讓我們重新認識壹下“糖”。今天我們聽到N種關於吃糖的“負面說法”，所以“糖”似乎是應該遠離寶寶生活的東西。但是，小糖果給孩子帶來的滿足感和快樂是妳想象不到的。而且，“糖”本身並不是壹件壞事，而是身體必需的能量來源之壹。
糖是兒童的能量來源。碳水化合物、蛋白質和脂肪是人體能量的三大來源，缺少或缺乏其中任何壹個都會導致兒童發育障礙。因為嬰兒的消化代謝功能還不完善，碳水化合物和脂肪是主要的能量來源。單糖是最簡單的碳水化合物，易溶於水，易被人體吸收。糖參與機體的各種代謝，支持大腦運轉，也參與機體細胞的各種代謝活動，維持神經系統的正常功能。蛋白質的合成也是不可或缺的。而且糖幾乎是大腦唯壹的燃料，大腦能持續保持穩定的工作狀態，必須靠糖提供動力。
健康的糖能提供人體必需的膳食纖維。膳食纖維其實不是糖的壹種，而是多種糖類的統稱，包括纖維素、半纖維素、果膠等多糖，以及不屬於多糖成分的木質素。膳食纖維雖然不能提供能量，但對通便和調節腸道功能有重要作用。
過量的糖對嬰兒有害。只有“糖”的攝入量超標，才會對身體造成傷害。除了我們都知道的齲齒和肥胖，還有哪些傷害妳不知道？
1，維生素和微量元素缺乏
糖代謝的過程需要維生素和微量元素的參與。如果糖分攝入過多，糖代謝中會消耗大量的維生素，尤其是維生素B1和微量元素。同時，含糖量高的食物往往維生素和微量元素較少。所以糖攝入過多會導致寶寶體內維生素和微量元素的缺乏。
2、引起腹瀉
糖分過多會在寶寶體內發酵過多，過多刺激腸胃蠕動。胃腸蠕動過快可能會引起腹瀉。
3、影響骨骼生長
糖是不含鈣的酸性食物。正常人體保持弱堿性。如果吃糖過多，人體會變成中性或弱酸性，消耗堿性物質——鈣，導致缺鈣，骨骼軟化，甚至佝僂病。寶寶走路不穩，容易摔倒，骨頭軟，容易骨折。
4、導致視力下降
前面說過，吃大量的糖會消耗體內的維生素B1。維生素B1缺乏時，可阻礙與信息傳遞有關的乙酰膽堿的產生，從而引起視神經傳導障礙，導致視力下降。此外，糖在體內可轉化為酸性物質，與鈣發生中和反應，導致體內大量鈣的消耗，降低眼球內膜的彈性，引起近視。
寶寶需要多少糖？0 ~ 6個月
6個月以內的寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單糖類，應通過乳汁攝取糖分。母乳或配方奶中的糖分對嬰兒來說足夠了。
6 ~ 12個月
6個月以上的寶寶可以分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力。所以在寶寶4到6個月大的時候，家長要及時給寶寶添加輔食。購買成品輔食時，盡量選擇低糖或無糖食品。
1 ~ 3歲
此時，寶寶的胃腸消化功能得到了進壹步加強，可以吃的飲食種類也接近成人。只要寶寶均衡攝入谷物、蔬菜水果、畜禽肉、魚蝦、雞蛋、奶豆類及其制品，他對糖、澱粉、膳食纖維等營養素的需求就能得到保證。
當心那些看不見的糖:不甜≠無糖。
除了減少糖的攝入，寶寶還應該特別註意食物中的“隱形糖”。事實上，不僅僅是甜食含有糖分。很多無味，甚至酸鹹的食物，可能含有大量的“隱形糖”。比如薯片、蝦條、方便面等。，雖然吃起來很鹹，含有大量澱粉，但不含任何能抑制血糖上升的膳食纖維。他們是“隱形糖”的最大隱藏者。
其實識別“隱形糖”也很簡單。購買食品時，學會閱讀食品包裝上的標簽。所有標簽上的每壹種食品成分都必須根據其含量進行分類。如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麥芽糊精、澱粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖、玉米糖漿等名詞排在配料前列，就是含有“隱形糖”的食品。壹定要讓寶寶適量服用或者盡量不吃。
彭彭非常喜歡甜食。除了控制他每天吃甜品的量，我選擇白開水代替所有含糖飲料。尤其是夏天，孩子容易口渴，糖醋飲料永遠不夠。但是，如果在喝飲料之前吃過甜點，就會增加糖分的攝入。我壹直堅持這個原則，現在彭彭已經習慣了選擇白開水，放棄飲料。當然，想要寶寶接受白開水，首先要自己做好榜樣！-彭彭的母親。
讓寶寶遠離糖果真的很難避免，看到她開心的吃糖果我也會覺得很開心。如果我認為她今天吃了更多的糖，我會故意增加她的活動量。比如和她壹起跑步跳躍，因為有研究表明，運動可以讓人體攝入更多的糖分。可愛的大媽媽
奶粉中的糖分對寶寶的身體發育有影響嗎？媽媽們經常看到“乳糖、蔗糖、低聚半乳糖、低聚果糖……”在奶粉的配料表裏。這些糖會對每天以牛奶為主食的寶寶產生影響嗎？
通常配方奶粉中糖的比例是根據寶寶的生長發育需要來搭配的，是寶寶生長發育所必需的。但往往是因為錯誤的餵養方式，導致寶寶攝入過多的糖分。所以給寶寶沖奶粉的時候，壹定要根據寶寶的年齡和說明書上的推薦量來沖。
奶粉中含有哪些糖類？●乳糖是壹種碳水化合物，能為寶寶提供生長所需的能量，是寶寶體內器官、神經、四肢和肌肉發育和活動的驅動力。
●低聚糖也叫低聚糖。除了調節腸道功能，刺激腸道蠕動，預防便秘外，還可以預防齲齒，增加維生素合成，提高寶寶的免疫功能。
●低聚果糖是壹種可溶性膳食纖維，能促進寶寶腸道內雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，具有壹定的調節胃腸道菌群的作用，能改善腹瀉和便秘。低聚果糖不能被齲齒菌用作能量，所以不容易產生蛀牙。
蔗糖被認為會導致壹些健康問題，其中最常見的是蛀牙。這是因為口腔中的細菌可以將食物中的蔗糖轉化為酸，從而侵蝕牙齒，造成蛀牙。