒素排出，對女性的美麗很有幫助。
玫瑰花茶
玫瑰含有大量的維生素，有助於緩解女性疲勞的效果，在很多情況下可以幫助女性調理氣血不足的癥狀。當然，在女性的生理周期中，也可以喝玫瑰花茶預防貧血，所以對美容養顏作用很大。
檸檬茶
檸檬茶是壹種排毒減肥效果很好的茶。檸檬含有大量的維生素，對女性體內的黑色素有很好的分解作用，還可以抑制黑色素的產生，可以減少女性臉上斑點的形成，所以多喝檸檬有助於美容，檸檬茶還可以幫助女性減肥。
枸杞茶
枸杞是屬於中藥的常用藥材，也是女性補血的必需品。很多時候枸杞對女性的氣血調理是很有幫助的，枸杞也是比較常見的。所以，多喝枸杞茶可以幫助女性滋陰補血，養肝益氣，即使氣血不足也可以喝這種茶，可以幫助妳保持美麗。
女人喝茶的誤區
生理期
壹定不要有女人生理期喝茶的習慣，因為茶葉中的成分會吸收鐵，影響血液的正常補充。
懷孕
如果孕期繼續喝茶，會增加腎臟的負擔，影響孕婦正常的排尿次數。
更年期
更年期女性正處於比較容易上火的時期，也容易出現疲勞癥狀，所以喝茶的話會有副作用，還是不喝茶的好。
美麗的果實
1，葡萄
葡萄是水果界的美容之王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩衰老；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉中含有維生素b3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗衰老，促進皮膚細胞再生。
吃葡萄最有效的方法:吃葡萄不吐葡萄皮。
葡萄皮和種子營養豐富。葡萄籽中含有非常豐富的抗氧化和抗衰老物質，稱為opc。其功效是維生素C、e的幾十倍，而且葡萄籽進入人體後，容易被吸收，在人體內有85%的生物利用度，可以增強人體免疫力，延緩皮膚衰老。所以吃葡萄的時候，把皮和籽壹起吃。
2.紅石榴
紅石榴是抗氧化美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸比紅酒和綠茶中所含的多酚更能防輻射？牛逼？。
石榴最有效的吃法:榨汁。
果汁(美容果汁:100 ml果汁含維生素c98 mg)需要加入適量的冷開水，根據個人口味和身體需要加入冰糖、牛奶或蜂蜜，清香可口。可以滋養肌膚，恢復光澤。
3.番茄
西紅柿有助於長壽，主要是因為它含有豐富的番茄紅素。？番茄紅素被稱為植物黃金，是壹種類胡蘿蔔素，是自然界中最強的抗氧化劑。？其抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有很強的清除人體自由基、促進細胞生長和再生、延緩衰老的作用。
西紅柿最有效的吃法:生吃比熟吃好，熟了喝番茄汁更好。
熟番茄比生番茄更容易吸收番茄紅素，因為番茄紅素是壹種脂溶性物質，經油加熱後更容易被人體吸收。但西紅柿加熱時間不宜過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長，番茄中的番茄紅素會自動分解。
4.桑樹
它營養豐富，含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔素等營養成分，礦物質含量遠高於其他水果，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑椹具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝的作用。
桑葚最有效的吃法:盡量吃黑紫色的，節假日少吃。
買桑葚的時候，盡量選擇黑紫色的。因為桑葚的皮很薄，所以要小心處理。買來的桑葚可以用清水浸泡壹會兒，沖洗幹凈直接食用。桑葚味酸多汁，但性格微寒，女性來例假時應少吃，以防受涼胃痛。
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