飲食的本質是在保證營養的基礎上控制碳水化合物的量。眾所周知，減肥的原理是控制熱量攝入，增加熱量消耗。所以對於熱量的控制，需要控制碳水化合物的攝入，所以需要科學的食譜。
如何吃控制碳水化合物？非專業人士認為只要不吃糖和甜食就夠了。然而，許多食物含有碳水化合物和可以轉化為碳水化合物的物質。所以如何識別和計算熱量是非常重要的。
那麽是零碳水化合物嗎？不會，因為人體的基礎代謝，人體活動需要能量，所以需要計算人體需要的熱量。那麽這樣的飲食需要專業人士來制定。
安德魯作為明星，想減肥肯定會請專業人士設計食譜。這樣才能保證減肥的效果。這樣的飲食可以由營養學家來設計。
如果烹飪書受歡迎，我想是因為安德魯。
明星效應不可估量。明星可以帶給我們很多正能量。比如減肥是好事。
支持和鼓勵這種做法。
最近，安德魯減肥法開始流行。為什麽？
春天是減肥的好時候。不僅是愛美人士，人們也有在這個季節減脂的習慣或意向。
作為明星，安德魯的明星效應不可估量。壹個好的示範可以給我們帶來很多積極的影響。比如健康減肥是好事。支持和鼓勵這種做法。
健康飲食的本質是在保證營養的基礎上控制碳水化合物的量。人體的基本代謝和人體活動都需要能量的支持，所以我在這裏不得不說，壹味的節食減肥是不可取的。如果需要切斷碳水化合物，請在專業人士的指導下進行。
提到演員安德魯，壹個有自己BGM的男人，壹個實力演員，演過很多經典角色。《再見失敗者先生》壹炮而紅，BGM的修枝梅子直接封神，無論是《麻雀》裏的反派蘇三生，還是去年大火的《汗毛未盡海棠紅》，還是《飛天人生》裏的鋼管舞教主孫玉強。
作為壹個演員，身材管理要求很高，除非要走我們德雲社男團前幾年最紅的演員和他搭檔的路線(PINKRAY:感覺有內涵)。去年年底，在壹檔綜藝節目中，安德魯看到“骨瘦如柴”的黃曉明，投來羨慕的目光，甚至爆出金句“我的短褲很小。”。後來安德魯接了壹部新劇，導演告訴他這個角色不適合安德魯的身材，於是安德魯開始了瘦身之路。到今天為止，尹正已經發了三個短視頻，其中壹個視頻曝光了三周的壹日三餐。本來只是想讓網友監督，卻引來了很多網友跟風。我真的感嘆，自律的人做什麽事真的都能成功。
安德魯的三周減肥之路是從黃瓜和雞蛋開始的。看到安德魯老師發的視頻，真的覺得他的自律讓人心疼。
問答最後，作為壹個沒有夢想的自媒體人，呼籲安德魯先生出書減肥。我到時候肯定會買，像看月亮和六便士壹樣每天看壹點。同時，我也對安德魯的自律精神表示深深的敬佩。所有成功人士的背後，都有壹段艱辛的歷程。只有在經歷了必要的磨難之後，他們才能過上自己想要的生活。
加油，每壹個努力的少年，壹切都會越來越好。
有保障