海米蒸糙米的做法詳細介紹了烹飪方法及其效果:美容食譜
海米蒸糙米的制作材料:
材料:1湯匙幹海苔，240克小排骨，2湯匙糙米1杯鹽，適量胡椒粉。
海米蒸制糙米的特性:
美化氣血，提亮容顏，改善濕疹和皮膚病，增強防曬能力。
教妳如何做蒸糙米，如何讓蒸糙米好吃。
1.糙米洗凈，用清水浸泡2小時，瀝幹。
2.小排骨洗凈，焯水，撈起；將幹海藻浸泡在冷水中去除雜質。
3.將1，2的材料放入沸鍋中，加入8杯水(電鍋用量杯)煮粥，邊煮邊攪拌，避免燒焦。4.待米粒糜爛，排骨熟了，加鹽調味，關火，撒上胡椒粉即可食用。
小貼士:
1.糙米富含人體各器官不可缺少的維生素B族。維生素能保持健康的膚色和膚色，對濕疹、腳氣、皮炎也有療效。維生素B族還能防止白發脫發，美發效果好。
2.維生素B能促進胃腸蠕動，增強消化吸收，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，強化神經系統，預防腳氣。
黑芝麻蒸糙米的做法詳細介紹了烹飪方法及其效果:減肥食譜
黑芝麻蒸糙米的制作材料:
材料:糙米1杯黑芝麻2湯匙水14杯白糖。
黑芝麻蒸制糙米的特性:
有助於消除宿便，體態輕盈又不失營養。
教妳怎麽做黑芝麻蒸糙米，怎麽做黑芝麻蒸糙米好吃。
1.糙米洗凈瀝幹水分。
2.鍋中加入14杯水，燒開。加入糙米，攪拌。當它沸騰時，改為小火煮45分鐘。加入黑芝麻，繼續煮5分鐘。加入白糖，煮熟。
蝦皮蒸糙米的做法詳細介紹了菜肴及其功效:上等主食氣血滋補方子骨質疏松方子。
味道:鹹香可口。工藝:煮沸
蝦皮蒸糙米的準備材料:
材料:糙米100克，豬排(排骨)200克。
輔料:蝦皮20g。
調料:鹽2g，胡椒粉1g。
教妳蝦皮蒸糙米怎麽做，蝦皮蒸糙米怎麽做才好吃。
1.糙米洗凈，用冷水浸泡2小時，瀝幹水分；
2.排骨洗凈，焯水，去腥，撈起瀝幹；
3.將蝦浸泡在冷水中以去除雜質；
4.將糙米、小排骨、蝦皮放入燒開的鍋中，加入約2000毫升冷水，煮成稠粥；
5.中間攪拌幾次，避免燒焦；
6.待米粒變嫩，排骨熟後，加鹽調味，然後關火；
7.撒上胡椒粉即可食用。
《蒸糙米加五豆的做法》詳細介紹了該菜系及其功效:精品主食兒童食譜補虛強身食譜營養不良食譜益智健腦食譜。
口味:原味技術:烹飪
五鬥布依蒸糙米的制作材料:
配料:糙米100克。
輔料:黑豆50g，紅豆50g，黃豆50g，眉豆50g，綠豆50g。
教妳怎麽做五豆補蒸糙米，怎麽做五豆補蒸糙米好吃。
1.將五種豆子分別洗凈。
2.黑豆和黃豆用清水浸泡約2小時，撈出瀝幹。
3.紅豆、梅子豆、綠豆、糙米用清水浸泡1小時左右，取出瀝幹水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹的豆子，將鍋燒開，然後小火煮半小時左右。
5.待米飯和豆子都呈花末狀時關火，繼續燉五分鐘左右即可食用。
小派-食物相克:
黑豆:《本草筆記》記載:“黑豆恨五參龍膽”。黑豆不宜與蓖麻子、厚樸同食。
紅豆:鯉魚和紅豆壹起煮，都有利尿消腫的作用，用於治療腎炎水腫有很好的效果。但正因為利尿功能強，正常人應該避免兩者同時食用，盡量隔幾個小時吃壹次。能否壹起吃，因人的體質而異。
《雙寶糙米乳的做法》詳細介紹了該料理及其功能:精品主食便秘食譜、學齡前兒童食譜、益智健腦食譜。
口味:清香工藝:煮沸
制作雙寶糙米牛奶的材料；
材料:紅小豆50克，黃豆30克，糙米50克。
教妳如何制作雙寶糙米牛奶，以及如何制作雙寶糙米牛奶很好吃。
1.紅豆、黃豆、糙米洗凈，用清水浸泡6小時以上。
2.紅豆加4杯水，燉爛後瀝幹放入攪拌機中，快速打漿2分鐘，濾出渣子制成紅豆汁備用。
3.將糙米和大豆放入攪拌機中攪拌約5分鐘，過濾掉殘渣。
4.加入紅豆汁拌勻，趁熱吃。
小派-食物相克:
紅豆:鯉魚和紅豆壹起煮，都有利尿消腫的作用，用於治療腎炎水腫有很好的效果。但正因為利尿功能強，正常人應該避免兩者同時食用，盡量隔幾個小時吃壹次。能否壹起吃，因人的體質而異。
糙米排骨粥的做法詳細介紹了美食及其功效:精品主食
味道:鹹香可口。工藝:煮沸
制作糙米排骨粥的材料:
材料:糙米100克，豬排(排骨)200克。
調料:姜5克，鹽2克。
教妳怎麽做糙米排骨粥，糙米排骨粥怎麽做才好吃。
1.小排骨洗凈，沸水鍋焯壹下，撈出，沖洗幹凈；
2.糙米洗凈，用冷水浸泡；
3.將糙米、排骨、姜片放入鍋中，加入約2000毫升冷水，先用大火燒開；
4.小火煮45分鐘；
5.飯爛肉熟了，加鹽，攪拌均勻，即可食用。
僅供參考